iPhone-Auszeit einrichten
Plane Zeiten ohne
die meisten iPhone-Apps.
Wähle Auszeit-Zeiten, halte wichtige Apps und Kontakte verfügbar und aktiviere die Einstellung, die aus einer Erinnerung eine echte Sperre macht.
Plane Zeiten ohne
Schneller Weg: Einstellungen > Bildschirmzeit > Auszeit. Aktiviere Zeitplan, wähle Täglich oder Tage anpassen und lege die Zeiten fest.
Das wichtigste Detail ist Bei Auszeit sperren. Wenn diese Option deaktiviert ist, werden eingeschränkte Apps möglicherweise abgedunkelt, bieten aber weiterhin eine Nutzung an. Wenn sie aktiviert und die Einstellungen geschützt sind, können Apps außerhalb von Immer erlaubt während der Auszeit nicht geöffnet werden.
Einen Auszeit-Zeitplan erstellen
1. Bildschirmzeit aktivieren. Öffne Einstellungen > Bildschirmzeit > App- & Website-Aktivität und aktiviere sie bei Bedarf.
2. Auszeit öffnen. Aktiviere Zeitplan.
3. Tage auswählen. Täglich verwendet einen Zeitplan. Tage anpassen lässt Werktage und Wochenenden unterschiedlich sein.
4. Start- und Endzeiten festlegen. Das iPhone sendet eine Warnung fünf Minuten vor Beginn der geplanten Auszeit.
5. Bei Bedarf die Auszeit sofort starten. Mit Auszeit bis morgen aktivieren beginnt ein vorübergehender Zeitraum, ohne den wiederkehrenden Zeitplan zu ändern.
Bei Auszeit sperren aktivieren
Lege unter Bildschirmzeit-Einstellungen sperren einen Bildschirmzeit-Code fest und aktiviere dann unter Auszeit die Option Bei Auszeit sperren. Eingeschränkte Apps erscheinen abgedunkelt mit einer Sanduhr und können während des aktiven Zeitraums nicht normal geöffnet werden.
Ohne Bei Auszeit sperren funktioniert das System eher wie eine Erinnerung und erlaubt die weitere Nutzung. Für das Gerät eines Kindes verwende die Familienfreigabe, damit die Eltern oder Erziehungsberechtigten den Code von ihrem eigenen Gerät aus kontrollieren.
Ein Bildschirmzeit-Code unterscheidet sich vom Code zum Entsperren des Geräts. Teile ihn nicht mit der Person, deren Limits er schützt.
Immer erlaubte Apps und Kontakte auswählen
Gehe zu Einstellungen > Bildschirmzeit > Immer erlaubt. Behalte Telefon, Nachrichten oder ausgewählte Kontakte, Karten, Gesundheit, Authentifizierung, Transport und Sicherheits-Tools nach deinen Bedürfnissen verfügbar.
Sei konservativ: Jeder erlaubte Feed oder jedes erlaubte Spiel wird zu einem Weg, den Zweck der Auszeit zu umgehen. Blockiere jedoch nicht die einzige App, die für dringende Pflege, Bereitschaftsdienst, Reisen, medizinische Informationen oder Notfallkommunikation genutzt wird.
Kommunikationslimits und Kontaktauswahlen interagieren mit der Auszeit. Teste Anrufe und Nachrichten von wichtigen Personen, bevor du dich auf das Setup verlässt.
Auszeit im Vergleich zu App-Limits und Fella
| Tool | Sperrmodell | Am besten geeignet für |
|---|---|---|
| Auszeit | Die meisten Apps werden während geplanter Zeiten blockiert. | Schlafenszeit, Mahlzeiten, Arbeitsblöcke oder Familienzeit. |
| App-Limits | Ausgewählte Apps stoppen nach täglichen Minuten. | Ein tägliches Kontingent statt eines Uhrzeit-Zeitplans. |
| Fella | Ausgewählte Apps werden den ganzen Tag blockiert. | Du brauchst sie nur selten und möchtest eine einmalige 5-minütige Notfall-Entsperrung. |
Wähle die Auszeit, wenn der Zugriff zu einer vorhersehbaren Uhrzeit zurückkehren soll. Wähle Fella, wenn die ablenkenden Apps gar kein wiederkehrendes Zeitfenster haben sollten.
Häufige Fragen zur iPhone-Auszeit
Gehe zu Einstellungen > Bildschirmzeit > Auszeit, aktiviere Zeitplan, wähle Täglich oder Tage anpassen und lege dann die Start- und Endzeiten fest.
Lege einen Bildschirmzeit-Code fest, öffne Einstellungen > Bildschirmzeit > Auszeit und aktiviere Bei Auszeit sperren. Andernfalls zeigt die Auszeit möglicherweise nur eine Erinnerung an, die umgangen werden kann.
Telefonanrufe sowie Apps oder Kontakte, die unter Bildschirmzeit > Immer erlaubt ausgewählt wurden, bleiben verfügbar, abhängig von deinen Kommunikationseinstellungen.
Ja. Wähle Tage anpassen im Auszeit-Zeitplan und lege für jeden Tag separate Start- und Endzeiten fest.
Die Auszeit blockiert die meisten Apps während geplanter Zeiten und unterstützt eine Liste Immer erlaubt. Fella blockiert nur ausgewählte Apps den ganzen Tag und bietet eine einmalige Notfall-Entsperrung für 5 Minuten.
Nein. Telefonanrufe bleiben während der Auszeit unabhängig von der Liste Immer erlaubt verfügbar.
Wenn ein Bildschirmzeit-Code festgelegt ist, ist dieser Code zum vorzeitigen Beenden erforderlich. Ohne einen solchen Code kann die Auszeit direkt in den Einstellungen deaktiviert werden.
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