Bruk Nedetid i Skjermtid til å begrense apper i planlagte tidsrom. Sett en daglig tidsplan eller tilpass per dag, gå gjennom hva som forblir tilgjengelig, og bruk Apptidsbegrensninger når du trenger et daglig tidsbudsjett i stedet.
For en planlagt begrensning, bruk Nedetid. Det er Apples Skjermtid-funksjon for å begrense apper i et tidsvindu som arbeidstid, studietid eller før leggetid. Fokus kan redusere varsler, men blokkerer ikke tilgang til apper i seg selv.
Før du begynner, avgjør om du trenger et planlagt tidsvindu (Nedetid) eller en daglig tidsramme (Apptidsbegrensninger). De løser ulike problemer.
Gå til Innstillinger > Skjermtid > Nedetid. Hvis Skjermtid-aktivitet ikke er satt opp, vil iPhone først be deg om å aktivere det.
Slå på Planlagt. Velg Hver dag for ett gjentakende tidsvindu, eller Tilpass dager for å angi ulike start- og sluttider for ukedager og helger.
I Innstillinger > Skjermtid > Alltid tillatt sjekker du appene som kan forbli tilgjengelige under Nedetid. Dette er viktig hvis du vil begrense sosiale medier på iPhone samtidig som du beholder nødvendig kommunikasjon eller navigasjon.
Aktiver Blokker ved Nedetid når det er tilgjengelig, hvis du vil at det planlagte tidsvinduet skal være en strengere begrensning i stedet for bare et varsel du kan fortsette forbi.
En kode for Skjermtid hindrer at noen som ikke kjenner den kan endre tidsplanen eller relaterte Skjermtid-innstillinger. Det er spesielt nyttig på et barns enhet eller når en annen betrodd person administrerer begrensningen.
| Verktøy | Passer best for | Hva det ikke gjør |
|---|---|---|
| Nedetid | Blokkering eller begrensning av apper i et gjentakende tidsvindu. | Det gir ikke hver app et separat daglig tidsbudsjett. |
| Apptidsbegrensninger | Å gi valgte apper eller kategorier en daglig tidsramme. | Det oppretter ikke en planlagt blokkering for et bestemt tidspunkt på dagen. |
| Fokus | Demping av varsler og reduksjon av synlige distraksjoner. | Det blokkerer ikke faktisk en app fra å åpnes. |
Bruk Apptidsbegrensninger for en tidsramme. Sett for eksempel 30 minutter for Instagram eller en kategori for sosiale medier, og aktiver deretter Blokker ved endt grense der det er tilgjengelig. Les slik setter du Apptidsbegrensninger på iPhone for alle stegene.
Bruk Fokus som støtte, ikke som selve blokkeringen. Et Jobb- eller Søvn-Fokus kan dempe varsler som trigger sjekking, men appene ligger fortsatt på telefonen og kan fortsatt åpnes. Kombiner det med Nedetid eller Apptidsbegrensninger hvis tilgangen må begrenses.
Planlegg Nedetid for timene du vil ha sosiale medier og underholdningsapper utilgjengelig. Behold kun appene du faktisk trenger i Alltid tillatt, og bruk deretter et Fokus for også å redusere varselsstøy.
Sett et Nedetid-vindu på kvelden og gå gjennom de tillatte appene før du stoler på det. Dette er en praktisk måte å gjøre Instagram, Snapchat, TikTok, YouTube, Reddit og lignende apper mindre tilgjengelige før leggetid uten å slette dem.
Bruk Tilpass dager hvis du vil ha en senere tidsplan på fredag eller lørdag. Test tidsplanen én gang etter lagring, slik at du vet at riktige apper er begrenset og at essensielle apper fortsatt er tilgjengelige.
Skjermtid er nyttig for å sette grenser, men begrensningene avhenger av nøyaktig hvilke innstillinger du velger. Hvis en Apptidsbegrensning viser Ignorer grense, har den blitt utløst og iPhone viser et valg om å overstyre; det er noe annet enn at en grense ikke klarer å spore.
På en enhet du administrerer selv, er en tidsplan kanskje ikke sterk nok hvis du gjentatte ganger endrer innstillinger eller fortsetter forbi varselet. For feilsøking, se Skjermtid-grenser fungerer ikke. For en sjekkliste spesifikt for Apptidsbegrensninger, se hvorfor Apptidsbegrensninger ikke fungerer.
Fella er ikke et planleggingsverktøy. Det tilbyr ikke tidsplaner basert på klokkeslett, så bruk Nedetid hvis du trenger planlagt begrensning.
Fella er for en annen situasjon: du vil at valgte distraherende apper skal være blokkert som standard, ikke bare i et planlagt tidsvindu. Hver blokkeringsøkt inkluderer én nødopplåsing på 5 minutter for nødvendig tilgang, deretter låses de valgte appene igjen.
Se Fellas appblokker for iPhone eller slik blokkerer du apper uten å slette dem.
Gå til Innstillinger > Skjermtid > Nedetid. Slå på Planlagt, angi dager og tidspunkter, gå gjennom apper under Alltid tillatt, og aktiver Blokker ved Nedetid når det er tilgjengelig.
Nei. Fokus kan dempe varsler og tilpasse Hjem-skjermen, men blokkerer ikke tilgang til apper i seg selv. Bruk Nedetid for planlagte begrensninger.
Ja. Velg Tilpass dager i Nedetid for å angi ulike start- og sluttider for forskjellige dager.
Nedetid begrenser apper i planlagte tidsrom. Apptidsbegrensninger setter en daglig tidsramme for valgte apper eller kategorier.
Nei. Fella holder valgte apper blokkert som standard i stedet for etter en tidsplan basert på klokkeslett, med én nødopplåsing på 5 minutter per blokkeringsøkt.
