Calculator Cost al Distragerii de la Telefon. Vezi cât te costă distragerea.
Introdu cât de des te îndepărtează telefonul, cât durează și cât valorează timpul tău. Vezi timpul și banii pe care i-au adunat aceste întreruperi.
Activează JavaScript pentru a calcula. Funcționează în întregime în browserul tău.
Cum sunt folosite cifrele
Distragere pe zi = verificări × întrerupere. Distragere anuală = zilnică × 365. Săptămânală = zilnică × 7. Lunară = zilnică × 30,44 (365 ÷ 12).
Cost = ore de distragere × valoarea orei. Totalurile de utilizare folosesc aceleași numere de zile. Ambele sunt înmulțiri simple, afișate ca să le poți verifica.
- Distragere pe zi
- Pe săptămână
- Pe lună
- Distragere pe an
- Cost anual estimat
| Perioadă | Distragere | Cost |
|---|---|---|
| Pe zi | ||
| Pe săptămână | ||
| Pe lună | ||
| Pe an |
Cum transformă acest calculator verificările în timp și cost
Fiecare linie este o singură înmulțire. Verificări pe zi înmulțit cu durata întreruperii este distragere pe zi. Înmulțit cu 7 este o săptămână. Înmulțit cu 30,44 (365 ÷ 12) este o lună. Înmulțit cu 365 este un an.
Costul ia orele de distragere anuale și le înmulțește cu valoarea orei pe care o setezi. Dacă 60 de verificări de 3 minute înseamnă 3 ore pe zi, asta este 1.095 de ore pe an. La 30 lei pe oră, calculul este 1.095 × 30 = 32.850 lei.
Totalurile de utilizare sunt afișate ca context, folosind același an de 365 de zile. Cinci ore de utilizare înseamnă 1.825 de ore pe an, ceea ce la același tarif ar fi 54.750 lei dacă fiecare minut de utilizare ar fi avut aceeași valoare. Cele două totaluri răspund la întrebări diferite, așa că sunt afișate ambele.
Ce presupune estimarea și ce nu presupune
Presupune că fiecare minut de întrerupere ar fi fost productiv la tariful pe care l-ai introdus. Munca reală este mai neuniformă: unele verificări înlocuiesc timp mort, altele întrerup o concentrare profundă unde costul revenirii este mai mare. Tratează suma ca pe un mod de a simți greutatea, nu ca pe o factură.
Durata întreruperii ar trebui să includă revenirea la sarcină. O verificare se termină rareori când telefonul este lăsat jos, pentru că revenirea la sarcină necesită timp. Dacă verificările tale sunt priviri rapide, folosește 2 minute. Dacă ai tendința să cazi într-un feed, folosește 4 sau 5.
365 de zile pe an și 30,44 pe lună păstrează calculul verificabil. Anii bisecți și lungimile variabile ale lunilor schimbă rezultatul cu sub 1% și îngreunează verificarea mentală rapidă.
De unde provin cifrele tale
Începe cu ceea ce este adevărat pe telefonul tău. Pe iPhone, deschide Setări > Timp de utilizare > Vezi toată activitatea din aplicații și site-uri web, alege Săptămână și folosește media zilnică. Dacă Partajarea între dispozitive este activată, alege iPhone-ul tău ca un iPad sau Mac să nu umfle numărul. Vezi cum să verifici Timpul de utilizare pe iPhone.
În privința verificărilor, majoritatea oamenilor le subestimează. Observă timp de o zi de câte ori se aprinde telefonul sau îl deblochezi fără motiv. Propria ta numărătoare pentru o zi obișnuită este mai utilă decât orice medie publicată.
Pentru comparație, Testul de Dependență de Telefon arată cât de des apare atracția, Calculatorul Timpului de Utilizare pe Viață arată ce înseamnă orele de-a lungul anilor, iar timpul mediu de utilizare pentru adulți oferă un punct de referință populațional.
Folosește rezultatul pentru a proiecta o zi mai mică
Un cost anual mare poate părea greu. Folosește-l ca pe un reglaj, nu ca pe o notă. Dacă 60 de verificări de 3 minute este imaginea actuală, încearcă 40 de verificări de 2 minute ca imagine următoare: 80 de minute pe zi în loc de 180, sau aproximativ 487 de ore pe an în loc de 1.095.
Generatorul de Program de Blocare a Aplicațiilor transformă un număr mai mic de verificări în intervale blocate în zilele pe care le alegi. Planificatorul de Reducere a Timpului de Utilizare construiește o reducere săptămânală treptată de la media ta actuală până la un obiectiv.
Pentru ca o limită să reziste atunci când codul este al tău, vezi cum să nu mai ignori limitele Timpului de utilizare. Fella blochează aplicațiile pe care le alegi în timpul sesiunilor pe care le pornești tu însuți sau le programezi printr-o rutină, iar fiecare sesiune permite o singură deblocare de urgență de 5 minute.
Întrebări frecvente despre costul distragerii de la telefon
Nu. Înmulțește orele de distragere din an cu valoarea orei pe care o introduci. Presupune că fiecare minut de întrerupere ar fi fost productiv la acel tarif, ceea ce îl face o măsură ilustrativă a scării obiceiului, nu o cifră de statul de plată. Schimbă valoarea orei pentru a vedea o altă perspectivă asupra aceluiași timp.
Timpul de utilizare este numărul total de ore zilnice petrecute pe telefon. Timpul de distragere este numărul de verificări pe zi înmulțit cu durata medie a întreruperii, ceea ce include minutele necesare pentru a reveni la sarcină. O zi poate arăta 5 ore de utilizare și 3 ore de distragere fragmentată. Ambele contează, iar acest instrument le afișează una lângă alta.
Folosește ceea ce se potrivește situației tale: un tarif orar, o valoare combinată a muncii sau cât ai plăti pentru a recupera timp concentrat. Valoarea implicită de 30 lei este un punct de plecare rotund. Reduce-o sau crește-o, iar timpul rămâne același, doar suma se schimbă.
Verificările reprezintă de câte ori te îndepărtează telefonul de la ceva pe parcursul unei zile: deblocări, priviri rapide și devieri cauzate de notificări. Durata întreruperii este numărul mediu de minute pe care le costă fiecare atracție, inclusiv revenirea la concentrare. Dacă nu ești sigur, începe cu 60 de verificări de 3 minute și ajustează după o zi de observație.
Nu. Totul se calculează în browserul tău. Reîmprospătarea paginii șterge ce ai introdus. Copiază rezultatele dacă vrei să le păstrezi.
Fella blochează aplicațiile pe care le alegi în timpul sesiunilor pe care le pornești tu însuți sau le programezi printr-o rutină, cu o deblocare de urgență de 5 minute per sesiune. Folosește Generatorul de Program de Blocare a Aplicațiilor pentru a transforma cele mai grele ore ale tale în intervale blocate sau Testul de Dependență de Telefon pentru a găsi factorii declanșatori ai verificărilor.
