写作专用应用屏蔽器
留在句子里。
别滑进信息流。
Fella 在您起草、修改或研究时屏蔽会分心的 iPhone 应用。没有写作连续纪录，也没有专注仪表盘——只是少一条逃离写作困难部分的出路。
留在句子里。
写作分心很少会以「分心」的名义出现。它伪装成研究资料、查看编辑是否回复、查一个事实、找一篇完美的参考文献，或是写完一段困难的文字后休息一下。手机让每一条逃离路径都变得即时可达。
无干扰编辑器可以简化你写作的屏幕，但无法控制旁边的 iPhone。你可以隐藏工具栏、进入全屏幕模式、关闭所有浏览器分页，但 Instagram、Reddit、新闻、Email 和 YouTube 仍然近在咫尺。
Fella 守护的是另一个屏幕。选择那些会把你从草稿中拉走的 iPhone 应用，并让它们保持默认屏蔽。如果真的需要存取某个应用，可以使用每次屏蔽时段一次 5 分钟的紧急解锁。时间一到，应用会自动重新锁上，无需再做任何决定。
写作进入关键时刻，手机的诱惑最大
想查看手机的冲动往往出现在不确定的时刻。你不知道开头怎么写、论证出现漏洞、角色的选择感觉不对劲，或者下一句需要你做一个决定。信息流在你必须解决问题之前，就先提供了暂时的解脱。
这种解脱会训练出一条有害的回路。困难、伸手、滑动、回来。即使只是短暂的中断，也可能让前一项任务的一部分占据你回来时的注意力。在长篇写作中，重新建立语气、逻辑、场景或结构的成本，往往比那一次查看本身更高。
研究可能成为一种「社会可接受的逃避」。更多资料来源感觉很有生产力，但并非每个未解决的句子都需要再开一个分页。通常最快的路径是标记这个缺口、继续写作，之后再带着明确的研究问题回来。
严格的应用界线不会让写作变容易。它只是让真正的问题变得可见。当惯常的逃避管道不可用时，你可以降低初稿的标准、先写个占位符，或与问题共处，而不是把写作时段浪费在别人的文字里。
为起草、研究和沟通设置不同的规则
起草需要连续性。从已经整理好的大纲和材料开始。使用「[查日期]」或「[需补来源]」这类占位符，而不是每次缺一个事实就放弃整个段落。
研究需要一个问题。写下你确切需要确认的内容、搜索那个证据、记录来源，然后停止。只有当图书馆、字典、参考资料和笔记应用不会变成另一条逃避路径时，才让它们保持未屏蔽。
沟通需要一个管道。编辑、共同作者、受访者和客户可能都需要联系你。保留最小且实用的沟通管道——也许是 Email 或 Messages——同时屏蔽那些专业与个人注意力混杂的信息流。
修改需要与即时反应保持距离。回馈有帮助，但不必是持续不断的。修改时屏蔽评论网站、留言、社群提及和表现仪表盘，能帮助你回应稿件本身，而不是关于稿件的最新信号。
如何为写作习惯设置 Fella
1. 找出真正的逃避应用。对某位作家来说是 Instagram，对另一位来说可能是 Reddit、YouTube、新闻、Email、游戏，甚至是出版仪表盘。根据你自己的行为来判断，而不是套用通用的生产力清单。
2. 保留完整的写作工具链。Fella 的目的不是屏蔽编辑器、云端存储、录音机、扫描器、字典、阅读应用或其他你真正用来产出作品的工具。
3. 把手机放在无法随手拿到的地方。Fella 阻止所选应用开启；距离则阻止手机本身成为反复吸引注意力的物件。如果手机放在桌上只是为了看时间或计时，请改用独立的时钟或计时器。
4. 在使用紧急解锁前先定义它的用途。五分钟可以拿来查一个来源、确认编辑的信息，或存取一篇特定文章。它不是一般的写作休息时间。
5. 从一个微小的下一步开始回到写作。坐下来时，不要命令自己「写那一章」。打开文件、重读最后一段，然后写一句刻意不完美的句子。
哪些作家适合全天屏蔽？
小说家、编剧和非虚构作家，尤其是进行长篇创作的人。当一段困难的文字无法瞬间把你丢进另一条信息流时，维持角色、论证、时间线和语气会变得更容易。
需要在客户工作和自我推销之间取得平衡的自由接案作家。社群平台可能有助于寻找案源，但它们不需要在采访、起草和修改期间一直保持开启。保留一个稳定的客户联系管道即可。
进行长篇写作的学生、学者和研究人员。屏蔽所选应用可以保护统整和起草的过程，同时让参考工具保持开启。Fella 不会屏蔽电脑上的网站，所以如果分心来自浏览器，请搭配一套刻意的浏览器设置。
想要「时段制」而非全天规则的作家，可能需要其他工具。Fella 不会启动 25 分钟的冲刺计时，也不会在排定的写作时段结束后自动开放应用。它的价值在于：无论你何时开始写作，所选的 iPhone 分心来源都已经无法使用。
给下一次写作一个可以接续的起点
屏蔽应用处理的是逃避路径，但处理不了明天的空白页。一个与海明威相关的习惯可以解决这个问题：在你知道接下来会发生什么事时结束当天的写作，无论是写到场景中段甚至句子中段，让明天的写作从接续开始，而不是从零开始。
这个概念与蔡格尼克效应有些关联——未完成的任务比已完成的更容易留在记忆中。现代试图复制这个特定效应的研究结果并不一致，所以这个心理学解释要保持谨慎。实际的好处并不依赖于它：一个未完成的句子就是一个明确、低门槛的第一步，而这正是你最没有动力思考从何开始时最需要的。
把两者结合，各自补足对方的缺口。所选应用保持屏蔽，让写作时段不会以滑手机作结；而刻意留下的未完成句子，让下一次坐下来时是从完成一句话开始，而不是从做一个决定开始。
写作专用应用屏蔽器常见问题
当写作遇到瓶颈时，它能移除快速逃入社交媒体、新闻、视频及其他所选 iPhone 应用的途径。Fella 默认会持续屏蔽这些应用。
不是。Fella 不会取代你的编辑器。它是在你于其他地方写作时，屏蔽 iPhone 上会分心的所选应用。
可以。只要字典、文献管理工具、图书馆应用、笔记、云端存储、访谈工具及必要的通讯软件有助于你的工作，都可以保留使用。
不会。Fella 不是番茄钟或时段规划工具。所选应用会全天保持屏蔽，每次屏蔽时段仅有一次 5 分钟的紧急解锁。
不能。它无法产生灵感或解决草稿问题。但它能移除一条常见的逃避路径，让你有足够的时间留在页面前，把下一句写完。
这是一个与海明威相关的习惯：在你知道接下来会发生什么事时结束当天的写作，让下一次写作从接续开始，而不是面对空白页。
有些关联。现代复制这个特定效应的研究结果并不一致，但实际的好处，一个明确的下一步，无论如何都成立。
不能。屏蔽应用移除了逃避路径；而刻意设置的停笔点则让下一次写作有具体的接续目标。
