Sådan indstiller du appgrænser
på iPhone
Brug Skærmtid til at indstille en daglig grænse for én app, flere apps eller en hel kategori, og vælg derefter de dage og den blokering, der passer til din hverdag.
Sådan indstiller du appgrænser
Hurtig vej: Indstillinger > Skærmtid > App- og webstedsaktivitet > Appgrænser > Tilføj grænse. Fold en kategori ud, vælg appen eller appsene, tryk på Næste, indstil tiden, og tryk på Tilføj.
Hvis du vælger flere apps i den samme grænse, deler de tiden. Ti minutter på tværs af Instagram, TikTok og Snapchat betyder ti minutter i alt, ikke ti minutter til hver.
Indstil en grænse for én app eller kategori
1. Slå registrering af aktivitet til. Åbn Indstillinger > Skærmtid. Tryk om nødvendigt på App- og webstedsaktivitet, og slå det til.
2. Åbn Appgrænser. Tryk på Tilføj grænse, og godkend hvis du bliver bedt om det.
3. Vælg omhyggeligt. Tryk på navnet på en kategori for at se de enkelte apps. Vælg én app for at få en præcis grænse, kategoriens afkrydsningsfelt for alt i den eller Alle apps og kategorier øverst på listen for at få én samlet daglig grænse på hele iPhonen i stedet for en tid pr. app.
4. Indstil tiden. Tryk på Næste, og vælg timer og minutter. Tryk på Tilpas dage for at bruge forskellige regler på hverdage og i weekenden.
5. Tryk på Tilføj. Skærmtid begynder at tælle den relevante brug. Der vises en advarsel, før tiden udløber.
Beskyt og rediger indstillingerne til Skærmtid
Under Skærmtid skal du vælge Lås indstillinger til Skærmtid og oprette en særskilt firecifret kode. Administrer et barns grænser via Familiedeling i stedet for at stole på en kode, barnet kender.
Brug Bloker ved grænsen, når indstillingen vises. Så fungerer grænsen som en blokering, når tiden er brugt, i stedet for kun at vise en advarsel. Det gør stadig ikke en iPhone, du selv administrerer, umulig at omgå. Se den præcise opsætning til at gøre Ignorer grænse sværere at omgå.
Du ændrer en grænse ved at åbne Indstillinger > Skærmtid > Appgrænser og trykke på den. Juster tid, dage eller valgte apps. Vælg Slet grænse for at fjerne den. Hvis du i stedet vil slå al aktivitetsrapportering fra, kan du se hvordan du slår Skærmtid sikkert fra.
Slå kun Del på tværs af enheder til, hvis brug og grænser skal kombineres på enheder, der er logget ind på den samme Apple-konto. Ellers kan en iPad eller Mac uventet bruge en del af tiden og få Skærmtid på iPhone til at se upræcis ud.
Én samlet grænse eller separate appgrænser
Alle apps og kategorier indstiller én samlet daglig tid, ikke en tid pr. app. Valget står øverst i Appgrænser over de enkelte kategorier. Vælger du det, dækker tiden alle relevante apps tilsammen—når tiden er brugt, kan grænseskærmen vises på hele telefonen i stedet for kun i én app eller kategori.
Du kan bruge begge dele samtidig. En samlet grænse og en eller flere specifikke appgrænser udelukker ikke hinanden; Skærmtid anvender den grænse, der nås først. Brug Alle apps og kategorier, hvis målet er et generelt dagligt loft, og tilføj en strammere grænse for de en eller to apps, du vil begrænse mere end resten.
Appgrænser, Skærmfri tid, Fokus og blokeringer
| Værktøj | Brug det til | Vigtig begrænsning |
|---|---|---|
| Appgrænser | Daglige minutter til apps eller kategorier. | Grænser kan forlænges eller redigeres. |
| Skærmfri tid | Blokering af de fleste apps på planlagte tidspunkter. | Apps bliver tilgængelige uden for tidsplanen. |
| Fokus | At gøre notifikationer lydløse og ændre synlige skærme. | Blokerer ikke åbning af apps. |
| Fella | Valgte apps er blokeret som standard. | Én 5-minutters nødoplåsning pr. blokeringssession og ingen tilpasset tidsplan. |
Hvorfor en appgrænse kan se forkert ud
Tiden blev delt. Rediger grænsen, og giv apps hver sin grænse, hvis de skal have forskellig tid.
Del på tværs af enheder er slået til. Gennemgå Enheder i aktivitetsrapporten, og beslut om tallene skal lægges sammen.
Appen er Tillad altid. Gennemgå Skærmtid > Tillad altid.
Du bliver ved med at forlænge tiden. Opsætningen kan være korrekt, men for nem i forhold til dit mål. Brug en stærkere grænse, hvis det er blevet automatisk at ignorere grænser i Skærmtid, eller overvej et alternativ til Skærmtid med strengere appadgang.
Grænsen aktiveres slet ikke. Følg den bredere tjekliste til fejlfinding af grænser i Skærmtid, før du opretter indstillingerne på ny.
Ofte stillede spørgsmål om appgrænser på iPhone
Gå til Indstillinger > Skærmtid > Appgrænser > Tilføj grænse. Fold appens kategori ud, vælg kun den app, tryk på Næste, vælg den daglige tid, og tryk på Tilføj.
Ja. Når du opretter eller redigerer en grænse, skal du trykke på Tilpas dage og indstille en særskilt tid for hver dag.
Ja. Hvis du vælger flere apps i én appgrænse, deles tiden mellem hele gruppen i stedet for at blive tildelt hver app separat.
Skærmtid er udviklet med muligheder for at forlænge tiden. En kode til Skærmtid kan beskytte indstillingerne, men grænser du selv administrerer, er stadig mere fleksible end en streng appblokering.
Gå til Indstillinger > Skærmtid > Appgrænser, tryk på grænsen, og vælg Slet grænse. Du skal muligvis bruge koden til Skærmtid.
Appgrænser nulstilles hver dag ved lokal midnat, ikke løbende 24 timer efter du først åbnede appen.
De fleste installerede apps vises under en kategori i Appgrænser. Hvis en app mangler, bør du se efter en iOS-opdatering, da det kan tage tid at kategorisere nye apps.
Ja. Under Indstillinger > Skærmtid > Appgrænser > Tilføj grænse skal du vælge Alle apps og kategorier øverst på listen i stedet for en enkelt kategori. Det giver én samlet daglig grænse for den samlede iPhone-brug i stedet for en særskilt tid til hver app eller kategori, og den kan bruges sammen med individuelle appgrænser.
