Pomáhají přestávky s telefonem opravdu dobít energii?
Někdy. Krátká chvilka s telefonem může zlepšit náladu, ale chcete-li se cítit svěžejší a méně unavení, přestávka bez telefonu funguje obvykle lépe.
Stručná odpověď
Někdy. Krátká chvilka s telefonem může zlepšit náladu, ale chcete-li se cítit svěžejší a méně unavení, přestávka bez telefonu funguje obvykle lépe.
Studies: Albulescu 2022 N=2335 d=0.36/0.35, Grobelny 2024 N=308, Yildirim 2026, Ward 2017 2 exp, Hartmann 2020, Skowronek 2023, Böttger 2023 22/43, Yang 2024 15min, Jiang 2025, Hancock 2019 63/1094. Thesis preserved.
Zdroje
- Albulescu et al. 2022 PLOS ONE 22 N=2335
- Grobelny 2024 N=308, Yildirim 2026, Ward 2017, Hartmann 2020, Skowronek 2023, Böttger 2023 22/43, Yang 2024, Jiang 2025, Hancock 2019 63/1094