Scrollování v posteli oddaluje spánek víc, než si většina lidí přiznává. Porovnali jsme sedm aplikací pro iPhone, které blokují aplikace na noc, podle toho, co skutečně rozhoduje: rutina se opakuje bez úsilí a budík funguje dál.
Dvě věci rozhodují: rutina se musí opakovat automaticky každý den a budík nesmí zůstat uzamčený. Nikdo si nepamatuje zapnout blokování v 22:00 ručně každou noc.
Pro automatickou noční rutinu, která jednoduše funguje, Fella s opakující se rutinou vyřeší obojí bez komplikací. Pokud budík už závisí na telefonu, zvažte samostatný budík, nebo se ujistěte, že aplikace Hodiny je vyňata z blokování jednotlivě.
Ceny podle oficiálních webů a App Store v době psaní, mohou se často měnit — ověřte je na platební obrazovce.
| Aplikace | Opakující se noční rutina | Budík funguje dál | Nejpřísnější režim | Cena (USD) |
|---|---|---|---|---|
| Fella | Ano — rutina se opakuje automaticky | Ano — nechte Hodiny mimo seznam | 1 nouzové odemknutí na 5 min. za relaci | 9,99 $/měsíc, 34,99 $/rok, bez zkušební verze |
| Opal | Opakující se plány po dnech týdne | Ano — pravidla po aplikaci | Deep Focus (nelze zrušit, Pro) | Zdarma 1 pravidlo; Pro 99,99 $/rok, natrvalo 399 $ |
| Jomo | Ano — trvalá pravidla nebo plány | Ano | Strict Mode (Pro) | Zdarma 1 relace; Plus 29,99 $/rok, natrvalo 99,99 $ |
| ScreenZen | Plánované blokování | Ano | Tvrdé blokování + zámek nastavení | Zdarma, financováno z darů |
| Freedom | Opakující se plánované relace | Ano | Locked Mode (Premium) | Zdarma omezeně; Premium 39,99 $/rok |
| AppBlock | Opakující se profily | Ano, i seznam povolených | Strict Mode: časovač, kód, souhlas | Zdarma omezeně; Premium 29,99 $/rok |
| Forest | Manuální relace, bez automatického plánu | Ano — telefon zůstává odložen | Strom uhyne při odchodu z aplikace | Jednorázová platba, cena se liší podle platformy |
Automatické opakování. Noční blokování, které vyžaduje manuální aktivaci každý den, selhává právě v okamžiku, kdy jste nejvíc unavení, abyste na něj pamatovali. Opakující se rutiny nebo plány — nastavené jednou, opakující se samy — jsou to, co udrží zvyk dlouhodobě. Souvislosti v blokování aplikací v určitých časech.
Budík nesmí zůstat uzamčený. Pokud je váš budík samotný telefon, špatně nastavené blokování může nechat aplikaci Hodiny nedostupnou právě v okamžiku, kdy ji ráno potřebujete. Výběr aplikací po jednotlivých kusech — u všech sedmi zde — to řeší: nechte Hodiny mimo blokovací seznam. Nejbezpečnější alternativa bez jakéhokoli nastavení je samostatný budík.
Přísnost v okamžiku nejmenší vůle. Je snazší vzdát se limitu ve 23:00 než v poledne. Režim, který nelze rychle upravit nebo vypnout právě v tuto dobu, chrání lépe.
Typ blokátoru: relace a rutiny, blokováno ve výchozím nastavení — jak Fella funguje. Noční rutina: nastavte opakující se rutinu, například každý den od 22:00 do 7:00, a vybrané aplikace zůstanou automaticky blokované bez manuální aktivace. Budík: výběr aplikací je individuální, takže Hodiny (nebo budíková aplikace, kterou používáte) zůstanou nedotčené i s aktivní rutinou. Přísnost: jedno pětiminutové nouzové odemknutí za relaci, poté automatický zámek. Cena: 9,99 $ měsíčně nebo 34,99 $ ročně (ceník). Pro koho: pro ty, kdo chtějí nastavit jednou a nemuset si pamatovat nic dalšího.
Opal umožňuje opakující se plány po dnech týdne v rámci relací (Pro 99,99 $/rok, natrvalo 399 $). Jomo má trvalá pravidla nebo plánované relace, které se opakují samy, se Strict Mode (Plus 29,99 $/rok, natrvalo 99,99 $). ScreenZen je zcela zdarma a pokrývá plánované blokování včetně noční doby, se zámkem nastavení proti pozdním změnám. Freedom synchronizuje opakující se relace mezi telefonem a počítačem (Premium 39,99 $/rok). AppBlock používá plánované profily, které se opakují automaticky, plus režim seznamu povolených aplikací (Premium 29,99 $/rok). Forest jde jinou cestou: zasadíte virtuální strom, který uhyne, pokud aplikaci opustíte během relace — funguje víc jako manuální závazek než automatická rutina (jednorázová platba).
Nejlepší pro automatickou rutinu bez nutnosti pamatovat si cokoliv: Fella. Nejlepší pro rodiny s více zařízeními Apple: Jomo. Nejlepší zdarma: ScreenZen. Nejlepší pro jednorázový manuální závazek bez předplatného: Forest.
Univerzální pravidlo pro budík: nechte aplikaci Hodiny mimo blokovací seznam, nebo použijte samostatný budík.
Související čtení: blokátory aplikací bez předplatného a blokování aplikací v určitých časech.
Fella s opakující se noční rutinou je přímočará: aplikace se blokují každý den ve stejném čase bez manuální aktivace. Pokud váš budík závisí na telefonu, vyřešte to nejdřív — vyberte aplikaci s budíkem mimo blokování, nebo použijte samostatný budík.
Každý blokátor zde umožňuje vybrat aplikace jednotlivě, takže postačí nechat aplikaci Hodiny nebo budíkovou aplikaci mimo blokovací seznam. Nejjednodušší a nejbezpečnější alternativa je samostatný budík.
U aplikací s rutinami nebo opakujícím se plánováním ano — Fella, Jomo, AppBlock a Freedom umožňují nastavit jednou a opakovat se automaticky. Opal a ScreenZen také podporují plánování, ale ověřte automatické opakování v aktuální verzi aplikace.
Nastavte jednou ve Felle a rušivé aplikace zůstanou blokované ve stejný čas každý den — bez nutnosti pamatovat si cokoliv.
