屏蔽抖音
视频永远刷不完。
你的使用权限应该有尽头。
Fella 默认屏蔽 iPhone 上的抖音，每个屏蔽时段只给你一次 5 分钟的紧急解锁，让推荐信息流不再决定你的夜晚怎么过。
视频永远刷不完。
抖音的设计围绕一个数字：观看时长。 它的推荐信息流由算法持续推送你最可能停留观看的内容，目的就是让你一直滑动下去。这不是意外，而是这个产品精准地按照设计运作。
“推荐”页面没有尽头。 不同于你关注的人的视频列表，“推荐”页面是一个无止境、由算法排序的信息流。永远不会有“你已经看完了”的时刻，因为根本没有什么可以看完。
Fella 不试图在设计上胜过那个信息流。 它默认屏蔽抖音，每个屏蔽时段给你一次 5 分钟的紧急解锁，用来处理你真正需要的事，然后自动再次锁定，不需要和算法讨价还价。
为什么手动屏蔽抖音这么难
“屏幕使用时间”的限制有一个逃生口。 一旦你的 App 限额时间用完，iOS 会在锁定画面上显示“忽略限额”按钮。点一下就能再获得一段时间，再点一下又会继续。这个问题被搜索的次数多到已经自成一个教程内容类型。
推荐引擎适应的速度比意志力还快。 每次滑动都让算法多学习一点，这意味着这次使用中的第十个视频，通常比第一个更对你的胃口。
“再看一个”没有固定长度。 一个视频可能只有几秒，也可能长达数分钟，所以你大脑用来判断“够了”的惯用线索，无法可靠地触发。
| 方法 | 适合 | 弱点 |
|---|---|---|
| 删除抖音 | 彻底移除。 | 重新安装不到一分钟，草稿和账号仍然保持关联。 |
| “屏幕使用时间”App 限额 | 基本的使用量感知。 | “忽略限额”按钮一按就前功尽弃。 |
| “内容与隐私限制” | 比 App 限额更难绕过的屏蔽。 | 密码是你自己设置的，所以你随时可以再把它关掉。 |
| Fella | 默认屏蔽抖音。 | 设计为每个屏蔽时段一次紧急解锁，而非无限制的使用。 |
如何使用 Fella 在 iPhone 上屏蔽抖音
1. 将抖音加入你的屏蔽 App 清单。 在设置时选一次，同时也可以加入其他让你沉迷的 App。
2. 让它默认保持锁定。 没有每日切换开关，也没有“忽略限额”按钮，让你在觉得信息流比你的计划更紧急时，没有退路可走。
3. 把紧急解锁留给真正的需求。 每个屏蔽时段的一次 5 分钟窗口，足够查看一则信息或发布有时效性的内容。
4. 抖音会自动再次锁定。 你不必记得回头把门关上。
这适合谁
打开抖音后不知不觉就过了一小时的人。 如果“只看一个视频”总是变成几十个，这就是 Fella 要打断的典型模式。
已经按过“忽略限额”不只一次的人。 如果“屏幕使用时间”的警告已经变成背景噪音，那么一个更严格的默认值就是下一步。
偶尔还是需要使用它的人。 对于私信、发布内容或查看特定事物，每个屏蔽时段的紧急解锁可以涵盖真实需求，而不会让 App 整天开着。
屏蔽抖音常见问题
你可以使用 Apple 的“屏幕使用时间”App 限额或“内容与隐私限制”，或使用像 Fella 这样专注的应用屏蔽器，让抖音默认保持屏蔽，每个屏蔽时段有一次 5 分钟的紧急解锁。
“屏幕使用时间”的 App 限额在时间用完后会显示“忽略限额”按钮，点一下就能解除当天的限制。Fella 没有类似的覆盖选项，每个屏蔽时段有一次 5 分钟的紧急解锁。
不会。Fella 只会屏蔽你 iPhone 上的 App。你的账号、关注列表和草稿都不会受到影响，而且在每个屏蔽时段的紧急解锁期间你仍然可以进入 App。
Fella 每个屏蔽时段提供一次 5 分钟的紧急解锁，方便你处理实际需求，例如查看私信。解锁结束后，抖音会自动再次锁定。
可以。你可以自行选择 Fella 要屏蔽哪些 App。抖音可以加入屏蔽清单，同时你依赖的其他 App 仍可完全正常使用。
抖音的“时间锁”和“休息提醒”需要你自己设置密码，而密码是你自己掌握的，所以想关掉随时可以关掉。Fella 的屏蔽默认开启，每个屏蔽时段只有一次紧急解锁。
会。Fella 的屏蔽是绑定你设备上的 App 本身，而不是特定的一次安装。重新安装抖音不会将它从你的屏蔽清单中移除。
