本来只想看一篇文章。
结果越滑越深。

Reddit 在 2026 年初正式退役了 r/all。 过去那个按时间排序、由社群驱动的信息洪流，现在已完全并入个人化的首页动态和 r/popular，两者都由机器学习排序，而不是单纯依赖发文时间。你今天滑到的首页，比一年前更精心设计来让你继续滑下去。

Karma 的运作机制跟吃角子老虎机一样。 每一次点赞都是一次微小、不可预测的多巴胺刺激，有时一篇文获得一个赞，有时获得数千个赞，而这种不可预测性正是让人们不断回来查看的那种变动奖励。

Fella 不试图在演算法上赢过首页。 它默认屏蔽 Reddit，每次屏蔽时段给你一次 5 分钟的紧急解锁，让你能查看特定文章或信息，然后自动再次锁定。

排序模型看的比点赞数更多。 Reddit 的首页动态据报导会考量停留时间、留言速度、subreddit 声誉，以及你的账号过去的行为，所以你待得越久，它就越懂得什么能让你继续留下来。

Reddit 的使用时段是深而不频繁。 只有一小部分 Reddit 用户每天都会开启 App，但一旦开启，使用时段往往很长。这不是快速查看的习惯，而是一个分页开启后就变成四十五分钟的习惯。

内容本身会不断引导你往更深处走。 一篇文章连结到一则留言，一则留言提到另一个 subreddit，那个 subreddit 又有自己的首页。几乎不存在一个自然的「应该」结束的点。

大部分时间根本不是在滑动态。 使用研究显示，在 Reddit 上的大部分时间都花在单篇文章页面、阅读留言区，而不是快速滑过标题。这跟快速查看恰恰相反。

一个讨论串引向下一个社群。 一则留言提到另一个 subreddit，一个跨板转贴把你带到一个你本来没在找的主题，一个「热门留言」讨论串又分支成三个值得阅读的回复。每一步都感觉很小，但累积起来就变成一个看不到尽头的使用时段。

Fella 把整个 App 视为一扇门。 不管是哪个 subreddit、哪个讨论串、或你会点多深，都不重要。Reddit 不是被屏蔽，就是在你每次屏蔽时段的一次解锁时段内，没有中间地带。

奖励本质上就是不可预测的。 一则留言可能被忽略，也可能获得数百个赞，而你在查看之前永远不会知道。这种不确定性正是让人觉得回来查看值得的原因，跟吃角子老虎机和其他变动奖励系统背后的机制相同。

查看 karma 本身是一个独立于浏览动态之外的习惯。 即使是不想滑新内容的人，也会打开 App 只为了看看留言表现如何，这意味着光是 karma 就能把你拉回来，即使你当天根本没有「想用 Reddit」的打算。

1. 将 Reddit 加入你的屏蔽 App 清单。 在设置时选一次，同时也可以加入其他让你分心的 App。

2. 让它默认保持锁定。 没有每日切换开关，也没有「忽略限制」按钮，让你在觉得「只是看一下 karma 没什么」的时候没有退路。

3. 把紧急解锁留给真正的需求。 每天一次的 5 分钟时段，足够查看特定文章、信息，或回答一个你真的需要答案的问题。

4. Reddit 会自动再次锁定。 你不需要记得自己关门，不管你刚刚在多少个 subreddit 里钻了多深。

那些打开 Reddit 只为了一件事，结果却跑到五个 subreddit 之外的人。 如果一次快速查看总是变成漫长而漫无目的的使用时段，这就是 Fella 要打断的典型模式。

那些只是为了 karma 而回来查看的人。 如果重新整理留言讨论串已经变成一个独立习惯，跟真正想要新内容无关，那么一个强硬的默认值就能完全移除这个反射动作。

那些偶尔还是需要它的人。 为了找一个特定答案、查看一则信息、或参与一个你真正归属的社群，每次屏蔽时段的解锁足以涵盖实际使用，而不会让 App 整天开着。