本來只想看一篇文章。
結果越滑越深。

Reddit 在 2026 年初正式退役了 r/all。 過去那個按時間排序、由社群驅動的資訊洪流，現在已完全併入個人化的首頁動態和 r/popular，兩者都由機器學習排序，而不是單純依賴發文時間。你今天滑到的首頁，比一年前更精心設計來讓你繼續滑下去。

Karma 的運作機制跟吃角子老虎機一樣。 每一次按讚都是一次微小、不可預測的多巴胺刺激，有時一篇文獲得一個讚，有時獲得數千個讚，而這種不可預測性正是讓人們不斷回來查看的那種變動獎勵。

Fella 不試圖在演算法上贏過首頁。 它預設封鎖 Reddit，每次封鎖時段給你一次 5 分鐘的緊急解鎖，讓你能查看特定文章或訊息，然後自動再次鎖定。

排序模型看的比按讚數更多。 Reddit 的首頁動態據報導會考量停留時間、留言速度、subreddit 聲譽，以及你的帳號過去的行為，所以你待得越久，它就越懂得什麼能讓你繼續留下來。

Reddit 的使用時段是深而不頻繁。 只有一小部分 Reddit 使用者每天都會開啟 App，但一旦開啟，使用時段往往很長。這不是快速查看的習慣，而是一個分頁開啟後就變成四十五分鐘的習慣。

內容本身會不斷引導你往更深處走。 一篇文章連結到一則留言，一則留言提到另一個 subreddit，那個 subreddit 又有自己的首頁。幾乎不存在一個自然的「應該」結束的點。

大部分時間根本不是在滑動態。 使用研究顯示，在 Reddit 上的大部分時間都花在單篇文章頁面、閱讀留言區，而不是快速滑過標題。這跟快速查看恰恰相反。

一個討論串引向下一個社群。 一則留言提到另一個 subreddit，一個跨板轉貼把你帶到一個你本來沒在找的主題，一個「熱門留言」討論串又分支成三個值得閱讀的回覆。每一步都感覺很小，但累積起來就變成一個看不到盡頭的使用時段。

Fella 把整個 App 視為一扇門。 不管是哪個 subreddit、哪個討論串、或你會點多深，都不重要。Reddit 不是被封鎖，就是在你每次封鎖時段的一次解鎖時段內，沒有中間地帶。

獎勵本質上就是不可預測的。 一則留言可能被忽略，也可能獲得數百個讚，而你在查看之前永遠不會知道。這種不確定性正是讓人覺得回來查看值得的原因，跟吃角子老虎機和其他變動獎勵系統背後的機制相同。

查看 karma 本身是一個獨立於瀏覽動態之外的習慣。 即使是不想滑新內容的人，也會打開 App 只為了看看留言表現如何，這意味著光是 karma 就能把你拉回來，即使你當天根本沒有「想用 Reddit」的打算。

1. 將 Reddit 加入你的封鎖 App 清單。 在設定時選一次，同時也可以加入其他讓你分心的 App。

2. 讓它預設保持鎖定。 沒有每日切換開關，也沒有「忽略限制」按鈕，讓你在覺得「只是看一下 karma 沒什麼」的時候沒有退路。

3. 把緊急解鎖留給真正的需求。 每天一次的 5 分鐘時段，足夠查看特定文章、訊息，或回答一個你真的需要答案的問題。

4. Reddit 會自動再次鎖定。 你不需要記得自己關門，不管你剛剛在多少個 subreddit 裡鑽了多深。

那些打開 Reddit 只為了一件事，結果卻跑到五個 subreddit 之外的人。 如果一次快速查看總是變成漫長而漫無目的的使用時段，這就是 Fella 要打斷的典型模式。

那些只是為了 karma 而回來查看的人。 如果重新整理留言討論串已經變成一個獨立習慣，跟真正想要新內容無關，那麼一個強硬的預設值就能完全移除這個反射動作。

那些偶爾還是需要它的人。 為了找一個特定答案、查看一則訊息、或參與一個你真正歸屬的社群，每次封鎖時段的解鎖足以涵蓋實際使用，而不會讓 App 整天開著。