اجعل اللعب اختيارًا.
لا التزامًا يوميًا.

الاستمتاع بالألعاب ليس كالرغبة في أن تكون لعبة الجوال متاحة كل دقيقة. جلسة المنصة المخططة مع الأصدقاء لها بداية ونهاية. أما لعبة الآيفون فتتبعك إلى السرير والعمل والدراسة والأريكة وكل ثلاثين ثانية هادئة بينها.

كثير من ألعاب الجوال منظمة حول إشارات العودة، وليس مجرد اللعب. مكافآت تسجيل الدخول اليومية وتعبئة الطاقة والصناديق الموقوتة والفعاليات المحدودة والسلاسل وتذاكر الموسم والتنبيهات تجعل عدم اللعب شعورًا بأنك تخسر تقدمك. قد يبدأ التطبيق وكأنه وظيفة صغيرة يجب تسجيل الحضور فيها باستمرار.

Fella لحجب اللعبة، لا للحكم على اللاعب. حدد ألعاب الآيفون التي تعيدك باستمرار، واترك كل شيء آخر كما هو، واحصل على فتح طوارئ واحد لمدة 5 دقائق في كل جلسة. تُقفل الألعاب المحددة تلقائيًا عند انتهاء النافذة.

اللعبة تخلق مواعيد. الطاقة ممتلئة، والصندوق جاهز، والمتجر يتجدد، والغارة تبدأ، أو المهمة اليومية تنتهي. هذه المؤقتات تنقل القرار من “هل أرغب في اللعب؟” إلى “يجب أن أتفقد قبل أن يفوتني شيء”.

الجلسات القصيرة تزيل الحاجز الطبيعي للبدء. لعبة الحاسوب أو المنصة تتطلب عادةً أن تجلس وتلتزم بوقت. لعبة الجوال يمكن أن تبدأ قبل أن تقرر بوعي ماذا ستفعل في الدقائق القادمة.

المكافآت العشوائية تجعل نقطة التوقف غير واضحة. الحزمة القادمة أو السحبة أو الغنيمة أو المباراة أو الترقية قد تكون هي الجيدة. تبحث الدراسات في أنظمة مكافآت الألعاب كيف يمكن للمكافآت المتغيرة وآليات المشاركة اليومية أن تشجع العودة المتكررة. لا تحتاج لوصف كل لعبة بالإدمانية لتدرك متى أصبحت واحدة منها تتحكم في روتينك.

الالتزام الاجتماعي يضيف طبقة أخرى. العشائر والنقابات والفرق والسلاسل المشتركة والفعاليات التعاونية المحدودة تجعل الابتعاد شعورًا بأنك تخذل الآخرين. الحجب المتعمد يحول ذلك التوقع إلى حد واضح.

احذف اللعبة إذا انتهيت منها. هذا هو الخيار الأنظف عندما لا يوجد سبب للاحتفاظ بالتطبيق أو بياناته المحلية. لكن إعادة التثبيت تظل ممكنة، وقد يبدو الحذف نهائيًا أكثر من اللازم عندما لا تزال تريد وصولًا عرضيًا.

استخدم مدة استخدام الجهاز من Apple عندما تريد حصة زمنية. حدود التطبيقات ووقت التوقف أنسب لـ “ثلاثين دقيقة يوميًا” أو “ليس بعد العاشرة مساءً”. توفر مرونة جدولة أكبر، لكن ذلك قد يعني أيضًا إعدادات أكثر وفرصًا أكثر لتمديد الحد أو تجاهله.

استخدم Fella عندما يجب أن تكون اللعبة غير متاحة افتراضيًا. Fella لا يخصص دقائق لعب ولا يبني جدولًا. يُبقي اللعبة المحددة محجوبة طوال اليوم ويوفر نافذة طوارئ واحدة لمدة 5 دقائق. هذا تقييد مقصود وقد لا يناسب كل لاعب.

احجب المشتريات بشكل منفصل عندما يكون الإنفاق هو المشكلة. يحجب Fella الوصول إلى التطبيقات المحددة؛ وليس نظام تحكم بالمشتريات. استخدم قيود الشراء في متجر تطبيقات Apple وأدوات التحكم في الحساب إذا كان منع التنزيلات أو الإنفاق داخل التطبيق هو الهدف الأساسي.

1. استهدف الألعاب التي تسبب الحلقة فعلًا. لا تحتاج لحجب كل الألعاب. ابدأ باللعبة التي تفتحها تلقائيًا أو تنظم يومك حولها أو تستمر في لعبها بعد أن تفقد متعتها.

2. حدد الغرض من فتح الطوارئ. قد يكون تفقد تفاصيل حساب أو الحفاظ على الوصول أثناء الانتقال أو التعامل مع التزام حقيقي داخل اللعبة. خمس دقائق ليست مصممة لمباراة كاملة أو جلسة طويلة.

3. أزل الإشارات المحيطة. أوقف إشعارات الألعاب، وغادر محادثات الألعاب إذا كانت تعيدك باستمرار، وأبعد محتوى الألعاب من خلاصاتك. Fella يحجب فتح التطبيق؛ وهذه الخطوات تقلل المحفزات التي تدفعك لفتحه.

4. استبدل اللحظة، وليس بالضرورة الهواية. إذا كان لعب الجوال يملأ فترات الانتظار والاستراحات، فقرر ماذا ستصبح تلك الفجوات الصغيرة. وإذا كنت لا تزال تستمتع بجلسات المنصات أو الحاسوب المدروسة، فأبقها مقصودة بدلًا من اعتبار كل اللعب شيئًا يجب أن يختفي.

يمكن لـ Fella مقاطعة اللعب التلقائي على آيفون. إذا كان إبهامك يفتح نفس اللعبة أثناء العمل أو في السرير أو كلما أصبحت المهمة غير مريحة، فإن الحجب طوال اليوم يزيل الطريق المباشر إليها.

يمكن لـ Fella المساعدة في فصل عادات الجوال عن اللعب المقصود. حجب لعبة واحدة حاضرة دائمًا لا يتطلب التخلي عن ليالي اللعب الجماعي أو ألعاب القصة أو الرياضات الإلكترونية أو باقي هواية تقدرها.

لا يمكن لـ Fella حجب الأجهزة الأخرى. فهو لا يتحكم في المنصة أو حاسوب الألعاب أو ماك أو الجهاز المحمول أو المتصفح أو الخدمة السحابية. إذا انتقل النمط نفسه إلى مكان آخر، فستحتاج إلى أدوات تحكم على تلك الأجهزة وخطة أوسع.

Fella ليس رعاية صحية. إذا كان اللعب يؤثر بشكل خطير على النوم أو المال أو العمل أو الدراسة أو الصحة أو العلاقات — ولم تكن قيود الجهاز كافية — فتحدث مع متخصص مؤهل. الحاجب يمكن أن يضيف احتكاكًا، لكنه ليس بديلًا عن العلاج أو الدعم البشري.