Để điện thoại ở phòng khác có giúp bạn tập trung hơn?

Để điện thoại xa hơn là thử nghiệm rẻ có thể giúp, nhưng “điện thoại im lặng luôn bào mòn não” là quá mức.

Thí nghiệm “brain drain” gốc thấy dung lượng nhận thức thấp hơn khi điện thoại trên bàn hay gần so với phòng khác — ở đó hiệu suất tốt nhất. Sau đó kém đồng nhất: một nghiên cứu không thấy hiệu ứng tổng lên trí nhớ ngắn hạn và tương lai, một thấy chú ý nền giảm khi có mặt, và phân tích gộp 22 nghiên cứu/43 hiệu ứng thấy hiệu ứng tiêu cực trung bình biến thiên mạnh theo lĩnh vực nhận thức.

Không phải về nhận cuộc gọi, rung hay biểu ngữ lúc đó. Trong các nghiên cứu này điện thoại im lặng và úp màn hình, không reo hay sáng.

Ý tưởng: thiết bị tự nó là vật nổi bật — tín hiệu mà não theo dõi ngầm, dù bạn định phớt lờ. Các nhà nghiên cứu mô tả đây là chi phí cho nguồn lực nhận thức khả dụng.

Khác với việc với tay lấy điện thoại mà không quyết định. Kiểu đó — vì sao bạn kiểm tra điện thoại khi buồn chán — là lần kiểm tra chủ động. Nghiên cứu hiện diện kiểm tra liệu chỉ việc ở đó có đổi những gì não có sẵn cho nhiệm vụ, trước khi bạn chạm vào.

Hầu hết thí nghiệm so sánh ba khoảng cách trong cùng phiên: điện thoại trên bàn nhìn thấy, điện thoại gần cất (túi) và điện thoại phòng khác.

Ward và cộng sự (2017) 2 thí nghiệm dung lượng khả dụng thấp hơn khi gần, cao nhất phòng khác. Skowronek (2023) chú ý nền thấp hơn khi hiện diện.

Hartmann và cộng sự (2020) không thấy hiệu ứng tổng lên trí nhớ.

Böttger 2023 22/43 tiêu cực trung bình, không đồng nhất theo lĩnh vực.

Thử nghiệm rẻ, không phải quy tắc.

Thử ba khoảng cách, giữ cái thắng. Xem thêm nghỉ lướt điện thoại có giúp hồi sức.

• Ward et al. 2017, Hartmann 2020, Skowronek 2023, Böttger 2023 22/43