Planlæg app-blokering
med Skærmfri tid på iPhone.

Hurtig opsætning: Gå til Indstillinger > Skærmtid > App- og websideaktivitet, og slå det til hvis nødvendigt. Åbn derefter Skærmfri tid > Planlagt, vælg Hver dag eller Tilpas dage, og sæt start- og sluttidspunkter.

For at gøre begrænsede apps utilgængelige i stedet for blot nedtonede, sæt en Skærmtid-adgangskode, og slå Bloker ved Skærmfri tid til. For at vælge et tidsvindue baseret på dine faktiske vaner, tjek din iPhone Skærmtid først.

1. Slå Skærmtid til. Gå til Indstillinger > Skærmtid > App- og websideaktivitet, og slå det til hvis det ikke allerede er aktiveret.

2. Åbn Skærmfri tid. Gå til Indstillinger > Skærmtid > Skærmfri tid, og slå Planlagt til.

3. Vælg tidsplanen. Vælg Hver dag for ét gentagende tidsvindue, eller Tilpas dage for forskellige tidspunkter på hverdage og weekender. Sæt start- og sluttidspunkter.

4. Bloker begrænsede apps. Sæt en Skærmtid-adgangskode, og slå derefter Bloker ved Skærmfri tid til. Med den slået fra er begrænsede apps nedtonede, men du kan fortsætte med at bruge dem; med den slået til kan de ikke åbnes under Skærmfri tid.

5. Vælg undtagelser. Gå til Indstillinger > Skærmtid > Tillad altid, og vælg de apps og kontakter der skal forblive tilgængelige.

iPhone sender en fem-minutters påmindelse, før planlagt Skærmfri tid starter. Du kan også bruge Slå Skærmfri tid til indtil i morgen for en engangsperiode uden at ændre den gentagende tidsplan. Hvis du ikke længere har brug for en tidsplan, slå Skærmfri tid fra uden at deaktivere hele Skærmtid.

Skærmfri tid: en tidsplan. De fleste apps og notifikationer er utilgængelige i start-til-slut-vinduet, som sengetid, måltider eller en arbejdsblok.

Appgrænser: en daglig ramme. Sæt et antal minutter for valgte app-kategorier eller individuelle apps; det er ikke bundet til én planlagt periode. Hvis den daglige regel opfører sig forkert, se Appgrænser der ikke virker på iPhone.

Tillad altid: undtagelserne. Vælg hvilke apps og kontakter der kan forblive tilgængelige under Skærmfri tid og efter Appgrænser er nået.

Skærmtid-adgangskode: beskytter Skærmtid-indstillinger. Den er adskilt fra iPhonens oplåsningskode. For et barns iPhone, administrer Skærmtid gennem barnets Familie-indstillinger, og hold adgangskoden privat.

Fokus-tilstande: styrer notifikationer, personer, apps og skærme. De kan planlægges, men de erstatter ikke Skærmfri tid, når målet er at begrænse appadgang.

Brug Skærmfri tid, når du vil have planlagte tidsvinduer. Det passer til sengetid, en gentagende arbejdsperiode, måltider, familietid eller et andet tidspunkt hvor adgang bør vende tilbage på et forudsigeligt tidspunkt.

Det er ikke en heldagsblokering. Hvis udvalgte distraherende apps skal forblive blokeret som standard i stedet for at genåbne efter en tidsplan, er Fella en mulighed for heldagsblokering. Den blokerer udvalgte apps som standard og kan også starte en session efter en tidsplan, hvis du foretrækker faste tidsvinduer.

Skærmfri tid er ikke startet: Tjek at Planlagt er slået til, at den aktuelle dag har de forventede tider, og at det aktuelle tidspunkt falder inden for vinduet.

En app åbner stadig: Slå Bloker ved Skærmfri tid til, og tjek derefter Indstillinger > Skærmtid > Tillad altid for at sikre at appen ikke er en undtagelse. Hvis de tjek er korrekte, men begrænsninger stadig fejler, se Skærmtid-grænser der ikke virker.

Opkald eller beskeder opfører sig ikke som forventet: Gennemgå Tillad altid-kontakter og Indstillinger > Skærmtid > Kommunikationsgrænser. De indstillinger kan påvirke hvem du kan kontakte under Skærmfri tid.

Begrænsningen er nem at ændre: Sæt en Skærmtid-adgangskode. For et barns enhed, brug Familie-Skærmtid frem for at stole på at barnet selv beskytter sine indstillinger.