Fique na reunião.
Não pela metade.

Uma checagem que parece pequena ainda desloca sua atenção. Abrir um feed em um momento lento da chamada parece um segundo, mas voltar à conversa muitas vezes significa reconstruir quem disse o quê, qual decisão estava pendente e o que você ia dizer. Em uma reunião de 30 minutos, duas dessas saídas podem custar o fio da conversa.

O celular convida a uma checagem justamente quando ouvir é mais difícil. Uma atualização vaga, um slide que exige leitura lenta ou uma pergunta para a qual você ainda não tem resposta são exatamente os momentos em que a rolagem oferece um estímulo mais fácil. O hábito não é só sobre notificações — é auto-iniciado quando a atenção exige esforço.

Você também sinaliza a checagem para todos. No Zoom ou Teams, os olhos caem, as respostas atrasam e quem fala se ajusta. Presencialmente, o olhar é visível. Mesmo sem comentários, a credibilidade de estar presente diminui.

Bloqueie apps distraentes selecionados antes da chamada. Mantenha Zoom, Teams, chamadas, calendário e notas. Sem automação de calendário.

Você escolhe os apps para bloquear — não o Fella. Na configuração, o Fella solicita autorização de Tempo de Uso da Apple e abre o seletor Family Activity do sistema. Você seleciona os apps ou categorias que te tiram das reuniões — redes sociais, vídeos curtos, jogos, notícias, compras ou outros feeds — da própria lista do iPhone. Apps de trabalho permanecem desmarcados por padrão.

O iOS aplica a barreira, não uma automação. Quando uma sessão ou rotina está ativa, o Fella entrega a regra de apps selecionados ao framework Managed Settings da Apple. Abrir um app bloqueado mostra o bloqueio do sistema em vez do app. Sem Atalhos, App Intents, gatilhos de calendário ou VPN envolvidos. Veja como o Fella funciona para o fluxo completo.

Não há detecção de reunião para confiar ou disparar errado. O Fella não observa seu calendário, não detecta que você entrou no Zoom ou Teams, nem lê em qual reunião você está, e não se integra a eventos ou chat desses apps. Você inicia o bloqueio antes da reunião; o app de reunião permanece disponível apenas porque você o deixou desmarcado.

O Fella é um bloqueador de iPhone, não um filtro para todos os aparelhos. Ele foi feito para bloqueio de apps selecionados no iPhone via frameworks de Tempo de Uso no iOS 16 e posterior. Não filtra sites nem bloqueia apps no Mac, iPad ou outras plataformas.

Uma sessão manual é o caminho mais rápido para uma reunião protegida. Escolha uma rotina Rápida (30 minutos, 1 hora, 2 horas ou 4 horas) ou defina uma duração personalizada e inicie antes da call. O Fella salva o horário real de término, aplica o bloqueio e reconcilia a origem do bloqueio manual quando o intervalo termina. A Apple exige no mínimo 15 minutos para o intervalo de monitoramento do Device Activity; para durações salvas mais curtas, o Fella mantém o horário real de término mais cedo.

Uma rotina faz o mesmo limite se repetir sem precisar iniciar todo dia. Escolha os dias e os horários de início e fim — por exemplo, dias úteis das 9h às 17h para um bloco de foco profundo ou das 9h25 às 9h45 para uma daily — e o Fella registra no Device Activity. O iOS roda a extensão monitora no início e no fim mesmo que o app não esteja aberto. Saiba mais sobre bloquear apps em horários específicos.

Ambos são o mesmo mecanismo de bloqueio aplicado a janelas diferentes. Não existe um modo especial de reunião com regras diferentes. Reuniões usam as sessões e rotinas padrão do Fella, só que direcionadas aos apps que quebram a atenção na call. Para um bloqueio pontual que deve terminar automaticamente, veja o bloqueador temporário de apps.

Bloqueie o feed, mantenha a reunião. A maioria das reuniões precisa de Zoom, Teams, Meet, Webex ou FaceTime além de Calendário, Notas, Telefone, Mensagens ou e-mail. Deixe esses desmarcados e eles continuam disponíveis. Bloqueie os apps de redes sociais, vídeo, notícias, compras, namoro e jogos que normalmente prendem mais que uma olhada rápida.

Você decide o quão restrita é a permissão. Se uma daily ainda deve permitir uma checada rápida no Slack, deixe o Slack desbloqueado e bloqueie os apps que normalmente estendem além de uma checada. Se até isso for uma armadilha, bloqueie também e conte com o único desbloqueio de emergência para a exceção genuína.

Chamadas e funções essenciais do celular continuam acessíveis quando ficam desmarcadas. Telefone, FaceTime e outros apps essenciais continuam disponíveis quando não são selecionados. Para bloqueios por categoria, o iOS mantém o Telefone na lista Sempre Permitidos para que um bloqueio de categoria completa não o remova. Escolha o conjunto mínimo que realmente protege a reunião e compare o compromisso com um bloqueador de Modo Foco mais amplo.

Mudar a seleção muda todas as sessões futuras. Edite a seleção no seletor da Apple uma vez e todas as sessões manuais ou rotinas agendadas seguintes usam o novo conjunto. Você não mantém uma lista separada só para reuniões.

Cada dia do calendário inclui um desbloqueio de emergência de cinco minutos. Use para um código 2FA dentro de um app bloqueado, uma mensagem que precisa responder ou um arquivo que precisa recuperar agora. O Fella salva a janela de cinco minutos localmente, libera o bloqueio e agenda um callback do Device Activity no próprio aparelho para reaplicar a regra de bloqueio atual quando o tempo terminar.

Não estende a reunião nem cria tempo extra diário para rolar o feed. Quando os cinco minutos terminam, os apps voltam a ficar bloqueados. Se a sessão da reunião em si já tiver terminado, o Fella reconcilia qual origem de bloqueio — manual ou de rotina — deve permanecer. A permissão é de uma por dia do calendário e não acumula; um segundo desbloqueio não fica disponível no mesmo dia. Leia as regras exatas do desbloqueio de emergência.

Uma exceção limitada é melhor que abandonar o bloqueio. Sem isso, uma exceção urgente muitas vezes vira motivo para parar de bloquear o resto do dia. Aqui a exceção é curta, contada e revertida automaticamente, então a reunião continua sendo o caminho de menor resistência.

Calls no Zoom e Teams onde seu rosto aparece. Uma checada no celular é mais visível em vídeo. Deixe o app de reunião desmarcado e bloqueie os feeds que competem pela mesma tela. Inicie a sessão do Fella ao entrar; ela termina automaticamente. O Fella não se integra ao Zoom ou Teams — só os deixa disponíveis quando você não os seleciona.

Reuniões com clientes onde atenção é o produto. O cliente está avaliando se você está presente, não se consegue fazer várias coisas ao mesmo tempo. Uma sessão protegida remove a negociação interna de “será que vale checar” para que a escuta continue sem interrupções. Mantenha notas e calendário abertos se servirem à reunião.

Dailies e alinhamentos recorrentes que são curtos por natureza. Uma daily de 15 minutos não precisa de 15 minutos de decisão. Uma rotina que cubra das 9h25 às 9h45 nos dias úteis pode proteger contra os mesmos distraidores toda manhã sem precisar lembrar de iniciar nada. Se a equipe se estender, o fim da rotina ainda reaplica a regra.

Entrevistas — contratação, pesquisa com usuários ou imprensa. O custo de perder uma pergunta de acompanhamento é maior que o custo de não ver um feed por uma hora. Uma sessão manual antes da entrevista mantém os apps que distraem atrás do bloqueio enquanto Telefone, Notas e o app de vídeo continuam disponíveis.

Reuniões presenciais e salas compartilhadas. O mesmo impulso existe mesmo quando a reunião não está no iPhone. Uma sessão cronometrada que cubra a reserva da sala mantém Instagram, TikTok, Reddit, X, YouTube ou jogos indisponíveis enquanto a conversa continua.

Silenciar não é bloquear. Silenciar reduz barulho, mas deixa todo app que distrai imediatamente acessível. Uma sessão do Fella adiciona o bloqueio do sistema para que a próxima tentativa encontre um bloqueio em vez de uma escolha.

O Modo Foco resolve um trabalho mais amplo. O Foco ajuda no sistema todo — notificações, páginas e pessoas — e é valioso de forma geral, mas não é um bloqueio de apps selecionados que permanece bloqueado com uma única exceção limitada por dia e reaplica automaticamente. Compare o Fella e a alternativa ao Tempo de Uso, e o comparativo mais amplo Fella vs Tempo de Uso.

O trabalho restrito é intencional. O Fella não gerencia seu calendário, não entra em calls nem silencia seu microfone. Ele bloqueia apps selecionados do iPhone na janela que você definir. Combine com um hábito simples de reunião — inicie a sessão ao entrar, celular virado para baixo ou no bolso.