Blokujte rozptýlení.
Sledujte, jak pokrok roste.

Fella blokuje vybrané aplikace a sleduje, co následuje — čas soustředění, relace, cíle, série a úspěchy. Žádné dashboardy k luštění.

Matthew KZakladatel, FellaPrůvodce

Blokátor aplikací, který ukazuje, co blokování přidalo

Blokování bez zpětné vazby je binární: zapnuto nebo vypnuto. To zastaví reflex otevřít rušivou aplikaci, ale nenechá nic k ohlédnutí. Fella páruje stejný štít pro vybrané aplikace s lehkým viditelným pokrokem, takže dokončená relace přispěje do viditelného záznamu.

Pokrok vychází z blokování, které se skutečně stalo. Součty jsou postaveny z ověřeného času štítu a ověřených dokončení relací — ne odhady, průzkumy ani matematika získaného času. Přečtěte si nejprve jak Fella blokuje aplikace, pak se podívejte, čím se tato historie blokování stane níže.

Vidíte součty, dnešek, série, cíle a úspěchy — a nic dalšího. Fella se záměrně vyhýbá přetížení analytikou. Pokud chcete grafy, heatmapy, rozklady podle aplikací nebo exporty týdenních reportů, Čas u obrazovky od Apple nebo vyhrazený produkt s dashboardem je vhodnější.

SignálCo počítáJak je ověřeno
Celkový čas soustředěníVeškeré sekundy, kdy byl štít nasazenPřičítá se pouze když Device Activity hlásí blok aktivní; pozastaveno během nouzového odemknutí; uchováváno lokálně za den a hodinu
Dnešní soustředěníSekundy v aktuální kalendářní denDenní záznam klíčovaný jako rrrr-MM-dd; dnešní součet je dnešní záznam, ne nový odhad
Dokončené relaceRuční nebo plánované relace, které dosáhly ověřeného konceDeduplikované ID relace; rozšířením potvrzená dokončení pro naplánovaná okna; denní počty za den
Dnešní relaceRelace dokončené dnesDnešní záznam v denním záznamu relací
Aktuální sériePo sobě jdoucí dny s ≥1 dokončenou relací končící dnes nebo včeraOvěřeno při každém sladění z dailySessionData; po vynechaném dni se vynuluje na 0
Nejlepší sérieNejdelší po sobě jdoucí běh, kdy dosaženýVypočteno ze seřazené historie dokončených dní; úspěchy se měří podle ní, ne podle živé série
Cíle + pokrokDenní cíl soustředění a denní cíl relací vs. dnešektodayFocusGoalProgress a todaySessionGoalProgress omezené na 1,0; týdenní cíle soustředění začínají pondělím
Úspěchy19 milníkových odznakůKontrolováno kdykoli se změní součty nebo bestStreak; záznamy jsou pouze přidávací s datem unlockedAt

Co Fella skutečně sleduje

Neexistuje počítadlo získaného času. Fella neodhaduje ušetřené hodiny, získaný čas ani peněžní hodnotu. Čísla jsou samotná historie blokování — jak dlouho byly štíty nasazeny a kolik relací se dokončilo.

Neexistuje analytický pohled podle aplikace. Čas soustředění a počty relací odrážejí blokování vybraných aplikací jako celek. Fella nehlásí čas blokování na jednotlivou aplikaci, rozklady podle kategorií aplikací ani grafy používání podle aplikací.

Cíle, které dělají dnešek hmatatelným

Denní cíl soustředění: 30 minut až 12 hodin, výchozě 3 hodiny. Nastavte jej jednou a používejte každý den, nebo jej přizpůsobte pro každý den v týdnu. Aplikace normalizuje jakoukoli hodnotu do tohoto rozsahu a udržuje týdenní pole začínající pondělím, takže pondělí až neděle se může lišit, zatímco starší instalace stále spadnou na jediný denní výchozí cíl.

Denní cíl relací: výchozě 3 relace. Relace, ne minuty, pro lidi, kteří dávají přednost počtu dokončených bloků. Oba cíle zobrazují pokrok jako dnešek děleno dnešním cílem, omezené na 1.

Pokrok je dnešní práce proti dnešnímu cíli. Ne týdenní průměr skrytý za grafem. Domov ukazuje dnešní sekundy soustředění a dnešní počet relací přímo proti cílům, které jste zvolili — jednoduchý zlomek, který je na pohled jasný.

Změňte cíl a zlomek se aktualizuje. Použijte naplánované rutiny pro to, kdy blokování začíná; použijte cíle pro to, jak měříte, zda se dnešek počítal. Oba ovládací prvky zůstávají oddělené.

PohledCo znamenáCo jím hýbe
Aktuální sériePo sobě jdoucí dny s alespoň jednou dokončenou relací, ukotvené k dneškuDokončení relace dnes ji navýší; vynechání dneška ale dokončení včera ji udrží; vynechání obou ji vynuluje na 0
Nejlepší sérieNejdelší běh kdy z vaší uchovávané historiePouze roste; nikdy neklesá, když se živá série přeruší
Datum posledního dokončeníDatum nejnovějšího dne, který měl dokončeníNastaveno z nejnovějšího klíče v dailySessionData s počtem > 0

Série: jedna dokončená relace denně udržuje běh naživu

Žádný částečný kredit ani lhůta k nastavení. Den buď měl ověřenou dokončenou relaci, nebo neměl. To je celé pravidlo. Fella to kontroluje při spuštění a při každém sladění na popředí, takže série přerušená včera se nezdá přežít přes noc.

Každý den série je naplánovaná nebo ruční relace, která skončila. Ať už to byla časovaná ruční relace, kterou jste sami spustili, nebo opakující se rutina, kterou Device Activity spustilo a ukončilo, záznam série počítá dokončení. Podívejte se na dočasné relace a plánované blokování.

Nejlepší série je to, co sledují úspěchy. Odznak získaný za 14denní nebo 30denní sérii zůstane získaný, i když se živá série později vynuluje. Záznamy úspěchů jsou pouze přidávací — milník, jednou udělený s datem unlockedAt, se nikdy neodstraní, protože živé čítače později čtou nižší hodnoty.

RodinaBarvaMilníky počítané proti
Čas soustředěníJantarová (ikona mozku)1 hodina, 10 hodin, 100 hodin, 500 hodin, 1000 hodin celkového času soustředění
RelaceNámořnická modř (ikona pečeti)1, 10, 50, 100, 500, 1000 dokončených relací
Dny sérieJantarová (ikona plamene)3 dny, 7 dní, 14 dní, 30 dní, 90 dní, 180 dní, 365 dní, 730 dní nejlepší série

Úspěchy: 19 milníků, 3 rodiny

Žádná jednorázová fajfka, která ztrácí význam. Dřívější, granulární úspěchy aplikace byly odstraněny, protože byly repetitivní. Zůstávají pouze milníky délky — dvě rodiny zůstávají vizuálně odlišné (jantarová pro čas a sérii, námořnická pro počet relací) bez vymýšlení libovolných stupňů vzácnosti.

Každá dlaždice ukazuje pokrok, pak datum. Zamčené dlaždice obkreslují hexagonální odznak na zlomek aktuální / cíl a označují tento zlomek jako minuty nebo hodiny pro soustředění, počet pro relace a dny pro série. Odemčené dlaždice místo toho ukazují datum odemknutí s formátovačem respektujícím locale.

Oslavují součty, které již existují. Kontrola je volána s resolvedTotalFocusSeconds, resolvedTotalSessionsCompleted a bestStreak kdykoli se tyto hodnoty změní. Neexistuje žádný samostatný systém bodování úspěchů navrstvený nahoře.

Proč může lehký pokrok pomoci blokování vydržet

Viditelný dnešek dává další relaci důvod existovat. Když jsou dnešní soustředění a počet relací na obrazovce, zahájení dalšího bloku má okamžitý, spočitatelný důsledek. To je jiný popud než čtení retrospektivního grafu o dny později.

Série mění izolovanou volbu v kontinuitu. Po sobě jdoucí dny s dokončenou relací vytvoří jediné číslo. Chránit jej zítra je snazší si představit než procházet podrobný report. Fella jej zobrazuje jako plamenovou pilulku na Domů s detailní obrazovkou pro počet a nejlepší běh.

Úspěchy označují měřítko, které denní čísla nemohou. Sto hodin soustředění nebo sto dokončených relací se nestane za jeden den. Milníky činí toto delší měřítko viditelným, aniž by vás žádaly interpretovat trendy nebo porovnávat týdny.

Méně k interpretaci znamená méně k vyhýbání se. Smyslem není studovat soustředění. Je to spustit blok, dokončit jej a vidět, že se započítal. Lidé, kteří chtějí analyzovat vzorce používání, by měli dál používat Čas u obrazovky vedle Felly — samotný blokátor pro iPhone zůstává záměrně úzký.

PřístupPokrok FellyPodrobný analytický balík
Primární číslaCelkové soustředění, dnešní soustředění, dokončené relace, série, cíle vs dnešekVyužití podle aplikací, zvednutí, rozklady kategorií, týdenní reporty, vlastní rozsahy dat
VizuályPočty, pokrok k cílům, obrysy hexagonálních odznakůGrafy, heatmapy, časové osy, exportovatelné grafy
Model cílůJeden denní cíl soustředění (+ týdenní po dnech) a jeden denní cíl relacíVíce vlastních rozpočtů, limitů a prahů varování
Moment zpětné vazbyBěhem a hned po blokovací relaciRetrospektivní revize o dny nebo týdny později
Odvozené metrikyŽádné — zobrazené hodnoty jsou samotná historie blokováníOdhady získaného času, skóre produktivity, hodnocení efektivity
Prozkoumávaná dataÚspěchy a série; žádný surový záznam událostíDetail podle aplikace, denní doby nebo dne v týdnu
Nejvhodnější proChcete počet, který posiluje konzistenciChcete analyzovat a optimalizovat vzorce používání telefonu

Sledování pokroku vs podrobné analytické dashboardy

Fella je vlevo záměrně. Pozice aplikace je jasně uvedena na jak Fella funguje: jedna domovská obrazovka, žádný analytický pohled rozdělující den do grafů a reportů. Pokrok je zde podpůrný počet pro blokované relace, ne náhrada za analytický produkt.

Čas u obrazovky stále vlastní podrobný report. Pokud potřebujete čas u obrazovky podle aplikací, počty zvednutí, čas podle kategorií nebo rozklad týden po týdnu, Fella se to nesnaží duplikovat. Jejím úkolem je udržet vybrané rušivé aplikace nedostupné a ukázat, že hranice se hromadí do něčeho viditelného.

FázeCo Fella dělá
VýběrJednou vyberete rušivé aplikace ve výběru Family Activity od Apple; režim blokování je uložen lokálně
SpuštěníSpustíte ruční relaci, nebo ji rutina spustí přes Device Activity v plánovaný čas
ŠtítManagedSettings nasadí systémový štít; nouzové odemknutí, když máte nárok, je jedinou pětiminutovou výjimkou
PřičítáníZatímco je štít nasazen, Fella přičítá čas soustředění v denních a hodinových záznamech, nikdy během nouzového odemknutí
DokončeníKdyž interval dosáhne svého ověřeného konce, ID relace je deduplikováno a denní počet relací se navýší
SérieŽivá série je přepočtena ze seřazených dokončených dní; nejlepší série se aktualizuje, pokud je nový běh delší
MilníkyAchievementService kontroluje, zda je některý z 19 cílů nově splněn, a připojí záznamy s unlockedAt
ZobrazeníDomů odráží dnešek vs cíle, pilulka série ukazuje živý běh a mřížka úspěchů ukazuje pokrok nebo data odemknutí

Jak blokování a pokrok spolupracují

Každá fáze je lokální a deterministická. Data zahájení a ukončení, data posledního započtení, denní záznamy pro soustředění a relace a deduplikovaná sada ID relací jsou uchovávány ve standardních a sdílených výchozích hodnotách App Group. Sladění běží při spuštění, popředí, změnách plánu a událostech relací, takže stejná relace nemůže být započtena dvakrát po restartu.

Pokrok nikdy neuvolní blok. Dosažení cíle nebo odemknutí úspěchu nepřidá odemknutí, nezkrátí relace ani nezmění chování štítu. Pravidlo, které dělá Fellu užitečnou — vybrané aplikace zůstávají blokované po dobu relace, s jedním řízeným nouzovým odemknutím, když máte nárok — zůstává stejné na jakékoli úrovni pokroku. Viz nouzové odemknutí a co nelze obejít.

Úzký úkol je funkcí. Vyberte aplikace, nastavte kdy blokování běží, spusťte nebo nechte rutinu spustit, sledujte počty a série odrážející, že jste se ukázali. To je celá smyčka. Ceník je stejná smyčka pro všechny — pokrok nepodmiňuje funkce ani úrovně.

Časté dotazy ke sledování pokroku

Získej zpět svou pozornost
Začni hned teď