讓玩遊戲成為一種選擇，
而不是每天的義務。

享受遊戲，並不等於希望手機遊戲隨時隨地都能打開。與朋友約好的主機遊戲時段，有開始也有結束。但 iPhone 上的遊戲會跟著你上床、上班、上課、窩在沙發上，甚至填滿每個安靜的三十秒空檔。

許多手機遊戲的設計核心是「回訪提示」，而不只是「遊玩」。每日登入獎勵、體力恢復、限時寶箱、期間限定活動、連續登入、戰鬥通行證和推播通知，讓「不玩」變成好像正在損失進度。這款 App 漸漸像一份你必須不斷打卡的小工作。

Fella 是用來封鎖遊戲，而不是評判玩家。選擇那些一直把你拉回去的 iPhone 遊戲，其他一切保持原樣，每次封鎖時段可使用一次 5 分鐘的緊急解鎖。時間一到，選定的遊戲會自動重新鎖上。

遊戲會替你安排行程。體力滿了、寶箱好了、商店刷新了、團戰開始了、每日任務要過期了。這些計時器把決定從「我想玩嗎？」變成「我該上去看一下，免得錯過什麼。」

短時間的對戰，消除了開始遊戲前那道自然的門檻。玩 PC 或主機遊戲，通常需要你坐下來、下定決心投入。但手機遊戲可以在你還沒意識到「接下來幾分鐘要做什麼」之前，就不知不覺開始了。

隨機獎勵讓「停下來」的時機變得很模糊。下一包、下一抽、下一場、下一個升級，說不定就是那個「好的」。關於遊戲獎勵機制的研究指出，變動獎勵與每日參與機制，確實會鼓勵玩家一再回訪。你不需要把每款遊戲都貼上「成癮」的標籤，也能察覺某款遊戲正在主導你的日常節奏。

社交義務又加上一層壓力。公會、戰隊、團隊、共同連續登入、限時合作活動，都讓你覺得「抽身離開」像是在辜負別人。一個刻意的封鎖，能把這種期待轉變為清楚的界線。

如果已經不想再玩，就直接刪掉遊戲。當你沒有理由保留這個 App 或它的本地資料時，這是最乾淨的選項。但重新安裝還是辦得到，而且如果你仍想偶爾玩一下，刪除可能感覺太決絕。

想要時間配額，就使用 Apple 的 Screen Time。App 限制和停用時間更適合「每天三十分鐘」或「晚上十點後不玩」這類需求。它們提供更多排程彈性，但也代表更多設定、更多機會去延長或忽略限制。

希望遊戲預設就是「無法使用」，就用 Fella。Fella 不計算遊戲分鐘數，也不建立時間表。它讓選定的遊戲全天保持封鎖，只提供一次 5 分鐘的緊急解鎖。這是刻意設計的嚴格機制，並不適合每一位玩家。

如果問題在於課金，請另外封鎖購買功能。Fella 封鎖的是特定 App 的存取權，它不是購買管控系統。如果你的主要目標是防止下載或遊戲內消費，請使用 Apple 的 App Store 購買限制與帳號控管。

1. 鎖定真正造成迴圈的那些遊戲。你不必封鎖所有遊戲。從那款你會不自覺打開、會圍繞它安排一天行程、或玩到已經不開心卻還是繼續玩的遊戲開始。

2. 想清楚緊急解鎖要用來做什麼。可能是確認帳號資料、在轉換期間保留存取權，或處理一個真實的遊戲內承諾。五分鐘不是設計來打完整場對戰或長時間遊玩的。

3. 移除周圍的提示。關掉遊戲通知、退出那些不斷把你拉回去的遊戲群組聊天、把遊戲內容從社群動態中移開。Fella 封鎖的是打開 App 這個動作；這些步驟則是減少讓你想打開它的誘因。

4. 填補那個時刻，而不是放棄整個興趣。如果手機遊戲原本是用來填補排隊和休息空檔，就決定這些零碎時間要變成什麼。如果你仍然享受有意識地安排主機或 PC 遊戲時段，那就繼續保有它，而不是把「玩遊戲」這件事視為必須完全消失。

Fella 能中斷 iPhone 上的自動化遊戲行為。如果你的手指在工作、躺在床上、或面對困難任務時，會自動打開同一款遊戲，全天封鎖就能移除這條最直接的路徑。

Fella 能幫助你區分手機遊戲習慣與有意識的遊戲時光。封鎖一款無所不在的遊戲，並不代表要放棄多人連線之夜、劇情遊戲、電競賽事，或任何你重視的遊戲興趣。

Fella 無法封鎖其他裝置。它無法控制主機、遊戲 PC、Mac、掌上型主機、瀏覽器或雲端遊戲服務。如果同樣的模式只是轉移到別的地方，你需要在那些裝置上設定控管，並擬定更全面的計畫。

Fella 不是醫療服務。如果遊戲已經嚴重影響睡眠、財務、工作、學業、健康或人際關係，而且裝置限制也不夠用，請諮詢合格的專業人士。阻擋器可以增加阻力，但它不能取代治療或人與人之間的支持。