Desative os alertas
que o continuam a puxar.

Caminho mais rápido: Abra Definições > Notificações, selecione uma app e, em seguida, desative Permitir Notificações. Isto remove os alertas no Ecrã de Bloqueio, as entradas no Centro de Notificações, os banners, os sons e os indicadores dessa app.

Não precisa de silenciar todas as apps por completo. O iPhone permite-lhe manter um alerta útil enquanto remove as partes mais distraídas — por exemplo, preservar a entrega no Centro de Notificações, mas desativar banners, sons e indicadores.

Em Definições: Vá a Definições > Notificações, percorra até à app, toque nela e desligue Permitir Notificações.

Numa notificação existente: Faça um deslize para a esquerda na notificação, toque em Opções e, em seguida, escolha Desativar ou Ver Definições. Consoante o alerta e a versão do iOS, também pode ser oferecido o silenciamento temporário por uma hora ou um dia.

Se uma app não aparece na lista, abra-a uma vez e verifique se pediu permissão de notificação. Algumas apps também têm os seus próprios controlos dentro da app para marketing, comentários, recomendações, atualizações de encomendas ou segurança da conta. Use esses controlos quando precisa de alertas transacionais, mas não promocionais.

Ecrã de Bloqueio: Desative isto quando não quer alertas visíveis sempre que o telemóvel acorda.

Centro de Notificações: Mantenha ativo se quer uma caixa de entrada silenciosa que pode rever deliberadamente.

Banners: Desative estes para impedir alertas a cair sobre o que quer que esteja a fazer. Se mantidos ativos, os banners temporários desaparecem; os banners persistentes permanecem até serem tratados.

Sons: Desative estes quando o alerta em si é útil, mas a interrupção sonora não.

Indicadores: Remova o número vermelho do ícone de uma app. Os indicadores criam uma pista de tarefa por concluir mesmo quando todos os banners estão silenciados.

Mostrar Pré-visualizações: Escolha Sempre, Quando Desbloqueado ou Nunca. "Quando Desbloqueado" protege o conteúdo das mensagens no Ecrã de Bloqueio, preservando o facto de um alerta ter chegado.

As definições diferem por app. Apps de mensagens podem expor agrupamento de notificações, controlos de conversas ou categorias que apps mais simples não têm.

Vá a Definições > Notificações > Resumo Agendado, ative-o, escolha um ou mais horários de entrega e, em seguida, selecione as apps a incluir. As notificações selecionadas esperam pelo resumo, em vez de chegar individualmente.

Bons candidatos ao resumo incluem compras, notícias, entretenimento, reações sociais, newsletters e jogos. Mantenha ferramentas verdadeiramente urgentes — chamadas, autenticação, calendário, transportes, segurança bancária, saúde, cuidados infantis ou escalações de trabalho — fora do resumo, a menos que a entrega atrasada seja aceitável.

O Resumo Agendado requer que Permitir Notificações permaneça ativo para uma app incluída. Se uma app não aparece na lista, confirme primeiro a permissão de notificação.

O Foco é temporário e contextual. As definições de notificação de uma app são persistentes. Nenhum impede a abertura manual de apps. Se continua a verificar uma app silenciada, o problema passou de uma interrupção externa para um hábito interno. Veja como impedir a abertura automática de apps quando a limpeza de notificações não chega.

Comece pelas apps que enviaram mais alertas. O relatório de atividade do Tempo de Uso pode mostrar contagens de notificações. Para cada app, pergunte: este alerta exige ação agora, mais tarde ou nunca?

Agora: Permita apenas um conjunto restrito de pessoas e alertas de segurança ou logística. Mais tarde: envie para o Centro de Notificações ou Resumo Agendado. Nunca: desative ao nível do sistema e cancele a subscrição dentro da app, se possível.

Limpe o Centro de Notificações depois de alterar as definições, para os alertas antigos não fazer a limpeza parecer ineficaz. Reveja a lista após uma semana; o objetivo não é zero notificações, mas um telemóvel cujas interrupções correspondem às suas prioridades reais.

Os controlos atuais da Apple estão documentados no seu guia de definições de notificação.

Agrupamento de Notificações controla como os alertas se empilham no Centro de Notificações. Abra Definições > Notificações, toque numa app e, em seguida, escolha Automático (agrupado por app ou conversa, o defeito da Apple), Por App (cada alerta dessa app numa pilha) ou Desativado (cada alerta listado isolado). Uma app faladora é mais fácil de analisar quando agrupada; uma app de baixo volume que verifica individualmente fica mais clara deixada em Desativado.

Notificações Urgentes têm permissão para interromper o Foco, o Não Incomodar e o Modo Silencioso, já que a Apple desenhou a marca para alertas como a chegada de um transporte ou um código de segurança. Algumas apps marcam atualizações de rotina como urgentes por defeito. Se uma app continua a vibrar através de um Foco que definiu especificamente para a evitar, abra as respetivas definições de notificação e desative Notificações Urgentes, para que o alerta espere como qualquer outro.

Alertas Críticos vão ainda mais longe e podem soar mesmo com o telemóvel silenciado, mas só um pequeno conjunto de apps — principalmente de segurança, saúde e alerta público — pode pedir essa permissão.

Permitir Notificações está ativo mas nada chega. Confirme que a app também tem permissão dentro do iOS — Definições > Notificações > a app — separadamente de qualquer alternância de notificação na app, já que ambas têm de concordar.

Os alertas continuam a aparecer depois de os desativar. Verifique se um filtro de Foco, a inclusão no Resumo Agendado ou uma segunda conta dentro da mesma app (perfil de trabalho, segunda caixa de entrada) está a gerar a notificação que continua a ver.

Os indicadores regressam após um reinício. Algumas apps recalculam as contagens de indicadores a partir de um servidor ao iniciar. Forçar o encerramento da app após limpar os Indicadores costuma resolver um indicador que reaparece sozinho.

As notificações parecem atrasadas em vez de desativadas. O Modo de Baixo Consumo e as restrições de Atualização de Apps em Segundo Plano podem atrasar a entrega em vez de a bloquear; verifique Definições > Geral > Atualização de Apps em Segundo Plano se o problema é o momento, não o volume.