呼吸练习还是会让你进去。
Fella 不会。

ClearSpace 建立在阻力之上，而不是拒绝。 尝试打开一个会分散注意力的应用时，它会要求你先深呼吸、进行短暂的可视化练习，或做一些身体动作，例如俯卧撑、深蹲或跳绳，然后才让你通过。完成练习后，应用还是会打开，只是在后台运行一个你自选的计时器。

Fella 不会要求你“赚取”访问权限。 没有需要完成的练习，也没有需要为自己设置的计时器。选定的应用保持屏蔽，唯一的进入方式就是每个屏蔽时段相同的 5 分钟紧急解锁，时间一到就消失。

设置方式也体现了同样的差异。ClearSpace 让你免费限制一个应用，之后若要限制更多，每月收费 6.99 美元，另外还有可选的问责伙伴和挑战功能。Fella 要求你一次性选择要屏蔽的应用，每月 9.99 美元或每年 34.99 美元，提供 3 天免费试用，这就是全部设置。两者都运行在 Apple 的屏幕使用时间框架上。不同的是，坚定的十秒呼吸是否就能让你回到应用中。

阻力的设计目的是被清除，而不是阻止你。 One Sec 使用类似的暂停与取消模式，它直接描述了自身的方法：阻力从来不是为了完全阻断行为，而是为了增加足够的阻力让你再想想，同时保留你选择的能力。ClearSpace 遵循的正是同样的理念。

而且它确实有可量化的效果，但只是部分时候。 一项针对相同阻力模型的六周实地研究发现，实际应用打开次数下降了 57%，这主要归因于一个时刻：人们在打开过程中获得退出机会并选择了退出。这是真实的行为改变，完全建立在一个说服时刻的成功之上。

问题在于当说服失效时会发生什么。 呼吸练习、俯卧撑或深蹲需要十到二十秒，而且不要求你的意图，只要求你的努力。在动力已经消失的夜晚，这种努力很容易付出，应用打开的方式就像暂停从未存在过一样。Fella 不会绕过糟糕的时刻，它直接移除了那扇门。

练习会改变，结果不会。 根据设置不同，打开受限制的应用可能会提示你进行呼吸练习、简短的正念检查，或做一些身体动作，例如俯卧撑、深蹲或跳绳。完成后，应用就会打开。

你仍然要自己设置限制。 进入后，ClearSpace 会要求你为该次使用选择 1 到 10 分钟的计时器。时间到时，它会提醒你那是你自己选的数字，但提醒就是全部的执行机制。

严格模式是例外，而且需要主动开启。 ClearSpace 的严格模式会在打开前显示不可逆的警告，然后将所选应用锁定一段设置的时间，这是它最接近真正硬性屏蔽的功能。它必须每次手动开启，而不是应用的默认行为。Fella 的屏蔽永远不需要你记得去启动。

问责伙伴和挑战增加的是动力，而不是执行力。 ClearSpace 让你可以与伙伴分享进度，或参加像是“步数换滑动”的挑战。这对保持动力很有用，但两者都无法阻止应用在你决定打开时打开。

反馈确实是两极的。 一些用户表示轻柔的提醒很快就见效，而且不会让人感到严厉，这符合 ClearSpace 的设计初衷。另一些用户则描述了缓慢、延迟严重的界面，每次点击后都有数秒的延迟，入门引导令人困惑，以及免费套餐的限制不明确。

浏览器扩展有一个有据可查的漏洞。 评论特别指出 Chrome 扩展可以绕过，因为导航到被屏蔽首页以外的页面可以完全避开限制。它也被标榜为与应用分开的独立订阅。

Fella 出错的地方更少。 一个屏蔽状态、每个屏蔽时段一次紧急解锁、没有独立的扩展订阅、没有需要设置的每次使用计时器。这种简洁一方面是设计选择，另一方面也是因为可破坏的表面积小得多。

没有练习，也就没有漏洞。 俯卧撑或深呼吸很容易故意完成，而且一旦完成，应用还是会打开。Fella 没有需要通过的练习，因为通过练习从来不是重点。

没有需要为自己设置的计时器。 ClearSpace 每次都要求你选择允许使用多久，这意味着你原本想避免的决定又回来了。Fella 每个屏蔽时段一次的 5 分钟紧急解锁已经决定好了，而且不是你可以延长的。

没有什么可以设置错误。 挑战、问责伙伴和严格模式窗口都是需要管理的额外设置。Fella 刻意保持清单简短，所以没有什么功能可以依赖，而不是保持屏蔽状态。

ClearSpace 适合那些主要需要提醒的人。 如果短暂的暂停通常足以让你自己关闭应用，而且你想要问责伙伴或挑战来获得额外动力，那么它较轻柔的模式正是为此设计的。

Fella 适合那些意志力已经在协商中落败的人。 如果你知道呼吸练习无法阻止你，或者你曾经故意完成暂停只为了回到应用中，那么每个屏蔽时段固定的解锁次数，从根本上移除了那个协商发生的时刻。

有些人在不同时候需要两者。 ClearSpace 的阻力在轻松的日子里可能是恰到好处的阻力。Fella 是为那些单靠阻力撑不住的日子而设计的。