Użyj czasu przestoju w Screen Time, by ograniczać aplikacje w zaplanowanych godzinach. Ustaw codzienny lub dostosowany harmonogram, sprawdź, co pozostaje dostępne, i użyj limitów aplikacji, gdy potrzebujesz budżetu czasu.
Dla zaplanowanego ograniczenia użyj czasu przestoju. To funkcja Screen Time Apple do ograniczania aplikacji w oknie, takim jak godziny pracy, nauki lub przed snem. Focus może redukować powiadomienia, ale sam z siebie nie blokuje dostępu do aplikacji.
Zanim zaczniesz, zdecyduj, czy potrzebujesz zaplanowanego okna (czas przestoju) czy dziennego budżetu (limity aplikacji). Rozwiązują one różne problemy.
Przejdź do Ustawienia > Screen Time > Czas przestoju. Jeśli aktywność Screen Time nie jest skonfigurowana, iPhone najpierw poprosi o jej włączenie.
Włącz Zaplanowany. Wybierz Codziennie dla jednego powtarzającego się okna lub Dostosuj dni, by ustawić różne godziny rozpoczęcia i zakończenia dla dni roboczych i weekendów.
W Ustawienia > Screen Time > Zawsze dozwolone sprawdź aplikacje, które mogą pozostać dostępne w czasie przestoju. To ma znaczenie, jeśli chcesz ograniczyć media społecznościowe na iPhonie, zachowując niezbędną komunikację czy nawigację.
Włącz Blokuj w czasie przestoju, gdy jest dostępne, jeśli chcesz, by zaplanowane okno było mocniejszą granicą, a nie tylko ostrzeżeniem, które można po prostu przejść.
Kod dostępu Screen Time pomaga zapobiec zmianie harmonogramu lub powiązanych ustawień Screen Time przez osobę, która go nie zna. Jest szczególnie przydatny na urządzeniu dziecka lub gdy inną zaufaną osoba zarządza ograniczeniem.
| Narzędzie | Najlepiej do | Czego nie robi |
|---|---|---|
| Czas przestoju | Blokowanie lub ograniczanie aplikacji w powtarzającym się oknie czasowym. | Nie daje każdej aplikacji osobnego dziennego budżetu czasu. |
| Limity aplikacji | Dawanie wybranym aplikacjom lub kategoriom dziennego budżetu. | Nie tworzy zaplanowanej blokady dla konkretnej pory dnia. |
| Focus | Wyciszanie powiadomień i redukowanie widocznych rozpraszaczy. | Nie blokuje faktycznie otwarcia aplikacji. |
Użyj limitów aplikacji dla budżetu. Na przykład ustaw 30 minut dla Instagrama lub kategorii mediów społecznościowych, a następnie włącz Blokuj po zakończeniu limitu, gdy jest dostępne. Przeczytaj jak ustawić limity aplikacji na iPhonie, aby poznać pełne kroki.
Użyj Focus jako wsparcia, nie jako blokady. Focus pracy lub snu może wyciszać powiadomienia wywołujące sprawdzanie, ale aplikacje wciąż są na telefonie i nadal można je otworzyć. Połącz go z czasem przestoju lub limitami aplikacji, jeśli dostęp musi być ograniczony.
Zaplanuj czas przestoju na godziny, w których chcesz mieć media społecznościowe i aplikacje rozrywkowe poza zasięgiem. Zachowaj w Zawsze dozwolonych tylko aplikacje, których naprawdę potrzebujesz, a następnie użyj Focus, by zredukować szum powiadomień.
Ustaw wieczorne okno czasu przestoju i sprawdź dozwolone aplikacje, zanim na nim polegniesz. To praktyczny sposób, by Instagram, Snapchat, TikTok, YouTube, Reddit i podobne aplikacje były mniej dostępne przed snem bez usuwania ich.
Użyj Dostosuj dni, jeśli chcesz późniejszy harmonogram w piątek lub sobotę. Przetestuj harmonogram raz po zapisaniu, aby wiedzieć, że właściwe aplikacje są ograniczone, a niezbędne nadal dostępne.
Screen Time jest przydatne do ustawiania granic, ale jego ograniczenia zależą od dokładnych wybranych ustawień. Jeśli limit aplikacji pokazuje Ignoruj limit, został uruchomiony, a iPhone prezentuje nadpisanie; to coś innego niż limit, który nie śledzi.
Na samodzielnie zarządzanym urządzeniu harmonogram może nie być wystarczająco silny, jeśli powtarzalnie zmieniasz ustawienia lub przechodzisz ostrzeżenie. Rozwiązywanie problemów znajdziesz w poradniku Limity Czasu przed ekranem nie działają. Dla listy kontrolnej specyficznej dla limitów aplikacji zobacz dlaczego limity aplikacji nie działają.
Fella nie jest narzędziem do planowania harmonogramów. Nie oferuje blokowania o konkretnych porach dnia, więc użyj czasu przestoju, jeśli zaplanowane ograniczenie jest tym, czego potrzebujesz.
Fella pasuje do innej sytuacji: chcesz, by wybrane rozpraszające aplikacje były zablokowane domyślnie, nie tylko w zaplanowanym oknie. Każda sesja blokowania zawiera jedno 5-minutowe awaryjne odblokowanie na niezbędny dostęp, po czym wybrane aplikacje blokują się ponownie.
Zobacz blokadę aplikacji na iPhone’a Fella lub jak blokować aplikacje bez ich usuwania.
Przejdź do Ustawienia > Screen Time > Czas przestoju. Włącz Zaplanowany, ustaw dni i godziny, sprawdź aplikacje Zawsze dozwolone i włącz Blokuj w czasie przestoju, gdy jest dostępne.
Nie. Focus może wyciszać powiadomienia i dostosowywać ekran główny, ale sam z siebie nie blokuje dostępu do aplikacji. Użyj czasu przestoju dla zaplanowanych ograniczeń.
Tak. W czasie przestoju wybierz Dostosuj dni, by ustawić różne godziny rozpoczęcia i zakończenia dla różnych dni.
Czas przestoju ogranicza aplikacje w zaplanowanych godzinach. Limity aplikacji ustalają dzienny budżet dla wybranych aplikacji lub kategorii.
Nie. Fella domyślnie utrzymuje wybrane aplikacje zablokowane, a nie tylko w zaplanowanym oknie, z jednym 5-minutowym awaryjnym odblokowaniem na sesję blokowania.
