Désactivez les alertes
qui vous ramènent sans cesse.

Le chemin le plus rapide : Ouvrez Réglages > Notifications, sélectionnez une app, puis désactivez Autoriser les notifications. Cela supprime les alertes sur l'écran verrouillé, les entrées du centre de notifications, les bannières, les sons et les badges de cette app.

Vous n'avez pas besoin de rendre chaque app complètement silencieuse. L'iPhone vous permet de garder une alerte utile tout en supprimant ses éléments les plus distrayants — par exemple, conserver la livraison dans le centre de notifications tout en désactivant les bannières, les sons et les badges.

Depuis Réglages : Allez dans Réglages > Notifications, faites défiler jusqu'à l'app, touchez-la, puis désactivez Autoriser les notifications.

Depuis une notification existante : Balayez vers la gauche sur la notification, touchez Options, puis choisissez Désactiver ou Voir les réglages. Selon l'alerte et la version d'iOS, il se peut aussi qu'on vous propose une mise en sourdine temporaire d'une heure ou d'une journée.

Si une app manque dans la liste, ouvrez-la une fois et vérifiez si elle a demandé l'autorisation de notification. Certaines apps ont aussi leurs propres contrôles intégrés pour le marketing, les commentaires, les recommandations, les mises à jour de commandes ou la sécurité du compte. Utilisez ces contrôles lorsque vous avez besoin d'alertes transactionnelles mais pas promotionnelles.

Écran verrouillé : Désactivez cette option lorsque vous ne voulez pas que des alertes soient visibles à chaque réveil du téléphone.

Centre de notifications : Gardez cette option activée si vous voulez une boîte de réception discrète que vous pouvez consulter délibérément.

Bannières : Désactivez-les pour empêcher les alertes de passer au-dessus de ce que vous faites. Si elles restent activées, les bannières temporaires disparaissent ; les bannières persistantes restent jusqu'à ce que vous agissiez.

Sons : Désactivez-les lorsque l'alerte elle-même est utile mais que l'interruption sonore ne l'est pas.

Badges : Supprimez le numéro rouge de l'icône d'une app. Les badges créent un signal de tâche inachevée même lorsque toutes les bannières sont coupées.

Afficher les aperçus : Choisissez Toujours, Lors du déverrouillage ou Jamais. « Lors du déverrouillage » protège le contenu des messages sur l'écran verrouillé tout en préservant le fait qu'une alerte est arrivée.

Les réglages diffèrent selon l'app. Les apps de messagerie peuvent exposer le regroupement des notifications, les contrôles de conversation ou des catégories que les apps plus simples n'ont pas.

Allez dans Réglages > Notifications > Résumé programmé, activez-le, choisissez une ou plusieurs heures de livraison, puis sélectionnez les apps à inclure. Les notifications sélectionnées attendent le résumé au lieu d'arriver individuellement.

De bons candidats pour le résumé incluent les achats, les actualités, le divertissement, les réactions sociales, les newsletters et les jeux. Gardez les outils réellement sensibles au temps — appels, authentification, calendrier, transport, sécurité bancaire, santé, garde d'enfants ou escalade professionnelle — hors du résumé, sauf si une livraison différée est acceptable.

Le Résumé programmé exige que Autoriser les notifications reste activé pour une app incluse. Si une app est absente de la liste, vérifiez d'abord son autorisation de notification.

Le mode de concentration est temporaire et contextuel. Les réglages de notification d'une app sont permanents. Ni l'un ni l'autre n'empêche l'ouverture manuelle d'une app. Si vous continuez à vérifier une app silencieuse, le problème est passé d'une interruption externe à une habitude interne.

Commencez par les apps qui ont envoyé le plus d'alertes. Le rapport d'activité du Temps d'écran peut afficher les compteurs de notifications. Pour chaque app, demandez-vous : cette alerte exige-t-elle une action maintenant, plus tard ou jamais ?

Maintenant : Autorisez seulement un petit ensemble de personnes et les alertes de sécurité ou de logistique. Plus tard : envoyez-la au centre de notifications ou au Résumé programmé. Jamais : désactivez-la au niveau du système et désabonnez-vous dans l'app si possible.

Videz le centre de notifications après avoir modifié les réglages afin que les anciennes alertes ne donnent pas l'impression que le nettoyage est inefficace. Revenez sur la liste après une semaine ; l'objectif n'est pas zéro notification, mais un téléphone dont les interruptions correspondent à vos priorités réelles.

Les contrôles actuels d'Apple sont documentés dans son guide des réglages de notification.

Regroupement des notifications contrôle la façon dont les alertes s'empilent dans le centre de notifications. Ouvrez Réglages > Notifications, touchez une app, puis choisissez Automatique (regroupées par app ou fil, le défaut d'Apple), Par app (toutes les alertes de cette app dans une pile) ou Désactivé (chaque alerte listée séparément). Une app bavarde est plus facile à parcourir lorsqu'elle est regroupée ; une app à faible volume que vous consultez individuellement est souvent plus claire laissée sur Désactivé.

Notifications sensibles au temps sont autorisées à interrompre le mode de concentration, Ne pas déranger et le mode silencieux, car Apple a conçu ce paramètre pour des alertes comme l'arrivée d'un transport ou un code de sécurité. Certaines apps marquent des mises à jour de routine comme sensibles au temps par défaut. Si une app continue de bourdonner à travers un mode de concentration que vous avez défini spécifiquement pour l'éviter, ouvrez ses réglages de notification et désactivez Notifications sensibles au temps afin que l'alerte attende comme toute autre.

Alertes critiques vont encore plus loin et peuvent sonner même avec le téléphone en sourdine, mais seulement un petit ensemble d'apps — principalement des apps de sécurité, de santé et d'alerte publique — sont autorisées à demander cette permission.

Autoriser les notifications est activé mais rien n'arrive. Confirmez que l'app a aussi la permission dans iOS — Réglages > Notifications > l'app — séparément de toute bascule de notification dans l'app, car les deux doivent être d'accord.

Les alertes continuent d'apparaître après les avoir désactivées. Vérifiez si un filtre de mode de concentration, une inclusion dans le Résumé programmé ou un second compte dans la même app (profil professionnel, seconde boîte de réception) génère la notification que vous voyez encore.

Les badges reviennent après un redémarrage. Certaines apps recalculent les compteurs de badges depuis un serveur au lancement. Forcer la fermeture de l'app après avoir effacé les badges résout généralement un badge qui réapparaît tout seul.

Les notifications semblent retardées plutôt que désactivées. Le mode faible consommation et les restrictions d'actualisation en arrière-plan peuvent retarder la livraison plutôt que la bloquer ; vérifiez Réglages > Général > Actualisation en arrière-plan si le problème est le moment, pas le volume.