Scroll-ul în pat întârzie adormirea mai mult decât recunosc majoritatea oamenilor. Am comparat șapte aplicații pentru iPhone care blochează aplicații noaptea, pe baza a ceea ce contează cu adevărat: rutina se repetă fără efort, iar alarma continuă să funcționeze.
Două lucruri decid totul: rutina trebuie să se repete automat zilnic, iar alarma nu trebuie să rămână blocată. Nimeni nu își amintește să activeze blocarea manual în fiecare seară la ora 22.
Pentru o rutină nocturnă automată care pur și simplu funcționează, Fella cu o rutină care se repetă rezolvă ambele aspecte fără complicații. Dacă alarma ta depinde deja de telefon, ia în calcul un ceas cu alarmă separat, sau asigură-te că aplicația Ceas este exclusă din blocare individual.
Prețuri conform site-urilor oficiale și App Store la momentul redactării; se schimbă frecvent — verifică-le pe ecranul de plată.
| Aplicație | Rutină nocturnă care se repetă | Alarma continuă să funcționeze | Modul cel mai strict | Preț (USD) |
|---|---|---|---|---|
| Fella | Da — rutina se repetă automat | Da — lasă aplicația Ceas în afara listei | 1 deblocare de urgență de 5 min. pe sesiune | 9,99 $/lună, 34,99 $/an, fără probă gratuită |
| Opal | Programare recurentă pe zi a săptămânii | Da — reguli per aplicație | Deep Focus (nu poate fi anulat, Pro) | Gratuit 1 regulă; Pro 99,99 $/an, pe viață 399 $ |
| Jomo | Da — reguli permanente sau sesiuni programate | Da | Strict Mode (Pro) | Gratuit 1 sesiune; Plus 29,99 $/an, pe viață 99,99 $ |
| ScreenZen | Blocare programată | Da | Blocare strictă + blocarea setărilor | Gratuit, susținut prin donații |
| Freedom | Sesiuni programate recurente | Da | Locked Mode (Premium) | Gratuit limitat; Premium 39,99 $/an |
| AppBlock | Profiluri recurente | Da, și listă de permise | Strict Mode: cronometru, cod, aprobare | Gratuit limitat; Premium 29,99 $/an |
| Forest | Sesiune manuală, fără programare automată | Da — telefonul este lăsat deoparte | Copacul moare dacă părăsești aplicația | Plată unică, prețul variază în funcție de platformă |
Repetarea automată. O blocare nocturnă care necesită activare manuală zilnică eșuează exact atunci când ești cel mai obosit ca să o ții minte. Rutinele sau programările recurente — setate o dată, repetate singure — sunt ceea ce menține obiceiul în timp. Context în ghidul blocarea aplicațiilor la anumite ore.
Alarma nu trebuie să rămână blocată. Dacă alarma ta este chiar telefonul, o blocare configurată greșit poate face aplicația Ceas inaccesibilă exact atunci când ai nevoie de ea dimineața. Selecția individuală a aplicațiilor — la toate cele șapte de aici — rezolvă asta: lasă Ceasul în afara listei de blocare. Cea mai sigură alternativă, fără nicio configurare, este un ceas cu alarmă fizic separat.
Rigoare în momentul celei mai slabe forțe de voință. Este mai ușor să renunți la o limită la ora 23 decât la amiază. Un mod care nu permite modificare rapidă sau dezactivare exact atunci protejează mai bine.
Tip de blocare: sesiuni și rutine, blocată implicit — cum funcționează Fella. Rutina nocturnă: setează o rutină care se repetă, de exemplu zilnic de la 22 la 7, iar aplicațiile alese rămân blocate automat în acel interval, fără activare manuală în fiecare seară. Alarmă: selecția aplicațiilor este individuală, deci aplicația Ceas (sau aplicația de alarmă pe care o folosești) rămâne disponibilă chiar și cu rutina activă. Rigoare: pe durata rutinei, aplicațiile alese rămân blocate cu o singură deblocare de urgență de cinci minute pe sesiune, care se blochează automat din nou după aceea. Preț: 9,99 $ pe lună sau 34,99 $ pe an (prețuri). Cea mai bună pentru: cei care vor să seteze o dată și să nu mai trebuiască să se gândească la altceva. Compromis: fără versiune gratuită.
Opal permite programare recurentă pe zi a săptămânii în cadrul sesiunilor (Pro 99,99 $/an, pe viață 399 $). Jomo are reguli permanente sau sesiuni programate care se repetă singure, cu Strict Mode (Plus 29,99 $/an). ScreenZen este complet gratuit și acoperă blocarea programată, inclusiv ora nocturnă, cu blocarea setărilor împotriva modificărilor de ultim moment. Freedom sincronizează sesiuni recurente între telefon și computer (Premium 39,99 $/an). AppBlock folosește profiluri programate care se repetă automat zilnic, plus o listă de aplicații permise (Premium 29,99 $/an). Forest funcționează diferit: plantezi un copac virtual care moare dacă părăsești aplicația în timpul sesiunii, funcționând mai mult ca un angajament manual decât ca o rutină automată (plată unică).
Cea mai bună pentru o rutină automată fără a fi nevoie să ții minte nimic: Fella. Cea mai bună pentru familii cu mai multe dispozitive Apple: Jomo. Cea mai bună gratuită: ScreenZen. Cea mai bună pentru un angajament manual ocazional fără abonament: Forest.
Regulă generală pentru alarmă: lasă aplicația Ceas în afara listei de blocare, sau folosește un ceas cu alarmă fizic.
Articole conexe: blocatoare de aplicații fără abonament și blocarea aplicațiilor la anumite ore.
Fella cu o rutină nocturnă care se repetă este cea mai directă: aplicațiile se blochează zilnic la ora aleasă de tine, fără activare manuală. Dacă alarma ta depinde de telefon, rezolvă asta întâi — alege o aplicație care lasă alarma în afara blocării, sau folosește un ceas cu alarmă separat.
Toate blocările comparate aici te lasă să alegi aplicațiile individual, deci este suficient să lași aplicația Ceas sau aplicația ta de alarmă în afara listei de blocare. Cea mai simplă și complet lipsită de riscuri alternativă este un ceas cu alarmă fizic separat.
La aplicațiile cu rutine sau programare recurentă, da — Fella, Jomo, AppBlock și Freedom te lasă să le setezi o dată și să se repete automat. Opal și ScreenZen susțin și ele programarea, dar verifică repetarea automată în versiunea actuală a aplicației.
Setează-o o dată în Fella, iar aplicațiile care distrag atenția rămân blocate la aceeași oră zilnic — fără să trebuiască să ții minte nimic.
