עובדים מרחוק בודקים את הטלפונים שלהם 96 עד 205 פעמים ביום, בלי קולגה בסביבה שישים לב. Fella חוסמת אפליקציות מסיחות כברירת מחדל ונותנת פתיחת חירום אחת של 5 דקות בכל סשן, כך שהשולחן נשאר שקט גם כשאף אחד לא צופה.
למשרד יש חיכוך חברתי מובנה נגד שימוש בטלפון: מנהל שאולי מציץ, קולגה באמצע שיחה, התחושה הכללית שנצפים בכם. עבודה מהבית מסירה את כל זה. עובדים מרחוק מבלים כיום בממוצע כ-13 שעות ביום על מסכים, כמעט כפול מזמן המסך של עובדים באתר, ובודקים את הטלפונים שלהם בין 96 ל-205 פעמים ביום.
המספרים מאחורי ההרגל הזה ספציפיים. 82% מהעובדים מרחוק מחזיקים את הטלפון בטווח ראייה במהלך שעות העבודה, 76% מגיבים להתראה תוך חמש דקות מקבלתה, והעובד הממוצע מקבל 63.5 התראות ביום מהודעות ומייל בלבד. 74.7% מהעובדים מרחוק בארה״ב מדווחים על גלילה ברשתות חברתיות בזמן העבודה, ו-41% מודים על כשלוש שעות ביום של שימוש אישי בטלפון, מה שתואם ירידה מדודה של 22% בציוני ביצועים בקבוצה זו.
לוח זמנים משרדי מגיע עם מעברים מובנים — נסיעה, הפסקת צהריים הרחק מהשולחן, הליכה לחדר ישיבות — שמפרידים באופן טבעי בין עבודה לכל השאר. עבודה מרחוק מכווצת את המעברים האלה. אותו חדר מכיל את הלפטופ, את הטלפון וכל אפליקציה לא-עבודתית שבבעלותכם, בלי גבול פיזי שמסמן מתי התרחקתם מהמשימה.
כוח הרצון צריך לעשות את העבודה שהסביבה עשתה פעם, וכוח הרצון הוא משאב מוגבל שמתדלדל לאורך יום העבודה. עד אחר הצהריים, אותה משמעת שהחזיקה ב-9 בבוקר כבר על סף התרוקנות, וזה בדיוק הזמן שבו בדיקות הטלפון נוטות לזנק.
כל אחת מאותן 63.5 התראות יומיות היא אישור קטן, סביר לכאורה, להסתכל בטלפון. תזכורת יומן, אזכור בסלאק, הודעה מחבר — אף אחד מהם לא מרגיש כמו בעיה בפני עצמו. הבעיה היא מה שקורה אחר כך: ברגע שהטלפון ביד בגלל התראת עבודה, שאר האפליקציות ממש שם גם.
76% מהאנשים מגיבים להתראה תוך חמש דקות, מה שאומר שהטלפון נשלף עשרות פעמים ביום בלי קשר לשאלה אם ההתראה הייתה קשורה לעבודה. כבו התראות מסיחות ליום העבודה עבור אפליקציות ספציפיות, אבל זה לבד לא משנה את ההרגל הבסיסי להושיט יד לטלפון כרפלקס ברירת מחדל בין משימות. השתמשו בצעדים האלה כדי לשבור את הרפלקס לפתיחת אפליקציות מסיחות.
נא לא להפריע משתיק התראות אבל לא מונע מכם לפתוח אפליקציה בעצמכם, ומגבלות זמן מסך לאפליקציות ניתנות לביטול בהקשה אחת על "התעלם מהמגבלה". שניהם דורשים מכם לתחזק באופן פעיל את הגבול כל יום, וזו אותה בעיית כוח רצון שעבודה מרחוק כבר מחלישה.
Fella משאירה אפליקציות נבחרות חסומות כברירת מחדל באמצעות מסגרת זמן המסך של אפל, כך שאין הגדרה יומית להפעיל מחדש ואין מגבלה לבטל. פתיחת חירום אחת של 5 דקות בכל סשן מכסה צורך אמיתי, והיא נועלת את עצמה שוב אוטומטית כשחלון הזמן מסתיים. כלי עבודה נשארים זמינים. האפליקציות שהופכות הפסקה של חמש דקות לארבעים דקות — לא.
1. חסמו את האפליקציות שאוכלות לכם את ההפסקות. רשתות חברתיות, קניות ואפליקציות בידור הן החשודות הרגילות — השאירו את Slack, המייל והיומן לא חסומים.
2. תנו לחסימה להחזיק לאורך כל יום העבודה. בלי מתג לכיבוי רק כי אין מנהל בסביבה שישים לב.
3. השתמשו בפתיחת החירום בכוונה. חלון אחד של 5 דקות בכל סשן, שמור למשהו שבאמת חשוב.
4. האפליקציות ננעלות שוב אוטומטית. אין צורך בתזכורת, אין צורך בכוח רצון ב-15:00 כשכבר לא נשאר הרבה ממנו.
בלי מנהל או קולגות בקרבת מקום, עובדים מרחוק מאבדים את הרמז החברתי שבדרך כלל מרתיע מבדיקת טלפון במהלך שעות העבודה. מחקרים מראים שעובדים מרחוק מבלים כ-13 שעות ביום על מסכים, כמעט כפול מעמיתיהם במשרד, ובודקים את הטלפונים שלהם 96 עד 205 פעמים ביום.
Fella משאירה אפליקציות מסיחות חסומות כברירת מחדל באייפון במהלך היום, עם פתיחת חירום אחת של 5 דקות בכל סשן. היא לא דורשת מכם להתחיל סשן מיקוד או לזכור להפעיל נא לא להפריע.
Fella חוסמת את האפליקציות שאתם בוחרים, בדרך כלל רשתות חברתיות, קניות ואפליקציות בידור. כלי עבודה כמו Slack, מייל ואפליקציות יומן בדרך כלל נשארים לא חסומים אלא אם תבחרו לכלול אותם.
Fella נותנת לכם פתיחת חירום אחת של 5 דקות בכל סשן. היא לא מיועדת להפסקות מתוזמנות לאורך היום, היא מיועדת להסיר את הרפלקס לבדוק אפליקציות חסומות בין משימות.
זה עוזר בשוליים אבל לא מטפל בהרגל הבסיסי להושיט יד לטלפון כרפלקס בין משימות, מאחר שהאפליקציות עדיין במרחק הקשה אחת גם בלי התראה שמעודדת זאת.
טיימר סשן מיקוד כמו Forest דורש להתחיל סשן בכל פעם, מה שתלוי בלזכור להתחיל אותו. Fella משאירה אפליקציות נבחרות חסומות כברירת מחדל כל היום, כך שאין מה לזכור להפעיל.
