iPhone için SelfControl. Sonunda.
SelfControl bir Mac uygulamasıdır, iPhone uygulaması değil. iPhone'da en yakın uyumu seçin: bir Ekran Süresi sınırı, açmadan önce bir duraklama veya dikkat dağıtıcı uygulamaları kullanılamaz tutan bir engelleyici.
iPhone için doğrudan bir SelfControl portu yok. Mac modeli iPhone uygulamalarının sahip olmadığı sistem düzeyi kontrollere bağlıdır. Faydalı soru hangi uygulamanın ismi kopyaladığı değil, hangi iPhone yaklaşımının ihtiyaç duyduğunuz erişim kuralına uyduğudur.
iPhone için faydalı bir öz-kontrol uygulaması bir rapordan fazlasını yapar. Genellikle niyet etmeden Instagram, TikTok, YouTube, Reddit veya başka bir dikkat dağıtıcı uygulamayı açtığınız anda yardımcı olur.
Apple Ekran Süresi ile başlayın. Uygulama Sınırları, Odak Dışı Zaman ve aktivite raporları sağlar. Hatırlatma veya zaman bütçesi davranışınızı değiştirdiğinde bu yeterlidir.
Daha güçlü sürtünmeyi yalnızca hafif seçenek başarısız olduğunda kullanın. Bir duraklama refleksi kesebilir. Sınırları sürekli yok sayıyorsanız, ders veya iş sırasında sosyal medyayı yeniden açıyorsanız veya bir uygulamayı yüklü ama serbestçe erişilebilir olmamaya ihtiyaç duyuyorsanız varsayılan bir engel daha uygundur.
Doğru öz-kontrol seviyesini seçin
Temel sınırlar için Ekran Süresini kullanın. Uygulama Sınırları günlük bütçe için faydalıdır, Odak Dışı Zaman ise ders bloğu, iş günü veya yatma zamanı gibi zamanlanmış dönemler için faydalıdır.
Duraklama yeterli olduğunda daha hafif sürtünme kullanın. Otomatik açılışı fark etmek size farklı seçme zamanı veriyorsa bir uyarı veya bildirim değişikliği ihtiyacınız olan tek şey olabilir.
Tekrarlanan geçersiz kılma davranışı için engellemeyi kullanın. Sınırları sürekli aşıyor veya düşünmeden uygulamayı açıyorsanız bir engelleyici varsayılanı erişilebilirden erişilemeze değiştirir.
Apple Ekran Süresi neler yapabilir ve neler yapamaz
Ekran Süresi güçlü bir yerleşik başlangıç noktasıdır. Aktivite gösterebilir, Uygulama Sınırları belirleyebilir, Odak Dışı Zamanı planlayabilir ve kısıtlamalar uygulayabilir. Özellikle aileler ve geniş iPhone kontrolleri isteyen kişiler için faydalıdır.
Her sınırı yok sayılamaz hale getirmez. Kendi kendini yöneten bir zaman sınırı süresi dolduğunda işbirliği yapmanızı ister. Ekran Süresi parolası ayar değişikliklerini zorlaştırabilir, özellikle bir ebeveyn çocuğun cihazını yönettiğinde. Güvenilir bir kişiyle rızaya dayalı yetişkin kurulumu için parola ve sorumluluk uygulama engelleyicilerini karşılaştırın; daha dar kişisel kullanım durumu için dikkat dağıtıcı uygulamalar için bir Ekran Süresi alternatifini karşılaştırın.
Ekran Süresi bir engelleyici ile aynı değildir. Zamanı ölçer ve sınırlar; özel bir engelleyici ise bunun yerine seçili bir dikkat dağıtıcı uygulamanın erişilebilir olup olmadığına odaklanabilir.
| Araç | SelfControl modeline en yakın | Dikkat edilmesi gerekenler |
|---|---|---|
| Freedom | Erken durdurulamayan Kilitli Mod oturumları | Kalıcı varsayılan yerine oturum başlatmayı gerektirir |
| One Sec / ScreenZen | Açmadan önce sürtünme, katı engel değil | Erişimi kaldırmaz, sadece duraklama ekler |
| Forest | Oturum tabanlı taahhüt cihazı | Tüm gün engelleme değil, zamanlanmış oturumlar etrafında kuruldu |
| Fella | Deneyim içinde geçiş olmadan varsayılan engelli | Tüm iOS engelleyiciler gibi hâlâ Apple'ın Ekran Süresi altyapılarını kullanır |
Fella'nın yeri
Fella daha güçlü kontrollü erişim seçeneğidir. Sizi raydan çıkaran uygulamaları zaten bilen ve bu uygulamaların varsayılan olarak engellenmesini isteyen kişiler içindir — ekran süresi analitiği arayanlar için değil.
Sosyal medya, kompulsif kontrol, ders ve odaklı çalışma için uygundur. Dikkat dağıtıcı uygulamaları bir kez seçin. Her engelleme oturumu gerçek bir ihtiyaç için bir kez 5 dakikalık acil kilit açma içerir, ardından seçili uygulamalar otomatik olarak yeniden kilitlenir. Sınırlı acil kilit açmanın ne zaman doğru yedek olduğunu öğrenin.
Fella’ya yakından bakın
- Apple’ın Ekran Süresi denetimleriyle geliştirildi.
- Oturum başına bir adet 5 dakikalık acil durum kilidi açma.
- Uygulamalar varsayılan olarak engelli kalır.
Everything you need to stay focused, right from Home.
iPhone için SelfControl SSS
Doğrudan bir port değil. SelfControl yalnızca Mac için GPL lisanslı bir uygulamadır ve Apple'ın App Store'u GPL lisanslı koda izin vermez; bu da iOS'un teknik kısıtlamalarından bağımsız olarak resmi bir portu engeller.
SelfControl, Mac'inizin sistem düzeyindeki hosts dosyasını düzenleyerek engeller; bu iOS'in korumalı alan modelinin hiçbir üçüncü taraf uygulamasının yapmasına izin vermediği bir şeydir. iOS uygulamaları sistem dosyalarını veya diğer uygulamaların verilerini değiştirmekle kısıtlıdır; bu da tam olarak SelfControl'ün bağlı olduğu mekanizmadır.
Bir zamanlayıcı ve sitelerin veya posta sunucularının engelleme listesini ayarlarsınız ve SelfControl bunları engellemek için Mac'inizin hosts dosyasını düzenler. Çalışırken engel yeniden başlatmada veya uygulamanın kendisini silmede bile hayatta kalır ve erken durdurmanın yerleşik bir yolu yoktur.
Zamanlayıcının kendisi uygulama üzerinden erken durdurulamaz. Ancak bilinen bir sınırlama, teknik olarak yetkin bir kullanıcının yine de hosts dosyasını elle düzenleyerek erişimi geri yükleyebilmesidir; bu nedenle kesinlikle kırılamaz değil, sadece gündelik geri almaya karşı dirençlidir.
Topluluk önerileri yaygın olarak Freedom'u en yakın ücretli alternatif olarak gösterir; One Sec, ClearSpace, Forest ve ScreenZen ücretsiz seçenekler olarak önerilir ve SelfControl'den ilham alan iOS araçları olarak özel olarak geliştirilmiş Block Distracting Websites gibi uygulamalar da vardır.
Tam olarak değil. Her iPhone uygulama engelleyici sistem düzeyinde bir hosts dosyası düzenlemesi yerine Apple'ın Ekran Süresi altyapılarında çalışır ve Ekran Süresi tabanlı engelleyiciler bile SelfControl'ün Mac'te yeniden başlatmaya ve silmeye dayanıklı kilidinin aksine Ayarlardaki Ekran Süresi Erişimi olan Uygulamalar geçişi üzerinden devre dışı bırakılabilir.
Fella aynı temel fikri paylaşır; tam mekanizma yerine o anki geçersiz kılmayı ortadan kaldırır. Seçili uygulamalar deneyim içinde geçiş olmadan varsayılan olarak engelli kalır ve oturum başına bir kez 5 dakikalık acil kilit açma, SelfControl'ün sabit zamanlayıcısını kısa, kontrollü bir istisna ile değiştirir.
Mac'teki SelfControl'ün aksine bir iOS uygulamasını silmek onu ve kısıtlamalarını da birlikte kaldırır; çünkü iOS Mac hosts dosyası düzenlemesinin yapabildiği gibi silmeye dayanıklı bir kilidi desteklemez. Fella'nın katılığı silmeye direnmekten değil, uygulama içi geçersiz kılmanın olmamasından gelir.
Fella tek tek web sitelerinden ziyade uygulamaları engelleme etrafında geliştirildi. Engellenen bir uygulamanın web sitesine tarayıcı tabanlı erişim de alışkanlığın bir parçasıysa ayrı bir kısıtlamaya ihtiyaç duyar.
