Auttaako puhelimen vieminen toiseen huoneeseen keskittymään?

Ehkä — mutta ei luotettavasti jokaiselle tai jokaiselle tehtävälle. Jotkut kokeet löytävät heikomman kapasiteetin puhelimen ollessa lähellä, toiset eivät. Etäisyys kannattaa kokeilla, ei sääntönä.

Matthew KPerustaja, Fella
Blogi

Lyhyt vastaus

Puhelimen vieminen kauemmas on halpa koe joka voi auttaa, mutta “hiljainen puhelin aina syö aivoja” on liikaa.

Alkuperäiset “brain drain” -kokeet löysivät heikomman kognitiivisen kapasiteetin puhelimen ollessa pöydällä tai lähellä kuin toisessa huoneessa — siellä suoritus oli paras. Myöhemmät työt ovat hajanaisempia: yksi ei löytänyt kokonaisvaikutusta lyhyt- ja prospektiiviseen muistiin, yksi heikomman perustarkkaavuuden läsnäollessa, ja meta-analyysi 22 tutkimuksesta/43 efektistä löysi keskimäärin negatiivisen vaikutuksen joka vaihteli vahvasti kognitiivisen alueen mukaan.

Mitä tutkijat tarkoittavat puhelimen läsnäololla

Kyse ei ole puhelun, värinän tai bannerin saamisesta sillä hetkellä. Näissä tutkimuksissa puhelin on hiljaa ja näyttö alaspäin.

Ajatus: laite itsessään on erottuva kohde — vihje jota aivot valvovat taustalla vaikka yrittäisit sivuuttaa. Tutkijat kuvaavat tätä kustannuksena käytettävissä oleville kognitiivisille resursseille.

Eri asia kuin tarttua puhelimeen päättämättä. Se kaava — miksi tartut puhelimeen tylsyyden takia — on aloitettu tarkistus. Läsnäolotutkimus testaa muuttaako pelkkä puhelimen olemassaolo mitä aivoilla on käytettävissä tehtävään.

Puhelin pöydällä vs lähellä vs toisessa huoneessa

Useimmat kokeet vertaavat kolmea etäisyyttä samassa sessiossa: puhelin pöydällä näkyvissä, puhelin lähellä näkymättömissä (tasku/laukku) ja puhelin toisessa huoneessa.

Pöydällä se on näkyvissä ja käden ulottuvilla. Lähellä se pysyy saatavilla ilman visuaalista muistutusta. Toisessa huoneessa se ei ole näkyvissä eikä nopeasti saatavilla.

Näyttöä että läheisyys voi heikentää tarkkaavuutta

Useimmin siteerattu on Ward kollegoineen (2017) kahdella kokeella käytettävissä olevasta kapasiteetista. Kapasiteetti oli heikompi puhelimen ollessa lähellä, toisessa huoneessa paras. Skowronek kollegoineen (2023) löysi heikomman perustarkkaavuuden läsnäollessa.

Näyttöä vähäisestä tai olemattomasta vaikutuksesta

Hartmann kollegoineen (2020) ei löytänyt kokonaisvaikutusta lyhyt- ja prospektiiviseen muistiin. Replikaatiot ovat ristiriitaisia.

Miksi tutkimukset erkanevat

Böttger kollegoineen (2023) yhdisti 22 tutkimusta/43 efektiä: keskimäärin negatiivinen, vahva heterogeenisyys domeeneittain.

Pitäisikö viedä puhelin toiseen huoneeseen?

Ei sääntöä, mutta halpa koe: kokeile blokissa vertaillen pöytä, lähellä piilossa ja toinen huone.

Käytännön yhteenveto

Testaa etäisyyttä kokeena, ei uskomuksena.

Usein kysyttyä

Joihinkin tehtäviin kyllä, mutta ei luotettavasti kaikille.

Lähteet

  • Ward, A. F., et al. (2017). Brain drain — 2 koetta.
  • Hartmann, M., et al. (2020).
  • Skowronek, J., et al. (2023).
  • Böttger, T., et al. (2023). 22/43 efektiä.