Ngừng mở ứng dụng
theo quán tính.
Nếu bạn cứ mở cùng một ứng dụng trước khi kịp quyết định có cần dùng nó không, chế độ chặn mặc định có thể cắt đứt phản xạ trước khi nó biến thành lần lướt tiếp theo.
Ngừng mở ứng dụng
Kiểm tra bốc đồng là mở ứng dụng mà không có lý do rõ ràng.
Đó là lý do thay đổi quyền truy cập là nơi hữu ích để phá vỡ thói quen. Báo cáo có thể cho thấy thói quen sau khi đã xảy ra. Giới hạn hàng ngày có thể cảnh báo bạn sau khi thời gian đã trôi qua. Nếu vấn đề là mở ứng dụng một cách tự động, việc làm cho ứng dụng đó không khả dụng trước khi cú chạm tự động biến thành một phiên dùng sẽ giúp ích.
More information
Chọn ranh giới phù hợp với thói quen
| Nếu vấn đề của bạn là… | Điểm khởi đầu hữu ích | Nó thay đổi gì |
|---|---|---|
| Bạn muốn biết mình dùng ứng dụng bao nhiêu. | Báo cáo Thời Gian Sử Dụng hoặc Giới Hạn Ứng Dụng. | Nhận thức hoặc hạn mức hàng ngày. |
| Bạn muốn ít cảnh báo hơn và điện thoại yên tĩnh hơn. | Cài đặt thông báo hoặc chế độ Tập Trung. | Tín hiệu mời bạn quay lại. |
| Bạn cần một khoảng dừng để cân nhắc trước khi mở. | Công cụ tạo độ trễ hoặc ma sát. | Tốc độ của phản xạ. |
| Bạn vẫn mở cùng một ứng dụng lặp đi lặp lại. | Trình chặn ứng dụng đã chọn. | Liệu ứng dụng có khả dụng ngay lúc phản xạ hay không. |
More information
Cách Fella cắt đứt kiểm tra bốc đồng
Chọn những ứng dụng bạn mở theo quán tính. Bạn có thể chọn bảng tin mạng xã hội, ứng dụng video ngắn, ứng dụng tin tức, trò chơi hoặc ứng dụng mua sắm. Bạn không cần chặn toàn bộ iPhone; những ứng dụng không được chọn vẫn có thể sử dụng bình thường.
Fella giữ các ứng dụng đã chọn bị chặn theo mặc định. Mục tiêu không phải yêu cầu bạn hứa thêm một lần nữa khi đã bị cám dỗ. Nó khiến việc truy cập trở nên có chủ đích trước khi vòng lặp kiểm tra bắt đầu.
Vẫn có ngoại lệ rõ ràng cho đời thực. Mỗi phiên chặn có một lần mở khóa khẩn cấp 5 phút cho điều bạn thực sự cần: tin nhắn, mã đăng nhập, chi tiết chuyến đi, tác vụ tài khoản hoặc liên kết cụ thể. Khi hết thời gian, các ứng dụng đã chọn sẽ tự động khóa lại.
Điều đó khác với việc xóa mọi ứng dụng gây xao nhãng. Hãy xóa ứng dụng bạn không bao giờ cần. Dùng chặn có kiểm soát khi ứng dụng thỉnh thoảng có mục đích nhưng quyền truy cập tự do cứ biến thành phản xạ.
More information
Khi nào Fella phù hợp — và khi nào không
Fella phù hợp khi cùng những ứng dụng đã cài liên tục kéo bạn vào lần kiểm tra không có kế hoạch. Nó đặc biệt hữu ích khi bạn thỉnh thoảng cần ứng dụng nhưng không muốn biểu tượng luôn là lời mời mở cả ngày.
Hãy chọn cách khác khi vấn đề rộng hơn. Dùng Thời Gian Sử Dụng cho báo cáo, hạn mức hàng ngày, kiểm soát gia đình hoặc hạn chế theo lịch. Dùng trình chặn trang web cho quyền truy cập trình duyệt. Dùng công cụ có người thứ hai giám sát nếu cần người khác kiểm soát ngoại lệ.
Không có ứng dụng iPhone nào thực sự không thể vượt qua một cách trung thực. Fella được thiết kế để loại bỏ cách vượt qua tiện lợi ngay lúc đó — không phải để đưa ra tuyên bố cấp hệ thống mà nó không thể giữ. Hãy đọc điều gì làm nên trình chặn ứng dụng iPhone nghiêm ngặt để hiểu đánh đổi.
More information
Câu hỏi thường gặp về kiểm tra bốc đồng
Đó là việc mở cùng một ứng dụng một cách tự động, thường trước khi bạn quyết định có dùng nó hay không. Nó có thể là việc kiểm tra bảng tin mạng xã hội, ứng dụng tin tức, trò chơi hoặc ứng dụng mua sắm giữa các công việc khác.
Có thể giúp khi các ứng dụng cụ thể kích hoạt thói quen. Việc làm cho các ứng dụng đó không khả dụng theo mặc định sẽ thay đổi thời điểm truy cập, để cú chạm phản xạ không ngay lập tức dẫn vào ứng dụng.
Fella giữ các ứng dụng đã chọn bị chặn theo mặc định. Mỗi phiên chặn bao gồm một lần mở khóa khẩn cấp 5 phút cho nhu cầu thực sự, và các ứng dụng đã chọn sẽ khóa lại khi hết thời gian.
Không. Fella dành cho các ứng dụng iPhone gây xao nhãng đã chọn. Các ứng dụng bạn không chọn vẫn có thể sử dụng bình thường.
Đó có thể là vấn đề kỹ thuật hơn là thói quen kiểm tra. Hãy kiểm tra Chạm Mặt Lưng, tự động hóa Phím Tắt, cài đặt trợ năng và khả năng lỗi cảm ứng màn hình trước khi coi đó là vấn đề thói quen.
