創業家的應用程式封鎖器
你今天 35,000 個決定中，
有 34,965 個都是雜訊。
創業家一天估計要做 35,000 個決定，而決策疲勞讓「打開應用程式」成為最容易點頭答應的那一個。Fella 預設封鎖分散注意力的應用程式，每次封鎖時段提供一次 5 分鐘的緊急解鎖，少一個決定要煩惱。
你今天 35,000 個決定中，
自己經營事業意味著要做大量的決定，而其中大多數都不是真正重要的那些。估計創業家一天要做出多達 35,000 個選擇，相比之下，典型《財星》500 大企業執行長每天只做大約 35 個真正重大的決定。其餘的 34,965 個都是營運雜訊，單獨來看小到不會被注意到，但累積起來卻足以耗盡推動業務真正所需的心理能量。
這種耗損就是決策疲勞，而它不會以「疲倦」的形式表現出來。它表現為對簡單選擇的回應延遲、思緒混沌、易怒，以及研究人員直接指出的特定模式：創業家拖延高風險的決策，同時卻執著於瑣碎的小事。據估計，每拖延一週，就會浪費大約 60 小時本可投入業務的認知能力。
「假性工作」就是手機趁虛而入的地方
假性工作是指那些感覺有生產力、但實際上沒有推動任何進展的活動：今天第三次查看分析數據、瀏覽產業新聞、「為了研究」而滑競爭對手的應用程式。這是一種特別且偽裝良好的逃避形式，因為與明顯的拖延不同，它總伴隨著一套說詞，解釋為什麼這在技術上算是工作的一部分。
成功的創業家會描述他們如何刻意刪除任何不能直接帶來收入或改善核心產品的東西。查看應用程式很少能通過這個測試，但每當眼前真正的任務困難、模糊或高風險到足以觸發逃避時，它就是阻力最小的路徑。
為什麼最困難的決定總是被最先拖延
決策疲勞不會平均分散在一整天的選擇中。它往往在決定最具影響力的時刻打擊最重——招聘、定價、一場困難的對話——因為這些決定在你心理能量最少的時候，要求最多的心理能量。在那個當下打開一個分散注意力的應用程式不是懶惰，而是大腦在繞過一個它目前沒有能力好好做出的決定。
事先替你做好決定的系統，是管理這個問題的創業家的標準建議：批次處理決策、設定規則而不是每天重新決定。應用程式封鎖器就是這個概念的狹義版本：避免分散注意力應用程式的決定在設定期間一次搞定，而不是每次意志力低落時都要重新爭論一次。
為什麼依賴意志力的封鎖方式對創業家特別無效
Screen Time 限制和自訂規則要求你每次受到誘惑時，都要再做一個決定：要不要覆寫限制。對於一個每天已經要處理 35,000 個決定的人來說，這正是最錯誤的工具類型。它增加了一個決定，而不是移除一個。
Fella 使用 Apple 的 Screen Time 框架預設封鎖選定的應用程式，因此每天不需要決定封鎖是否開啟。每次封鎖時段一次 5 分鐘的緊急解鎖足以應付真正的需求，而且它會自動重新鎖上，沒有覆寫需要考慮，也不花費任何意志力去決定。
以創業家的身份設定 Fella
1. 封鎖那些偽裝成「研究」的應用程式。社群媒體、新聞和瀏覽競爭對手應用程式是常見的元兇。
2. 讓封鎖持續一整天。不需要決定今天是不是例外。
3. 把緊急解鎖用在真正重要的事情上。每次封鎖時段的一次 5 分鐘緊急解鎖窗口，不是用來檢查狀態。
4. 應用程式會自動重新鎖上。在一個已經多出 34,999 個決定的日子裡，少一個決定。
創業家應用程式封鎖器常見問題
估計創業家一天要做出多達 35,000 個選擇，其中絕大多數是低風險的營運雜訊，而非典型《財星》500 大企業執行長每天所做的大約 35 個重大決定。
決策疲勞會在一整天中耗盡心理能量，研究人員指出，處於疲勞狀態的創業家常會延後高風險的決策，同時卻卡在完美化低風險的細節上，這種模式與逃避而非優先順序有關。
假性工作是指那些感覺有生產力、但實際上沒有推動業務前進的活動，例如查看分析數據、瀏覽產業新聞、逛競爭對手的應用程式。這是創業家面對更困難、更高風險任務時常見的逃避形式。
Fella 預設封鎖 iPhone 上分散注意力的應用程式，每次封鎖時段提供一次 5 分鐘的緊急解鎖。它移除了最簡單的假性工作形式——打開分散注意力的應用程式——而不需要每次都要做決定。
是的。員工的決策範圍通常較窄，由他們的職位定義；而創業家則要面對業務各個層面的非結構化決策，這會讓疲勞在一整天中累積得更快。
這取決於重複查看是否會改變任何事情。如果一天多次重新整理分析應用程式並不會導致不同的行動，那它的功能就跟假性工作一樣，值得納入封鎖清單。
