Stanna i mötet.
Inte halvt närvarande.

En koll som känns liten flyttar ändå din uppmärksamhet. Att öppna ett flöde under ett segt ögonblick i ett samtal ser ut som en sekund, men att hitta tillbaka till samtalet kräver ofta att du återskapar vem som sa vad, vilket beslut som väntade och vad du själv skulle säga. Över ett 30-minutersmöte kan två sådana avstickare kosta tråden.

Telefonen bjuder in till en koll just när det är svårast att lyssna. En vag uppdatering, en slide som kräver långsam läsning eller en fråga du ännu inte har svar på är exakt de tillfällen då scrollande erbjuder enklare input. Vanan handlar inte bara om notiser — den startas av dig själv när uppmärksamheten känns ansträngande.

Du signalerar också kollen till alla andra. På Zoom eller Teams sjunker blicken, svaren dröjer och talaren anpassar sig. I ett fysiskt möte syns blicken. Även om ingen kommenterar sjunker trovärdigheten i att vara närvarande.

Ett beslut mitt i mötet är redan för sent. Att i stunden avgöra om den här scrollningen är värd det är en förhandling med den distraherande appen själv. Fella flyttar beslutet tidigare: välj vilka appar som ska blockeras före mötet och låt sedan systemskölden hantera nästa impuls.

Du väljer vilka appar som ska blockeras — inte Fella. Under setup ber Fella om Apples Skärmtid-behörighet och öppnar systemets Family Activity-väljare. Du väljer apparna eller kategorierna som drar dig ur möten — sociala medier, kortvideo, spel, nyheter, shopping eller andra flöden — från iPhonens egen lista. Arbetsappar förblir ovalda som standard.

iOS applicerar skölden, inte en automation. När en session eller rutin är aktiv ger Fella regeln för valda appar till Apples Managed Settings-ramverk. Att öppna en blockerad app visar systemskölden istället för appen. Inga Genvägar, App Intents, kalendertriggers eller VPN är inblandade. Se så fungerar Fella för hela flödet.

Det finns ingen mötesdetektering att lita på eller som råkar triggas fel. Fella bevakar inte din kalender, upptäcker inte att Zoom eller Teams har anslutits och läser inte vilket möte du är i, och integreras inte med dessa appars händelser eller chatt. Du startar blockeringen före mötet; mötesappen förblir tillgänglig bara för att du lämnade den ovald.

Fella är en iPhone-blockerare, inte ett filter för alla enheter. Den är byggd för blockering av valda appar på iPhone via Skärmtid-ramverk på iOS 16 och senare. Den filtrerar inte webbplatser och blockerar inte appar på Mac, iPad eller andra plattformar.

En manuell session är snabbaste vägen till ett skärmat möte. Välj en Quick-rutin (30 minuter, 1 timme, 2 timmar eller 4 timmar) eller ställ in en egen varaktighet och starta före samtalet. Fella lagrar den verkliga sluttiden, applicerar skölden och stämmer av den manuella blockeringskällan när intervallet är klart. Apple kräver minst 15 minuter för Device Activity-bevakningsintervallet; för kortare sparade varaktigheter behåller Fella den verkliga tidigare sluttiden.

En rutin får samma gräns att upprepas utan daglig start. Välj dagar plus start- och sluttider — till exempel vardagar 09:00–17:00 för ett djuparbetsblock eller 09:25–09:45 för en standup — så registrerar Fella det hos Device Activity. iOS kör bevakningstillägget vid start och slut även om appen inte är öppen. Läs mer om att blockera appar vid vissa tider.

Båda är samma blockeringsmekanism applicerad på ett annat fönster. Det finns inget särskilt mötesläge med andra regler. Möten använder Fellas vanliga sessioner och rutiner, bara riktade mot distraherande appar som bryter uppmärksamheten i ett samtal. För en spontan blockering som ska avslutas automatiskt, se temporär appblockerare.

Blockera flödet, behåll mötet. De flesta möten behöver Zoom, Teams, Meet, Webex eller FaceTime plus Kalender, Anteckningar, Telefon, Meddelanden eller mejl. Lämna dem ovalda så förblir de tillgängliga. Blockera sociala medier, video, nyheter, shopping, dejting och spel som oftast fångar mer än en snabb blick.

Du avgör hur smal tillåtelsen ska vara. Om en standup ändå ska tillåta en snabb Slack-koll, lämna Slack oblockerad medan du blockerar apparna som oftast drar vidare bortom en koll. Om även det är en fälla, blockera även den och lita på den enda nöd-upplåsningen för det genuina undantaget.

Samtal och kärnfunktioner förblir nåbara när de lämnas ovalda. Telefon, FaceTime och andra nödvändiga appar förblir tillgängliga när de inte valts. För kategoribaserade blockeringar behåller iOS Telefon i listan Alltid tillåtet så att en hel kategorisköld inte tar bort den. Välj den minsta mängd som faktiskt skyddar mötet och jämför avvägningen med en bredare Fokusläge-blockerare.

Att ändra valet ändrar varje framtida session. Redigera urvalet i Apples väljare en gång så använder varje senare manuell session eller schemalagd rutin den nya uppsättningen. Du behöver inte underhålla en separat blockeringslista bara för möten.

Varje kalenderdag inkluderar en fem minuters nöd-upplåsning. Använd den för en 2FA-kod i en blockerad app, ett meddelande du måste svara på eller en fil du behöver hämta just nu. Fella lagrar fem-minutersfönstret lokalt, lyfter skölden och schemalägger en Device Activity-callback på enheten för att återaktivera den aktuella blockeringsregeln när tiden är slut.

Den förlänger inte mötet och skapar inte daglig extra scrolltid. När fem minuter har gått blockeras apparna igen. Om mötessessionen själv har slutat stämmer Fella av vilken blockeringskälla — manuell eller rutin — som ska förbli. Tilldelningen är en per kalenderdag och kan inte sparas; en andra upplåsning finns inte samma dag. Läs exakta regler för nöd-upplåsning.

Ett avgränsat undantag slår att överge blockeringen. Utan det blir ett brådskande undantag ofta skälet att sluta blockera helt för dagen. Här är undantaget kort, räknat och återställs automatiskt, så mötet förblir den lättaste vägen.

Zoom- och Teams-samtal där ditt ansikte syns. En telefonkoll märks mest på video. Lämna mötesappen ovald och blockera flödena som konkurrerar om samma skärm. Starta Fella-sessionen när du ansluter; den avslutas automatiskt. Fella integreras inte med Zoom eller Teams — det lämnar dem bara tillgängliga när du inte väljer dem.

Kundmöten där uppmärksamhet är produkten. Kunden utvärderar om du är närvarande, inte om du kan multitaska. En skärmad session tar bort den privata förhandlingen om “är den här kollen värd det” så att lyssnandet kan förbli sammanhängande. Behåll anteckningar och kalender öppna om de gynnar mötet.

Standups och återkommande synkar som är korta av design. En 15-minuters standup behöver inte ett 15-minuters beslut. En rutin som täcker 09:25–09:45 på vardagar kan skärma samma distraktioner varje morgon utan att du behöver komma ihåg att starta något. Om teamet drar över tiden gäller ändå rutinens slut och regeln återaktiveras.

Intervjuer — rekrytering, användarintervjuer eller press. Kostnaden för en missad följdfråga är högre än kostnaden för att inte se ett flöde i en timme. En manuell session före intervjun håller distraherande appar bakom skölden medan Telefon, Anteckningar och videoappen förblir tillgängliga.

Fysiska möten och delade rum. Samma impuls finns även när mötet inte är på iPhonen. En tidsinställd session som täcker rumsbokningen håller Instagram, TikTok, Reddit, X, YouTube eller spel otillgängliga medan samtalet pågår.

Att tysta är inte att skärma. Att stänga av ljud minskar brus men lämnar varje distraherande app direkt öppningsbar. En Fella-session lägger till systemskölden så att nästa impuls möter en blockering snarare än ett val.

Fokusläge löser ett bredare jobb. Fokus hjälper över hela systemet — notiser, sidor och personer — och är värdefullt brett, men det är inte en sköld för valda appar som förblir blockerad med ett avgränsat undantag per dag och återaktiveras automatiskt. Jämför Fella och Skärmtid-alternativet, och den bredare Fella vs Skärmtid.

Det smala jobbet är avsiktligt. Fella hanterar inte din kalender, ansluter inte till samtal och tystar inte din mikrofon. Det blockerar valda iPhone-appar för fönstret du ställt in. Kombinera med en enkel mötesvana — starta sessionen när du ansluter, telefonen med skärmen nedåt eller i fickan.