Brug Nedetid i Skærmtid til at begrænse apps under planlagte timer. Indstil en daglig eller tilpasset daglig skema, gennemgå hvad der forbliver tilgængeligt, og brug App Limits når du har brug for en tidsbudget i stedet.
Til en planlagt begrænsning, brug Nedetid. Det er Apples Skærmtid-funktion til at begrænse apps under et vindue som arbejdstimer, studietid eller før sengetid. Fokus kan reducere underretninger, men det blokerer ikke appadgang af sig selv.
Før du starter, beslut om du har brug for et planlagt vindue (Nedetid) eller en daglig kontingent (App Limits). De løser forskellige problemer.
Gå til Indstillinger > Skærmtid > Nedetid. Hvis Skærmtid-aktivitet ikke er opsat, beder iPhone dig først om at aktivere det.
Slå Planlagt til. Vælg Hver dag for et tilbagevendende vindue, eller Tilpas dage for at indstille forskellige start- og sluttidspunkter for hverdage og weekender.
I Indstillinger > Skærmtid > Altid tilladt kontrollerer du de apps, der kan forbliver tilgængelige under Nedetid. Det er vigtigt hvis du vil begrænse sociale medier på iPhone samtidig med at du holder vigtig kommunikation eller navigation tilgængelig.
Aktivér Blokér ved Nedetid når det er tilgængeligt, hvis du vil have det planlagte vindue at være en strengere begrænsning frem for en advarsel du nemt kan komme forbi.
En Skærmtid-pinkode hjælper med at forhindre, at nogen der ikke kender den kan ændre skemaet eller relaterede Skærmtid-indstillinger. Det er især nyttigt på et barns enhed eller når en anden pålidelig person administrerer begrænsningen.
| Værktøj | Bedst til | Hvad det ikke gør |
|---|---|---|
| Nedetid | At blokere eller begrænse apps under et tilbagevendende tidsvindue. | Det giver ikke hver app en separat daglig tidsbudget. |
| App Limits | At give udvalgte apps eller kategorier en daglig kontingent. | Det opretter ikke en planlagt blokering for et bestemt tidspunkt på dagen. |
| Fokus | At stille underretninger og reducere synlige distraktioner. | Det blokerer faktisk ikke en app fra at åbne. |
Brug App Limits for en kontingent. For eksempel indstil 30 minutter for Instagram eller en social-medie-kategori, og aktivér derefter Blokér ved udløb af kontingent hvor det er tilgængeligt. Læs hvordan du indstiller App Limits på iPhone for de fulde trin.
Brug Fokus som understøttelse, ikke som blokeringen. En Arbejde- eller Søvn-Fokus kan stille underretninger der trigger tjek, men appsene er stadig på din telefon og kan stadig åbnes. Par det med Nedetid eller App Limits hvis adgang skal begrænses.
Planlæg Nedetid for de timer hvor du vil have sociale medier og underholdningsapps uden for rækkevidde. Hold kun de apps du virkelig har brug for i Altid tilladt, og brug derefter en Fokus til også at reducere underretningsstøj.
Indstil et aften-Nedetid-vindue og gennemgå de tilladte apps før du stoler på det. Det er en praktisk måde at gøre Instagram, Snapchat, TikTok, YouTube, Reddit og lignende apps mindre tilgængelige før sengetid uden at slette dem.
Brug Tilpas dage hvis du vil have et senere skema på fredag eller lørdag. Test skemaet én gang efter at have gemt det, så du ved at de rigtige apps er begrænset og vigtige apps stadig er tilgængelige.
Skærmtid er nyttigt til at sætte grænser, men dens begrænsninger afhænger af de præcise indstillinger du vælger. Hvis en App Limit viser Ignorer begrænsning, er den blevet udløst og iPhone præsenterer en override; det er forskelligt fra at en begrænsning ikke kan spore.
På en selvstyret enhed kan et skema ikke være stærkt nok hvis du gentagne gange ændrer indstillinger eller fortsætter efter advarslen. Til fejlfinding se Skærmtid-begrænsninger virker ikke. For en App Limit-specifik tjekliste se hvorfor App Limits ikke virker.
Fella er ikke et skemaværktøj. Den tilbyder ikke blokering efter tidspunkt på dagen, så brug Nedetid hvis planlagt begrænsning er det du har brug for.
Fella er til en anden situation: du vil have udvalgte afledende apps blokeret som standard, ikke kun under et planlagt vindue. Hver blokeringssession inkluderer én 5-minutters nødlåsning for nødvendig adgang, og derefter låses de valgte apps igen.
Se Fellas iPhone-appbloker eller hvordan du blokerer apps uden at slette dem.
Gå til Indstillinger > Skærmtid > Nedetid. Slå Planlagt til, indstil dage og tidspunkter, gennemgå Altid tilladte apps og aktivér Blokér ved Nedetid når det er tilgængeligt.
Nej. Fokus kan stille underretninger og tilpasse dit startskærm, men det blokerer ikke appadgang af sig selv. Brug Nedetid til planlagte begrænsninger.
Ja. Vælg Tilpas dage i Nedetid for at indstille forskellige start- og sluttidspunkter for forskellige dage.
Nedetid begrænser apps under planlagte timer. App Limits sætter en daglig kontingent for udvalgte apps eller kategorier.
Nej. Fella holder udvalgte apps blokeret som standard frem for på et tidspunkt på dagen, med én 5-minutters nødlåsning per blokeringssession.
