SelfControl לאייפון. סוף סוף.
SelfControl היא אפליקציה למק, לא אפליקציה לאייפון. באייפון, בחרו את ההתאמה הקרובה ביותר: מגבלת זמן מסך, השהיה לפני פתיחה, או חוסם שמשאיר אפליקציות מסיחות לא זמינות.
אין פורט ישיר של SelfControl לאייפון. המודל שלה למק תלוי בבקרות ברמת המערכת שלאפליקציות אייפון אין. השאלה השימושית היא לא איזו אפליקציה מעתיקה את השם, אלא איזו גישה לאייפון מתאימה לכלל הגישה שאתם צריכים.
אפליקציית שליטה עצמית שימושית לאייפון עושה יותר מלהציג דוח. היא עוזרת ברגע שבו אתם בדרך כלל פותחים אינסטגרם, טיקטוק, יוטיוב, רדיט או אפליקציה מסיחה אחרת בלי להתכוון לכך.
התחילו עם זמן מסך של Apple. הוא מספק מגבלות אפליקציות, זמן השבתה ודוחות פעילות. זה מספיק כשמזכורת או תקציב זמן משנים את ההתנהגות שלכם.
השתמשו בחיכוך חזק יותר רק כשהאפשרות הקלה נכשלת. השהיה יכולה לקטוע רפלקס. חסימה כברירת מחדל מתאימה יותר כשאתם כל הזמן מתעלמים ממגבלות, פותחים מחדש רשתות חברתיות בזמן לימודים או עבודה, או צריכים שאפליקציה תישאר מותקנת אבל לא זמינה בחופשיות.
More information
בחרו את רמת השליטה העצמית הנכונה
השתמשו בזמן מסך למגבלות בסיסיות. מגבלות אפליקציות שימושיות לתקציב יומי, בעוד זמן השבתה שימושי לתקופות מתוזמנות כמו בלוק לימודים, יום עבודה או שעת שינה.
השתמשו בחיכוך קל יותר כשהשהיה מספיקה. אם שימת לב לפתיחה האוטומטית נותנת לכם זמן לבחור אחרת, הנחיה או שינוי התראות עשויים להיות כל מה שאתם צריכים.
השתמשו בחסימה להתנהגות עקיפה חוזרת. אם אתם כל הזמן לוחצים דרך מגבלות או פותחים את האפליקציה לפני שחשבתם על זה, חוסם משנה את ברירת המחדל מזמין ללא זמין.
More information
מה זמן מסך של Apple יכול ולא יכול לעשות
זמן מסך הוא נקודת פתיחה מובנית חזקה. הוא יכול להציג פעילות, להגדיר מגבלות אפליקציות, לתזמן זמן השבתה ולהחיל הגבלות. הוא שימושי במיוחד למשפחות ולאנשים שרוצים בקרות אייפון רחבות.
הוא לא הופך כל מגבלה לבלתי ניתנת להתעלמות. מגבלת זמן בניהול עצמי עדיין מבקשת מכם לשתף פעולה כשהיא פגה. קוד גישה לזמן מסך יכול להקשות על שינוי הגדרות, במיוחד כשהורה מנהל את המכשיר של ילד. להגדרת הסכמה עם אדם מהימן, השוו חוסמי אפליקציות עם סיסמה ואחריות; למקרה שימוש אישי צר יותר, השוו חלופה לזמן מסך לאפליקציות מסיחות.
זמן מסך הוא לא אותו דבר כמו חוסם. הוא מודד ומגביל זמן; חוסם ייעודי יכול במקום זאת להתמקד בשאלה האם אפליקציה מסיחה נבחרת נגישה בכלל.
More information
| כלי | הכי קרוב למודל של SelfControl | שימו לב |
|---|---|---|
| Freedom | סשנים במצב נעול שלא ניתן לעצור מוקדם | דורש התחלת סשן במקום ברירת מחדל קבועה |
| One Sec / ScreenZen | חיכוך לפני פתיחה, לא חסימה קשיחה | לא מסיר גישה, רק מוסיף השהיה |
| Forest | מכשיר התחייבות מבוסס סשן | בנוי סביב סשנים מתוזמנים, לא חסימה לכל היום |
| Fella | חסום כברירת מחדל בלי מתג בתוך האפליקציה | עדיין משתמשת במסגרות זמן מסך של Apple כמו כל חוסמי iOS |
More information
איפה Fella משתלבת
Fella היא אפשרות הגישה המבוקרת החזקה יותר. היא מיועדת לאנשים שכבר יודעים אילו אפליקציות מסיטות אותם ורוצים שאותן אפליקציות יהיו חסומות כברירת מחדל — לא לאנשים שמחפשים ניתוח זמן מסך.
היא מתאימה לרשתות חברתיות, בדיקה כפייתית, לימודים ועבודה ממוקדת. בחרו את האפליקציות המסיחות פעם אחת. כל סשן חסימה כולל פתיחת חירום אחת של 5 דקות לצורך אמיתי, ואז האפליקציות הנבחרות ננעלות שוב אוטומטית. למדו מתי פתיחת חירום מוגבלת היא הפתרון הנכון.
More information
שאלות נפוצות על SelfControl לאייפון
לא פורט ישיר. SelfControl היא אפליקציה בלעדית למק ברישיון GPL, ו-App Store של Apple לא מאפשר קוד ברישיון GPL, מה ששולל פורט רשמי ללא קשר למגבלות הטכניות של iOS.
SelfControl חוסמת על ידי עריכת קובץ ה-hosts ברמת המערכת במק שלכם, דבר שמודל ארגז החול של iOS לא מאפשר לשום אפליקציית צד שלישי לעשות. אפליקציות iOS מוגבלות מלשנות קבצי מערכת או נתונים של אפליקציות אחרות, וזה בדיוק המנגנון ש-SelfControl תלויה בו.
אתם קובעים טיימר ורשימת חסימה של אתרים או שרתי דואר, ו-SelfControl עורכת את קובץ ה-hosts במק שלכם כדי לחסום אותם. ברגע שהחסימה רצה, היא שורדת הפעלה מחדש או אפילו מחיקת האפליקציה עצמה, ואין דרך מובנית לעצור אותה מוקדם.
לא ניתן לעצור את הטיימר עצמו מוקדם דרך האפליקציה. עם זאת, מגבלה ידועה היא שמשתמש מיומן טכנית עדיין יכול לערוך ידנית את קובץ ה-hosts כדי להחזיר גישה, כך שזה לא בלתי שביר לחלוטין, רק עמיד בפני ביטול מזדמן.
המלצות קהילה מצביעות לרוב על Freedom כחלופה הקרובה ביותר בתשלום, עם One Sec, ClearSpace, Forest ו-ScreenZen שהוצעו כאפשרויות חינמיות, לצד אפליקציות ייעודיות כמו Block Distracting Websites שנבנו ספציפית ככלים בהשראת SelfControl ל-iOS.
לא בדיוק. כל חוסם אפליקציות באייפון פועל על מסגרות זמן מסך של Apple ולא על עריכת קובץ hosts ברמת המערכת, ואפילו חוסמים מבוססי זמן מסך ניתנים להשבתה דרך המתג אפליקציות עם גישה לזמן מסך בהגדרות, בניגוד לנעילה העמידה להפעלה מחדש ומחיקה של SelfControl במק.
Fella חולקת את אותו רעיון ליבה, הסרת העקיפה ברגע האמת, ולא את המנגנון המדויק. אפליקציות נבחרות נשארות חסומות כברירת מחדל בלי מתג בתוך החוויה, ופתיחת חירום אחת של 5 דקות בכל סשן חסימה מחליפה את הטיימר הקבוע של SelfControl בחריג קצר ומבוקר.
בניגוד ל-SelfControl במק, מחיקת אפליקציית iOS מסירה אותה ואת ההגבלות שלה יחד איתה, שכן iOS לא תומכת בנעילה עמידה למחיקה כמו שעריכת קובץ hosts במק יכולה. הקשיחות של Fella נובעת מהיעדר עקיפה בתוך האפליקציה, לא מהתנגדות למחיקה.
Fella בנויה סביב חסימת אפליקציות ולא אתרים בודדים. גישה דרך דפדפן לאתר של אפליקציה חסומה תצטרך הגבלה נפרדת אם זה גם חלק מההרגל.
