1. Bật Thang Độ Xám. Cài đặt, rồi Trợ năng, rồi Màn hình & Cỡ chữ, rồi Bộ lọc Màu, rồi Thang Độ Xám. Các nghiên cứu đã đo mức giảm khoảng 20 đến 40 phút sử dụng điện thoại hàng ngày chỉ từ thay đổi đơn này, chủ yếu bằng cách khiến giao diện kém hấp dẫn thị giác hơn.
2. Thiết lập bật tắt nhanh. Dưới Phím Tắt Trợ Năng, bật Bộ lọc Màu để ba lần bấm nút sườn chuyển đổi thang độ xám khi bạn thực sự cần màu, như cho ảnh.
3. Dọn màn hình chính. Nhấn giữ ứng dụng, chọn Xóa Ứng Dụng, rồi Xóa khỏi Màn Hình Chính thay vì Xóa Ứng Dụng. Nó vẫn được cài trong Thư Viện Ứng Dụng, chỉ có thể tới bằng cách cố ý tìm kiếm.
4. Tắt thông báo không thiết yếu. Giữ cuộc gọi, tin nhắn và nhắc lịch. Cắt mọi thứ được thiết kế để tạo sự khẩn cấp giả quanh việc kiểm tra điện thoại.
5. Chặn thứ mà ma sát Thư Viện Ứng Dụng không ngăn được. Ứng dụng ẩn vẫn cách một lần tìm kiếm. Với những ứng dụng thực sự kéo bạn quay lại, chặn loại bỏ lựa chọn thay vì chỉ thêm một bước.