보고서에 실제 사용 시간보다
더 많은 시간이 표시될 때.

여기서 시작하세요: 설정 > 스크린 타임 > 모든 앱 및 웹사이트 활동 보기로 이동하세요. 일간과 주간을 전환하고 날짜를 확인한 다음, 기기를 탭하고 이 iPhone만 선택하세요.

스크린 타임은 패턴을 파악하는 데 유용하지만 주의 집중 시간을 실험실 수준으로 측정하는 도구는 아닙니다. 총 사용 시간에는 웹사이트, 미디어, 시스템 카테고리 또는 다른 Apple 기기에 귀속된 활동이 포함될 수 있습니다. 아무것도 초기화하기 전에 가장 큰 항목부터 진단하세요.

기기 간 공유가 켜져 있으면 동일한 Apple 계정으로 로그인한 iPhone, iPad, Mac 간에 스크린 타임 설정과 보고서가 동기화될 수 있습니다. 따라서 Mac에서 보낸 아침 시간과 iPhone에서 보낸 저녁 시간이 합쳐져 불가능해 보이는 휴대폰 사용 시간으로 표시될 수 있습니다.

상세 보고서를 열고 기기를 탭한 다음 모든 기기가 아닌 iPhone을 선택하세요. 영구적으로 분리된 보고를 원한다면 설정 > 스크린 타임 > 기기 간 공유를 끄세요. 그러면 각 기기가 자체 스크린 타임 설정과 보고서를 유지합니다.

또한 오래된 기기가 여전히 로그인되어 데이터를 제공하고 있는지 확인하세요. Apple의 스크린 타임 가이드에서 기기 선택기가 사용량을 분리하는 올바른 방법임을 확인합니다.

앱 및 웹사이트 목록을 펼치고 의심스러운 도메인을 탭하세요. 스크린 타임은 브라우저 활동을 사용 중인 사이트에 귀속시키기 때문에 웹사이트가 Safari와 별도로 표시될 수 있습니다. 활성 상태로 유지된 탭, 설치된 웹 앱, 스트리밍 세션 또는 오디오로 인해 기억하는 브라우징 시간과 매우 다른 수치가 생성될 수 있습니다.

모든 브라우저에서 해당 도메인의 탭을 닫고, 오디오 또는 비디오 재생을 중지하고, 홈 화면의 웹 앱을 닫은 다음 iPhone을 재시동하세요. 오늘의 과거 기록이 스스로 다시 쓰이기를 기대하지 말고 내일의 보고서를 비교하세요.

특정 사이트가 닫은 후에도 반복적으로 하루 종일 활동으로 표시된다면 iOS를 업데이트하고 Apple 지원에 문의하기 전에 일일 내역의 스크린샷을 캡처하세요. 지속적인 24시간 표시는 화면이 24시간 동안 실제로 켜져 있었다는 증거가 아니라 보고 또는 귀속 문제일 수 있습니다.

일간 대 주간: 주간 보기에는 여러 날이 포함되어 최상단 숫자가 오늘의 사용량처럼 보일 수 있습니다. 일간 차트에서 정확한 날짜를 선택하세요.

카테고리 대 앱: 소셜, 생산성 또는 기타와 같은 카테고리는 여러 앱과 웹사이트를 그룹화합니다. 카테고리 합계를 개별 앱에 더하지 마세요. 카테고리에는 이미 해당 앱들이 포함되어 있습니다.

홈 및 잠금 화면: 잦은 화면 깨우기와 잠금 화면 확인은 앱 사용과 별도로 표시될 수 있습니다. 피드를 열지 않았더라도 이 시간은 활동에 포함됩니다.

잘못된 분류: Apple 또는 개발자가 앱이나 사이트를 예상과 다르게 분류할 수 있습니다. 잘못된 카테고리가 반드시 기간 자체가 잘못되었다는 의미는 아닙니다.

날짜 및 시간 변경: 수동 시계, 시간대 또는 여행 변경으로 일일 경계가 비정상적으로 보일 수 있습니다. 적절한 경우 설정 > 일반 > 날짜 및 시간에서 자동 설정으로 되돌리세요.

1. 잘못된 항목을 기록하세요. 일간 보기, 앱 또는 사이트 세부 정보, 선택한 기기를 스크린샷으로 캡처하세요.

2. 원인을 종료하세요. 해당 미디어, 브라우저 탭 또는 앱을 종료하고 iPhone을 재시동하세요.

3. iOS를 업데이트하세요. 설정 > 일반 > 소프트웨어 업데이트에서 사용 가능한 최신 안정 버전을 설치하세요.

4. 기기를 분리하세요. 기기 간 공유를 일시적으로 끄고 새로운 하루 전체를 비교하세요.

5. 깨끗한 보고 기간을 기다리세요. 스크린 타임은 분 단위 실시간 카운터보다 추세를 파악하는 데 더 유용합니다.

6. 최후의 수단으로만 초기화하세요. 앱 및 웹사이트 활동을 끄면 보고가 중지되고 앱 제한 및 다운타임과 같은 관련 기능이 비활성화되며 기존 기록이 삭제될 수 있습니다. 그 손실을 감수할 수 있을 때만 다시 켜고 설정을 재구축하세요.

5분의 차이는 결정을 바꾸는 경우가 거의 없습니다. 반복적으로 나타나는 8시간의 추가 시간은 결정을 바꿉니다. 스크린 타임을 도덕적 점수가 아닌 패턴 파악 도구로 사용하세요—가장 많이 연 앱, 알림 빈도, 픽업 횟수, 시간대를 확인하세요.

보고서가 지속적으로 신뢰할 수 없다면 일주일 동안 두 번째 측정 방법을 사용하세요: 의도적인 시작 및 종료 시간을 기록하고, 앱 내 기록을 비교하거나, 문제가 되는 단일 앱에 집중하세요. 앱 차단기는 접근을 줄일 수 있지만 Apple의 과거 보고서를 수리하지는 않습니다.

Fella는 스크린 타임 분석을 제공하지 않습니다. 선택한 앱을 하루 종일 차단하고 비상 시 5분 잠금 해제를 한 번 허용하므로, 상세한 추적이 필요한 사용자보다 어떤 앱이 문제인지 이미 알고 있는 사용자에게 적합합니다.