Mungkin — tapi tidak andal untuk setiap orang atau setiap tugas. Beberapa eksperimen menemukan perhatian tersedia lebih rendah dengan ponsel di dekat, yang lain tidak ada efek. Jarak layak dicoba, bukan aturan.
Meletakkan ponsel lebih jauh adalah eksperimen murah yang bisa membantu, tapi “ponsel senyap selalu menguras otak” terlalu kuat.
Eksperimen “brain drain” awal menemukan kapasitas kognitif lebih rendah dengan ponsel di meja atau di dekat dibanding di ruangan lain — di sana performa terbaik. Karya kemudian lebih bervariasi: satu studi tidak menemukan efek total pada memori jangka pendek dan prospektif, satu menemukan perhatian basal lebih rendah dengan kehadiran, dan meta-analisis 22 studi/43 efek menemukan efek negatif rata-rata yang sangat bervariasi per domain kognitif.
Bukan tentang menerima panggilan, getaran atau banner saat itu. Dalam studi ini ponsel diam dan layar menghadap bawah, tidak berdering atau menyala.
Gagasan: perangkat itu sendiri adalah objek salient — isyarat yang dipantau otak di latar belakang, bahkan saat ingin mengabaikan. Peneliti menggambarkannya sebagai biaya pada sumber daya kognitif tersedia.
Ini berbeda dengan mengambil ponsel tanpa memutuskan. Pola itu — kenapa mengecek ponsel saat bosan — adalah cek yang diinisiasi. Riset kehadiran menguji apakah sekadar berada di sana mengubah apa yang tersedia untuk tugas, sebelum menyentuh.
Kebanyakan eksperimen membandingkan tiga jarak dalam sesi yang sama: ponsel di meja terlihat, ponsel dekat tak terlihat (saku/tas) dan ponsel di ruangan lain.
Ward dkk. (2017) 2 eksperimen kapasitas lebih rendah di dekat, tertinggi di ruangan lain. Skowronek (2023) perhatian basal lebih rendah saat ada.
Hartmann dkk. (2020) tidak ada efek total pada memori.
Böttger dkk. (2023) 22/43 negatif rata-rata, heterogen per domain.
Eksperimen murah, bukan aturan.
Uji tiga jarak, pertahankan pemenang. Lihat juga apakah istirahat ponsel membantu.
Untuk beberapa tugas ya.
