iPhone에서 앱 사용 시간 제한 설정
1분 안에 앱에
일일 제한을 설정하세요.
Screen Time을 사용하여 앱 하나, 여러 앱 또는 전체 카테고리를 제한하세요. 많은 사람들이 실수하는 공유 제한 함정도 피할 수 있습니다.
1분 안에 앱에
빠른 경로: 설정 > Screen Time > 앱 및 웹 사이트 활동 > 앱 제한 > 제한 추가. 카테고리를 확장하고 앱을 선택한 다음, 다음을 탭하고 시간을 설정한 후 완료를 탭하세요.
같은 제한에서 여러 앱을 선택하면 해당 앱들이 허용 시간을 공유합니다. Instagram과 TikTok에 10분을 설정하면 각각 10분이 아니라 총 10분입니다.
앱 하나 또는 카테고리에 제한 설정하기
1. 활동 추적을 켭니다. 설정 > Screen Time으로 이동합니다. 필요한 경우 앱 및 웹 사이트 활동을 탭하여 켭니다.
2. 앱 제한을 엽니다. 제한 추가를 탭하고 요청 시 인증합니다.
3. 신중하게 선택합니다. 카테고리 이름을 탭하면 개별 앱이 표시됩니다. 정확한 제한을 위해 앱 하나를 선택하거나 카테고리 체크박스를 선택하여 해당 카테고리의 모든 앱을 제한합니다.
4. 허용 시간을 설정합니다. 다음을 탭하고 시간과 분을 선택합니다. 요일별로 다른 규칙을 설정하려면 요일 사용자화를 탭합니다.
5. 완료를 탭합니다. Screen Time이 적격 사용을 계산하기 시작합니다. 허용 시간이 끝나기 전에 경고가 표시됩니다.
Screen Time 설정 보호 및 편집
Screen Time에서 Screen Time 암호 잠금을 선택하고 별도의 4자리 암호를 만드세요. 자녀의 경우 자녀가 아는 암호에 의존하지 말고 가족 공유를 통해 제한을 관리하세요.
제한을 변경하려면 설정 > Screen Time > 앱 제한으로 이동하여 해당 제한을 탭하세요. 시간, 요일 또는 선택한 앱을 조정할 수 있습니다. 제한을 제거하려면 제한 삭제를 선택하세요.
같은 Apple 계정에 로그인한 기기 간에 사용 시간과 제한을 통합하려는 경우에만 기기 간 공유를 켜세요. 그렇지 않으면 iPad나 Mac이 예상치 못하게 허용 시간의 일부를 사용할 수 있습니다.
앱 제한, 다운타임, 하루 종일 차단
| 도구 | 용도 | 주요 제한 사항 |
|---|---|---|
| 앱 제한 | 앱 또는 카테고리의 일일 사용 시간 제한. | 제한을 연장하거나 편집할 수 있습니다. |
| 다운타임 | 예약된 시간 동안 대부분의 앱 차단. | 예약 시간 외에는 앱을 사용할 수 있습니다. |
| 집중 모드 | 알림 음소거 및 표시 화면 변경. | 앱 열기를 강제로 차단하지 않습니다. |
| Fella | 선택한 앱을 하루 종일 차단. | 5분 해제 1회, 맞춤 일정 없음. |
앱 제한이 제대로 작동하지 않는 이유
허용 시간이 공유되었습니다. 제한을 편집하고 각 앱에 다른 시간이 필요한 경우 앱을 별도의 제한으로 분리하세요.
기기 간 공유가 켜져 있습니다. 활동 보고서에서 기기를 검토하고 총 사용 시간을 통합할지 결정하세요.
앱이 항상 허용에 있습니다. Screen Time > 항상 허용을 확인하세요.
계속 연장하고 있습니다. 설정은 올바르지만 목표에 비해 너무 쉽습니다. 제한 무시가 습관이 되었다면 더 강력한 경계를 사용하세요.
iPhone 앱 제한 FAQ
설정 > Screen Time > 앱 제한 > 제한 추가로 이동합니다. 앱의 카테고리를 확장하고 해당 앱만 선택한 다음, 다음을 탭하고 일일 시간을 선택한 후 완료를 탭합니다.
네. 제한을 만들거나 편집할 때 요일 사용자화를 탭하고 각 요일마다 별도의 허용 시간을 설정할 수 있습니다.
네. 하나의 앱 제한에서 여러 앱을 선택하면 해당 그룹 전체가 시간을 공유하며, 각 앱에 별도로 시간이 부여되지 않습니다.
Screen Time은 연장 옵션을 제공하도록 설계되었습니다. Screen Time 암호로 설정을 보호할 수 있지만, 자체 관리 제한은 엄격한 앱 차단기보다 유연합니다.
설정 > Screen Time > 앱 제한으로 이동하여 제한을 탭한 다음 제한 삭제를 선택합니다. Screen Time 암호가 필요할 수 있습니다.
앱 제한은 앱을 처음 연 시점부터 24시간 기준이 아니라 매일 현지 시간 자정에 초기화됩니다.
대부분의 설치된 앱은 앱 제한 선택 화면의 카테고리에 표시됩니다. 앱이 없는 경우 iOS 업데이트를 확인하세요. 새로 출시된 앱은 카테고리에 포함되는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
