Chặn xao nhãng.
Xem tiến độ tăng.

Fella chặn ứng dụng đã chọn và theo dõi điều tiếp theo — thời gian tập trung, phiên, mục tiêu, chuỗi và thành tích.

Matthew KNhà sáng lập, FellaHướng dẫn

Trình chặn ứng dụng cho bạn thấy chặn đã tạo ra gì

Chặn mà không có phản hồi chỉ là bật hoặc tắt. Nó ngăn được phản xạ mở ứng dụng gây xao nhãng, nhưng không để lại gì để nhìn lại. Fella kết hợp cùng một lớp chắn ứng dụng đã chọn với tiến độ nhẹ, dễ thấy để mỗi phiên hoàn thành đều góp vào một bản ghi rõ ràng.

Tiến độ được tính từ việc chặn đã thực sự diễn ra. Các con số tổng được tính từ thời gian chắn đã xác minh và số phiên hoàn thành đã xác minh — không phải ước tính, khảo sát hay công thức thời gian tiết kiệm. Hãy đọc cách Fella chặn ứng dụng trước, rồi xem lịch sử chặn đó trở thành gì ở bên dưới.

Bạn chỉ thấy tổng, hôm nay, chuỗi, mục tiêu và thành tích — và không gì khác. Fella cố ý tránh quá tải phân tích. Nếu bạn muốn biểu đồ, bản đồ nhiệt, phân tích theo từng ứng dụng hay xuất báo cáo hằng tuần, Thời gian Sử dụng của Apple hoặc một sản phẩm bảng điều khiển chuyên dụng sẽ phù hợp hơn.

Tín hiệuĐếm gìXác minh thế nào
Tổng thời gian tập trungTổng số giây khiên đã được áp dụngChỉ cộng dồn khi Device Activity báo chặn đang hoạt động; tạm dừng trong lúc mở khóa khẩn cấp; lưu cục bộ theo ngày và giờ
Tập trung hôm naySố giây trong ngày hiện tạiSổ cái hằng ngày theo khóa yyyy-MM-dd; tổng hôm nay chính là mục của hôm nay, không phải ước tính lại
Phiên hoàn thànhPhiên thủ công hoặc theo lịch đã đến lúc kết thúc được xác minhID phiên được loại trùng; hoàn thành theo lịch được tiện ích mở rộng xác nhận; đếm hằng ngày theo ngày
Phiên hôm naySố phiên hoàn thành hôm nayMục hôm nay trong sổ phiên hằng ngày
Chuỗi hiện tạiSố ngày liên tiếp có ≥1 phiên hoàn thành tính đến hôm nay hoặc hôm quaXác thực mỗi lần đối soát từ dailySessionData; đặt lại về 0 sau một ngày bỏ lỡ
Chuỗi tốt nhấtChuỗi liên tiếp dài nhất từng đạtTính từ lịch sử ngày hoàn thành đã sắp xếp; thành tích đo theo mốc này, không phải chuỗi hiện tại
Mục tiêu + tiến độMục tiêu tập trung hằng ngày và mục tiêu phiên hằng ngày so với hôm naytodayFocusGoalProgress và todaySessionGoalProgress giới hạn ở 1,0; mục tiêu tập trung hằng tuần bắt đầu từ thứ Hai
Thành tích19 huy hiệu mốcKiểm tra mỗi khi tổng hoặc bestStreak thay đổi; bản ghi chỉ thêm mới kèm ngày unlockedAt

Fella thực sự theo dõi gì

Không có bộ đếm thời gian tiết kiệm. Fella không ước tính số giờ tiết kiệm, thời gian lấy lại hay giá trị quy đổi. Các con số chính là lịch sử chặn — khiên đã áp dụng bao lâu và bao nhiêu phiên đã hoàn thành.

Không có chế độ xem phân tích theo từng ứng dụng. Thời gian tập trung và số phiên phản ánh việc chặn ứng dụng đã chọn như một tổng thể. Fella không báo cáo thời gian chặn cho từng ứng dụng riêng lẻ, phân tách theo danh mục hay biểu đồ sử dụng theo ứng dụng.

Mục tiêu làm hôm nay trở nên rõ ràng

Mục tiêu tập trung hằng ngày: 30 phút đến 12 giờ, mặc định 3 giờ. Đặt một lần và dùng mỗi ngày, hoặc tùy chỉnh cho từng ngày trong tuần. Ứng dụng chuẩn hóa mọi giá trị vào khoảng đó và lưu mảng hằng tuần bắt đầu từ thứ Hai để thứ Hai đến Chủ nhật có thể khác nhau, trong khi bản cài cũ vẫn dùng giá trị mặc định chung hằng ngày.

Mục tiêu phiên hằng ngày: mặc định 3 phiên. Tính bằng phiên, không phải phút, dành cho người thích đếm số khối đã hoàn thành. Cả hai mục tiêu đều hiển thị tiến độ là hôm nay chia cho mục tiêu hôm nay, giới hạn ở 1.

Tiến độ là việc hôm nay so với mục tiêu hôm nay. Không phải mức trung bình hằng tuần giấu sau biểu đồ. Màn hình chính hiển thị số giây tập trung hôm nay và số phiên hôm nay ngay cạnh mục tiêu bạn đã chọn — một phân số đơn giản đọc là hiểu ngay.

Đổi mục tiêu và phân số sẽ cập nhật. Dùng thói quen theo lịch để chọn khi nào bắt đầu chặn; dùng mục tiêu để đo hôm nay có tính hay không. Hai điều khiển này tách biệt.

Chế độ xemÝ nghĩaĐiều làm nó thay đổi
Chuỗi hiện tạiSố ngày liên tiếp có ít nhất một phiên hoàn thành, neo vào hôm nayHoàn thành phiên hôm nay thì tăng; bỏ lỡ hôm nay nhưng đã hoàn thành hôm qua thì giữ nguyên; bỏ lỡ cả hai thì đặt lại về 0
Chuỗi tốt nhấtMạch dài nhất từng có từ lịch sử đã lưuChỉ tăng; không giảm khi chuỗi hiện tại đứt
Ngày hoàn thành gần nhấtNgày gần nhất có phiên hoàn thànhLấy từ khóa mới nhất trong dailySessionData có count > 0

Chuỗi: một phiên hoàn thành mỗi ngày giữ mạch không đứt

Không có điểm nửa vời hay thời gian ân hạn để cấu hình. Một ngày hoặc có phiên hoàn thành đã xác minh, hoặc không. Chỉ vậy thôi. Fella kiểm tra khi khởi chạy và mỗi lần đối soát khi mở lại ứng dụng nên chuỗi đã đứt hôm qua sẽ không hiển thị như còn nguyên qua đêm.

Mỗi ngày trong chuỗi là một phiên theo lịch hoặc thủ công đã hoàn thành. Dù là phiên thủ công hẹn giờ bạn tự bắt đầu hay thói quen lặp lại do Device Activity khởi động và kết thúc, sổ chuỗi đều tính lần hoàn thành đó. Xem phiên tạm thời và chặn theo lịch.

Chuỗi tốt nhất là mốc mà thành tích theo dõi. Huy hiệu đạt được cho chuỗi 14 ngày hay 30 ngày vẫn giữ nguyên dù chuỗi hiện tại sau đó bị đặt lại. Bản ghi thành tích chỉ thêm mới — mốc một khi đã trao kèm ngày unlockedAt sẽ không bao giờ bị xóa vì bộ đếm hiện tại thấp hơn.

NhómMàuMốc tính theo
Thời gian tập trungHổ phách (biểu tượng não)1 giờ, 10 giờ, 100 giờ, 500 giờ, 1000 giờ tổng thời gian tập trung
PhiênXanh navy (biểu tượng con dấu)1, 10, 50, 100, 500, 1000 phiên hoàn thành
Ngày chuỗiHổ phách (biểu tượng ngọn lửa)3 ngày, 7 ngày, 14 ngày, 30 ngày, 90 ngày, 180 ngày, 365 ngày, 730 ngày chuỗi tốt nhất

Thành tích: 19 mốc, 3 nhóm

Không có dấu tích một lần rồi mất ý nghĩa. Những thành tích chi tiết trước đây của ứng dụng đã bị gỡ vì lặp lại. Còn lại chỉ là mốc theo thời lượng — hai nhóm vẫn khác biệt về mặt trực quan (hổ phách cho thời gian và chuỗi, xanh navy cho số phiên) mà không tạo thêm cấp độ hiếm tùy tiện.

Mỗi ô hiển thị tiến độ, rồi ngày đạt. Ô chưa mở phác huy hiệu lục giác theo tỉ lệ hiện tại / mục tiêu và ghi tỉ lệ đó bằng phút hoặc giờ cho tập trung, số lượng cho phiên, và ngày cho chuỗi. Ô đã mở hiển thị ngày mở khóa thay vào đó, với định dạng theo ngôn ngữ.

Chúng tôn vinh những tổng đã có sẵn. Việc kiểm tra được gọi với resolvedTotalFocusSeconds, resolvedTotalSessionsCompleted và bestStreak mỗi khi các giá trị đó thay đổi. Không có điểm thành tích hay hệ thống điểm riêng nào chồng lên trên.

Vì sao tiến độ nhẹ giúp việc chặn bền hơn

Thấy rõ hôm nay cho phiên tiếp theo một lý do để bắt đầu. Khi thời gian tập trung và số phiên hôm nay hiển thị trên màn hình, việc bắt đầu thêm một lần chặn có hệ quả đếm được ngay lập tức. Đó là cú hích khác với việc đọc biểu đồ hồi tưởng vài ngày sau.

Chuỗi biến lựa chọn riêng lẻ thành sự liên tục. Những ngày liên tiếp có phiên hoàn thành tạo thành một con số duy nhất. Bảo vệ nó vào ngày mai dễ hình dung hơn việc xem lại báo cáo chi tiết. Fella hiển thị nó như viên thuốc ngọn lửa trên màn hình chính với màn hình chi tiết cho số đếm và mạch tốt nhất.

Thành tích đánh dấu quy mô mà con số hằng ngày không thể. Một trăm giờ tập trung hay một trăm phiên hoàn thành không diễn ra trong một ngày. Các mốc làm quy mô dài hơn đó trở nên hữu hình mà không cần bạn diễn giải xu hướng hay so sánh theo tuần.

Càng ít thứ để diễn giải càng ít thứ để né tránh. Mục đích không phải là nghiên cứu sự tập trung. Là bắt đầu chặn, hoàn thành nó và thấy rằng nó được tính. Người muốn phân tích kiểu dùng điện thoại nên tiếp tục dùng Thời gian Sử dụng cùng Fella — bản thân trình chặn ứng dụng iPhone cố ý giữ phạm vi hẹp.

Cách tiếp cậnTiến độ của FellaBộ phân tích chi tiết
Con số chínhTổng tập trung, tập trung hôm nay, phiên hoàn thành, chuỗi, mục tiêu so với hôm naySử dụng theo ứng dụng, số lần mở, phân tách theo danh mục, báo cáo hằng tuần, khoảng ngày tùy chỉnh
Hình ảnhSố đếm, tiến độ mục tiêu, viền huy hiệu lục giácBiểu đồ, bản đồ nhiệt, dòng thời gian, đồ thị xuất được
Mô hình mục tiêuMột mục tiêu tập trung hằng ngày (+ hằng tuần theo ngày) và một mục tiêu phiên hằng ngàyNhiều ngân sách, giới hạn và ngưỡng cảnh báo tùy chỉnh
Khoảnh khắc phản hồiTrong và ngay sau phiên chặnXem lại hồi tưởng vài ngày hoặc vài tuần sau
Chỉ số suy raKhông — giá trị hiển thị chính là lịch sử chặnƯớc tính thời gian lấy lại, điểm năng suất, xếp hạng hiệu quả
Dữ liệu khám pháThành tích và chuỗi; không có nhật ký sự kiện thôĐào sâu theo ứng dụng, thời gian trong ngày hoặc ngày trong tuần
Phù hợp nhấtBạn muốn một con số củng cố sự đều đặnBạn muốn phân tích và tối ưu kiểu dùng điện thoại

Theo dõi tiến độ so với bảng phân tích chi tiết

Fella cố ý ở phía bên trái. Định vị của ứng dụng được nêu rõ trên cách Fella hoạt động: một màn hình chính, không có chế độ xem phân tích chia nhỏ ngày thành biểu đồ và báo cáo. Tiến độ ở đây là số đếm hỗ trợ cho phiên đã chặn, không phải sản phẩm thay thế cho phân tích.

Thời gian Sử dụng vẫn giữ báo cáo chi tiết. Nếu bạn cần thời gian sử dụng màn hình theo từng ứng dụng, số lần mở, thời gian theo danh mục hoặc phân tích so sánh theo tuần, Fella không cố sao chép điều đó. Nhiệm vụ của nó là giữ các ứng dụng gây xao nhãng đã chọn không khả dụng và cho thấy ranh giới đó đang tích lũy thành thứ có thể thấy được.

Giai đoạnFella làm gì
ChọnBạn chọn ứng dụng gây xao nhãng một lần trong bộ chọn Family Activity của Apple; chế độ chặn được lưu cục bộ
Bắt đầuBạn bắt đầu phiên thủ công, hoặc thói quen khởi động phiên qua Device Activity vào giờ đã lên lịch
ChắnManagedSettings áp dụng khiên hệ thống; mở khóa khẩn cấp, khi đủ điều kiện, là ngoại lệ 5 phút duy nhất
Tích lũyKhi khiên được áp dụng, Fella cộng dồn thời gian tập trung vào sổ hằng ngày và theo giờ, không bao giờ trong lúc mở khóa khẩn cấp
Hoàn thànhKhi khoảng thời gian đến lúc kết thúc đã xác minh, ID phiên được loại trùng và số phiên hằng ngày tăng
ChuỗiChuỗi hiện tại được tính lại từ các ngày hoàn thành đã sắp xếp; chuỗi tốt nhất cập nhật nếu mạch mới dài hơn
Cột mốcAchievementService kiểm tra xem có mục tiêu nào trong 19 mục tiêu vừa đạt và thêm bản ghi kèm unlockedAt
Hiển thịMàn hình chính phản ánh hôm nay so với mục tiêu, viên chuỗi hiển thị mạch hiện tại, và lưới thành tích hiển thị tiến độ hoặc ngày mở khóa

Cách chặn và tiến độ hoạt động cùng nhau

Mỗi giai đoạn đều cục bộ và xác định. Ngày bắt đầu và kết thúc, ngày ghi nhận tập trung cuối cùng, sổ cái hằng ngày cho tập trung và phiên, và tập hợp ID phiên đã loại trùng được lưu trong bộ nhớ mặc định tiêu chuẩn và App Group dùng chung của ứng dụng. Các lần đối soát chạy khi khởi chạy, khi mở lại, khi đổi lịch và khi có sự kiện phiên, nên cùng một phiên không thể bị đếm hai lần sau khi khởi chạy lại.

Tiến độ không bao giờ nới lỏng việc chặn. Đạt mục tiêu hay mở khóa thành tích không thêm lần mở khóa, không rút ngắn phiên hay thay đổi hành vi khiên. Quy tắc làm Fella hữu ích — ứng dụng đã chọn vẫn bị chặn trong phiên, với một lần mở khóa khẩn cấp có kiểm soát khi đủ điều kiện — giữ nguyên ở mọi mức tiến độ. Xem mở khóa khẩn cấp và điều không thể vượt qua.

Công việc hẹp chính là tính năng. Chọn ứng dụng, đặt khi nào chặn chạy, bắt đầu hoặc để thói quen tự bắt đầu, xem số đếm và chuỗi phản ánh rằng bạn đã xuất hiện. Đó là toàn bộ vòng lặp. Bảng giá là cùng một vòng lặp cho mọi người — tiến độ không khóa tính năng hay phân cấp.

FAQ về theo dõi tiến độ

Làm chủ sự tập trung
Bắt đầu ngay bây giờ