„Cyberloafing-ul”, folosirea telefonului și a aplicațiilor în scop personal în timpul programului, îl costă pe angajatul mediu aproape două ore pe zi. Blocarea aplicațiilor spre care întinzi mâna de fapt închide acest decalaj fără un tablou de bord de productivitate.
Există un nume pentru asta și este studiat de ani de zile. Cyberloafing-ul descrie folosirea aplicațiilor sau a internetului în scop personal în timpul programului de lucru, iar cercetătorii au constatat constant că mănâncă o parte importantă din ziua de muncă, nu doar o distragere ocazională.
Estimările sunt suficient de mari încât să fie luate în serios. Angajații raportează frecvent că petrec circa două ore pe zi navigând și folosind aplicații personale la serviciu, iar aproximativ o treime recunoaște cel puțin o oră pe rețelele sociale. Înmulțește asta la nivelul unei echipe și nu mai pare un obicei minor.
Nu este doar timp petrecut, ci atenție care nu revine rapid. O mare majoritate a angajaților, peste 80% în unele sondaje, își țin telefonul la vedere în timpul programului, iar o majoritate similară răspunde la notificări în cinci minute de la primire.
Disponibilitatea constantă are un cost real de productivitate. Cercetările privind întreruperile de sarcini estimează timpul mediu de recuperare după o singură distragere la peste 23 de minute pentru a recăpăta pe deplin concentrarea profundă, ceea ce înseamnă că câteva „verificări rapide” pot consuma cea mai mare parte dintr-o oră de lucru.
Ședințele sunt locul unde devine vizibil. Angajatul mediu își verifică telefonul de aproximativ 96 de ori pe zi, aproape o dată la 10 minute, iar studiile pe date din ședințe virtuale au constatat multitasking fără legătură cu munca în aproximativ 30% dintre ședințe.
Majoritatea oamenilor tot consideră că e o problemă, chiar dacă o fac. O mare majoritate a profesioniștilor consideră apelurile telefonice în timpul ședințelor formale nepotrivite, ceea ce sugerează că comportamentul ține mai puțin de nepăsare și mai mult de aceeași atracție automată descrisă pe pagina noastră de depanare Timp de utilizare.
| Instrument | Ideal pentru | Atenție la |
|---|---|---|
| Fella | Distragere pe telefon blocată toată ziua în mod implicit | Doar iPhone, fără acoperire pe desktop |
| Freedom | Distragere atât pe telefon, cât și pe computer | Necesită configurarea programelor și listelor de blocare |
| Cold Turkey | Muncă pe laptop și desktop | Axat pe desktop, mai puțin potrivit pentru obiceiuri de telefon |
| Opal | Sesiuni programate de Concentrare profundă pe iOS | Bazat pe sesiuni, trebuie pornit de fiecare dată |
Angajații la distanță raportează distrageri diferite, nu neapărat mai multe. Mai multe comutări între aplicații și oboseală din cauza apelurilor video apar în munca la distanță, dar angajații la distanță raportează și o productivitate percepută notabil mai mare decât cei care lucrează doar de la birou, probabil din cauza mai puțintelor întreruperi față în față.
Disciplina trebuie să fie autodirijată oricum. Fără un coleg care trece pe lângă tine, singurul lucru care închide decalajul este sistemul pe care ți-l configurezi singur, exact acolo unde un bloc implicit elimină nevoia de a te baza pe voință în acel moment.
Niciun program separat de lucru de configurat. Aplicațiile pe care le alegi rămân blocate în fiecare zi în mod implicit, ceea ce acoperă automat ziua de lucru în loc să necesite o regulă de la 9 la 17 pe care trebuie să-ți amintești să o activezi.
Rămâi accesibil pentru orice contează cu adevărat. O singură deblocare de urgență de 5 minute pe sesiune acoperă un mesaj personal cu adevărat urgent fără a redeschide toată aplicația pentru restul după-amiezii.
Nu este vorba doar despre cât timp rămâne o aplicație deschisă. Un studiu comun Qatalog și Cornell a constatat că durează în medie circa 9,5 minute să revii la un flux de lucru productiv după ce comuți la o altă aplicație, indiferent cât de scurt ar fi trebuit să fie ocolul.
Se adună rapid la ratele tipice de comutare. O analiză Harvard Business Review din 2022 a constatat că angajații care lucrează cu informația comută între aplicații și site-uri de aproximativ 1.200 de ori pe zi, petrecând aproape patru ore pe săptămână doar reorientându-se după aceea. Cercetări separate privind întreruperile scurte au arătat că chiar și o pauză de 2,8 secunde într-o sarcină poate dubla rata de eroare la ce urmează.
Un bloc implicit elimină comutarea, nu doar notificarea din spate. Dacă aplicația nu se deschide deloc, nu mai există cost de reorientare de plătit după aceea, ceea ce contează mai mult decât durata oricărei distrageri individuale.
Cyberloafing-ul este folosirea internetului sau a aplicațiilor în scop personal în timpul programului, precum verificarea rețelelor sociale, trimiterea de mesaje sau navigarea, în loc de a lucra. Este un comportament bine studiat la locul de muncă, legat de o pierdere măsurabilă de productivitate.
Estimările menționează frecvent circa două ore pe zi pierdute din cauza distragerilor, aproximativ o treime dintre angajați raportând cel puțin o oră de utilizare a rețelelor sociale în timpul programului.
Angajatul mediu își verifică telefonul de aproximativ 96 de ori pe zi, iar cercetările pe date din ședințe virtuale au constatat multitasking fără legătură cu munca în aproximativ 30% dintre ședințele virtuale.
Distrage diferit, nu pur și simplu mai mult sau mai puțin. Angajații la distanță raportează mai multe comutări între aplicații și oboseală din cauza apelurilor video, dar și o productivitate percepută mai mare decât cei de la birou, probabil din cauza mai puțintelor întreruperi față în față.
Depinde de configurația ta. Instrumentele multi-dispozitiv precum Freedom se potrivesc celor care se distrag atât pe telefon, cât și pe computer, instrumentele doar pentru desktop precum Cold Turkey se potrivesc muncii pe laptop, iar un instrument blocat implicit pe telefon precum Fella se potrivește celor a căror distragere principală este ridicarea telefonului în timpul zilei.
Cu Fella, da. Aplicațiile alese rămân blocate în mod implicit în timpul zilei, dar o singură deblocare de urgență de 5 minute pe sesiune acoperă un mesaj personal cu adevărat urgent fără a deschide ușa către un scroll mai lung.
Nu există un program separat de lucru de configurat. Aplicațiile pe care le alegi rămân blocate în fiecare zi în mod implicit, acoperind automat ziua de lucru alături de tot restul, fără a necesita o regulă specifică de la 9 la 17.
O analiză Harvard Business Review din 2022 a constatat că angajații care lucrează cu informația comută între aplicații și site-uri de aproximativ 1.200 de ori pe zi, petrecând aproape patru ore pe săptămână doar reorientându-se după fiecare comutare.
