Závislost na telefonu není v DSM-5 jako formální diagnóza, ale škály jako Smartphone Addiction Scale (SAS) měří kompulzivní kontrolování, ztrátu kontroly a dopady na spánek a vztahy. Řešením je blokovat spouštěč.
Problémové používání je měřitelné, i když není formální diagnózou. SAS měří denní narušení, pozitivní očekávání, stažení, vztahy orientované na kyberprostor, nadměrné používání a toleranci. Nejde o nálepku, ale o vzorce.
Nejčastější vzorce: kontrolování bez důvodu, ztráta přehledu o čase, úzkost bez telefonu, zhoršený spánek, konflikty.
Fella řeší spouštěč. Aplikace je blokovaná ve výchozím stavu s jedním 5minutovým odemknutím za relaci — žádná vůle po otevření.
Smartphone Addiction Scale (SAS): 33 položek, 6 faktorů. Vyvinuto v Koreji, validováno mezinárodně.
Další škály: SPAI, SABAS — kratší screeningy. Všechny měří kontrolu, ne jen čas.
