Fella 對比 BePresent：
安靜的規則還是主動的激勵？

BePresent 的設計宗旨是讓遠離手機變得有回報。 其目前的產品將應用程式封鎖時段與螢幕使用時間目標、連續紀錄、積分、徽章、任務、排行榜、好友挑戰、滑動提醒和真實世界的合作夥伴獎勵結合在一起。

Fella 則完全避免遊戲化。 沒有需要提升的分數、沒有需要攀登的等級、沒有需要完成的挑戰、也沒有需要檢視的報告。您選擇會分心的 iPhone 應用程式，這些應用程式就會保持封鎖，每次封鎖時段有一次 5 分鐘的緊急解鎖。

核心差異在於激勵風格。 BePresent 圍繞減少手機使用增加了正向強化與社交問責。Fella 則將封鎖視為基礎設施，應該盡可能少地引起注意。

BePresent 使用了許多健身和學習應用程式常見的機制。 您設定界線，在界線內獲得積分，維持連續紀錄，完成任務，攀登每週排行榜，並可與好友比較進度。

獎勵系統不僅限於徽章。 BePresent 推廣的合作夥伴獎勵可能包括與冥想、健身和其他健康服務相關的優惠。供應情況可能改變，但理念是一致的：遠離手機的時間會獲得看得見的回報。

這可以讓進步感覺更即時。 不滑手機的好處往往是延遲且抽象的。分數、連續紀錄或共同挑戰能讓今天的克制產生具體的成果，當個人界線一再被打破時，這可能具有激勵作用。

並非每個人都希望減少手機使用變成另一套表現系統。 連續紀錄可以激勵人心，但也可能造成壓力。排行榜可以增加問責，但也可能將個人界線變成競爭。

Fella 同時移除了獎勵與懲罰。 它不會因為您讓應用程式保持關閉而恭喜您，也不會因為您使用緊急解鎖而懲罰您。這個產品的任務只是讓所選應用程式保持不可用，並在五分鐘的存取時間後再次關閉它們。

這種安靜的方式適合那些已經追蹤太多事物的人。 如果工作、運動、睡眠、習慣和財務都各有儀表板，那麼增加一個螢幕使用時間分數，感覺更像是更多的數位管理，而不是更少。

BePresent 在其更廣泛的激勵系統中包含了更強的承諾工具。 其 App Store 描述強調 Beast Mode、群組時段、每日目標、提醒，以及用金錢作為承諾後盾的選項。

Fella 的承諾機制不是社交或金錢導向的。 無論動機高低，規則都保持不變：所選應用程式被封鎖，存在一個短暫的緊急解鎖窗口，自動重新鎖定會結束它。

選擇真正能改變您行為的問責來源。 有些人在朋友能看到進度或有金錢風險時會堅持到底。其他人則發現這些系統很容易放棄，對簡單的產品限制反應更好。

如果激勵是缺少的那一塊，請選擇 BePresent。 它在挑戰、群組參與、獎勵、進度回饋、正念滑動提醒，以及通往更低螢幕使用時間的鼓勵性路徑方面是更強的選擇。

如果您想要應用程式封鎖而不想把它變成一個專案，請選擇 Fella。 它適合那些已經知道想關閉哪些應用程式，並且偏好穩定規則而非目標、連續紀錄和社交功能的人。

也請考慮您需要的存取類型。 BePresent 的時段和目標可以適應變化的情境。Fella 的全天候模式更嚴格，最適合那些您很少需要、而非必須頻繁查看的工具。