تمرين التنفس لا يزال يسمح لك بالدخول.
Fella لا يسمح.

تم بناء ClearSpace على الاحتكاك، وليس على الرفض. حاول فتح تطبيق مشتت وسيطلب منك نفسًا عميقًا، أو تخيلاً قصيرًا، أو حركة جسدية مثل تمارين الضغط أو القرفصاء أو القفز بالحبل قبل السماح لك بالمرور. أكمل التمرين وسيُفتح التطبيق على أي حال، فقط مع مؤقت تختاره بنفسك يعمل في الخلفية.

Fella لا يطلب منك أن تستحق الوصول. لا يوجد تمرين لإنهائه ولا مؤقت لتضبطه بنفسك. تبقى التطبيقات المحددة محجوبة، والطريقة الوحيدة للدخول هي نفس فتح الطوارئ لمدة 5 دقائق، في كل جلسة، وينتهي لحظة انتهاء وقته.

الإعداد يتبع نفس الانقسام. يتيح لك ClearSpace تقييد تطبيق واحد مجانًا، ثم يتقاضى 6.99 دولار شهريًا للمزيد، بالإضافة إلى شركاء مساءلة وتحديات اختيارية للتنافس فيها. يطلب منك Fella اختيار تطبيقاتك مرة واحدة، مقابل 29.99 ر.س. شهريًا أو 99.99 ر.س. سنويًا مع فترة تجريبية مجانية لمدة 3 أيام، وهذا هو الإعداد الكامل. كلاهما يعمل على إطار مدة استخدام الجهاز (Screen Time) من Apple. ما يختلف هو ما إذا كانت عشر ثوانٍ مصممة من التنفس تُعيدك إلى التطبيق.

الاحتكاك مصمم ليتم تجاوزه، وليس لإيقافك. One Sec، الذي يستخدم نموذج الإيقاف المؤقت والإغلاق المشابه، يصف نهجه مباشرة: الاحتكاك لا يهدف أبدًا إلى حجب السلوك تمامًا، بل يهدف إلى إضافة مقاومة كافية لتجعلك تعيد التفكير، مع الحفاظ على قدرتك على الاختيار. هذه هي نفس الفلسفة التي يعمل بها ClearSpace.

وهو ينجح بشكل قابل للقياس، في بعض الأحيان. وجدت دراسة ميدانية استمرت ستة أسابيع على نفس نموذج الاحتكاك انخفاضًا بنسبة 57% في فتح التطبيقات الفعلي، مدفوعًا إلى حد كبير بلحظة عُرض فيها على الناس فرصة للتراجع أثناء الفتح فاستغلوها. هذا تغيير سلوكي حقيقي، مبني بالكامل حول لحظة إقناع واحدة نجحت.

المشكلة هي ما يحدث عندما لا ينجح الإقناع. تمرين التنفس أو الضغط أو القرفصاء يستغرق عشرًا إلى عشرين ثانية ولا يطلب شيئًا من نيتك، فقط من جهدك. في الليالي التي يكون فيها الدافع قد اختفى بالفعل، هذا الجهد سهل لبذله ويُفتح التطبيق تمامًا كما لو أن التوقف لم يكن موجودًا. Fella لا يلتف حول اللحظة السيئة. إنه يزيل الباب.

التمرين يتغير، والنتيجة لا تتغير. حسب الإعداد، قد يؤدي فتح تطبيق مقيّد إلى طلب تمرين تنفس، أو تسجيل ذهني قصير، أو تكرار جسدي مثل تمارين الضغط أو القرفصاء أو القفز بالحبل. أكمله، وسيُفتح التطبيق.

ما زلت تحدد حدك بنفسك. بمجرد الدخول، يطلب منك ClearSpace اختيار مؤقت بين دقيقة و10 دقائق لتلك الجلسة. عند انتهائه، يذكرك بأنك اخترت هذا الرقم، لكن التذكير هو التنفيذ كله.

الوضع الصارم هو الاستثناء، وهو اختياري. يقفل الوضع الصارم في ClearSpace التطبيق الذي تختاره لفترة محددة مع تحذير نهائي قبل تفعيله، وهو الأقرب إلى الحجب الحقيقي الصارم. يجب تفعيله يدويًا في كل مرة تريده، بدلاً من كونه السلوك الافتراضي للتطبيق. أما حجب Fella فليس شيئًا عليك أن تتذكر تفعيله.

شركاء المساءلة والتحديات يضيفون حافزًا، لا تنفيذًا. يتيح لك ClearSpace مشاركة التقدم مع شريك أو التنافس في تحديات مثل منافسات الخطوات مقابل التمرير. مفيد للبقاء متحفزًا، لكن أيًا منهما لا يمنع التطبيق من الفتح إذا قررت فتحه.

الآراء منقسمة حقًا. يقول عدة مستخدمين إن التذكيرات الخفيفة عملت بسرعة ولم تكن قاسية، وهو ما يتماشى مع شعور ClearSpace المصمم. بينما يصف آخرون واجهة بطيئة ومتقطعة مع تأخيرات متعددة الثواني بعد كل نقرة، وإعدادًا مربكًا، وحدودًا غير واضحة للخطة المجانية.

إضافة المتصفح بها ثغرة موثقة. تصف المراجعات إضافة كروم على وجه التحديد بأنها قابلة للتجاوز، حيث يمكن للانتقال إلى صفحة أخرى غير الصفحة الرئيسية المحجوبة أن يلتف حول القيد تمامًا. كما يتم احتسابها كاشتراك منفصل عن التطبيق.

Fella به أماكن أقل يمكن أن يحدث فيها خلل. حالة حجب واحدة، وفتح واحد في كل جلسة، ولا اشتراك منفصل للإضافة، ولا مؤقت لكل جلسة لضبطه. البساطة هي جزئيًا خيار تصميمي وجزئيًا نتيجة جانبية لامتلاك مساحة أقل بكثير قابلة للتعطل.

لا يوجد تمرين يُستخدم كثغرة. تمرين الضغط أو النفس العميق سهل الإنهاء عن قصد، وبمجرد إنهائه، يُفتح التطبيق على أي حال. لا يوجد في Fella تمرين لاجتيازه، لأن اجتياز تمرين لم يكن الهدف أبدًا.

لا مؤقت لتضبطه بنفسك. يطلب منك ClearSpace أن تختار المدة التي ستسمح بها لنفسك، في كل مرة، مما يعني أن القرار الذي كنت تحاول تجنبه يعود مباشرة. فتح الطوارئ الواحد لمدة 5 دقائق في كل جلسة في Fella مُحدد مسبقًا، وليس لك أن تمدده.

لا شيء يمكن ضبطه بشكل خاطئ. التحديات وشركاء المساءلة ونوافذ الوضع الصارم كلها إعدادات إضافية يجب إدارتها. يُبقي Fella تلك القائمة قصيرة عن قصد، لذا لا توجد ميزة للاتكاء عليها بدلاً من البقاء محجوبًا ببساطة.

يناسب ClearSpace الأشخاص الذين يحتاجون في الغالب إلى تذكير. إذا كانت فترة التوقف القصيرة كافية عادةً لتجعلك تغلق التطبيق بنفسك، وتريد شركاء مساءلة أو تحديات لحافز إضافي، فإن نموذجه الأخف مصمم لهذا بالضبط.

يناسب Fella الأشخاص الذين خسرت إرادتهم المفاوضة بالفعل. إذا كنت تعلم أن تمرين التنفس لن يوقفك، أو إذا وجدت نفسك تُنهي توقفًا مؤقتًا عن قصد فقط للعودة، فإن فتحًا ثابتًا لكل جلسة يزيل اللحظة التي تحدث فيها تلك المفاوضة أصلاً.

بعض الناس يحتاجون إلى كليهما في أوقات مختلفة. يمكن أن يكون احتكاك ClearSpace هو مقدار المقاومة المناسب في اليوم السهل. أما Fella فمصمم للأيام التي لا يصمد فيها الاحتكاك وحده.