Jos Apin rajoitukset muuttuvat jatkuvasti Ohita raja -hetkiksi, ongelma ei ole tietoisuudessa. Ongelma on siinä, että sovellus pyytää sinua yhä tekemään hyvän päätöksen juuri kun haluat jo jatkaa selailua.
Suora vastaus: älä käsittele Ruutuaikaa tahdonvoiman testinä. Jos ohitat rajoja jatkuvasti, et todennäköisesti tarvitse lisää käyttötietoisuutta. Tarvitset sen että häiritsevät sovellukset ovat poissa saatavilta ennen kuin mielihalu muuttuu sessioksi.
Ruutuaika on hyödyllinen, mutta se on laaja. Apple kertoo että Ruutuajalla voi asettaa Apin rajoituksia, ajastaa Joutoajan, valita Aina sallitut sovellukset ja hallita rajoituksia. Apple huomauttaa myös että Ruutuajan rajat voidaan ohittaa oletuksena kun ne saavutetaan.
Fella on kapeampi. Se on rakennettu ihmisille jotka jo tietävät ongelmasovelluksensa. Valitut häiritsevät sovellukset pysyvät oletuksena estettyinä, yksi 5 minuutin hätäavaus per sessio on olemassa aitoja tarpeita varten ja sovellukset lukittuvat uudelleen automaattisesti.
| Mitä tapahtuu | Mitä se tarkoittaa | Parempi korjaus |
|---|---|---|
| Napautat Ohita raja | Raja on yhä neuvoteltavissa. | Vähennä päätöstä. |
| Pidennät ”vain tällä kertaa” | Ohituksesta tulee rutiini. | Tee pääsystä niukkaa. |
| Poistat ja asennat sovelluksia uudelleen | Sovelluksella on yhä oikeaa käyttöä. | Estä poistamatta. |
| Vaihdat asetuksia jatkuvasti | Asetuksista tuli porsaanreikä. | Käytä yksinkertaisempaa sääntöä. |
Kehote tulee liian myöhään. Kun raja ilmestyy, olet jo sovelluksen sisällä. Syöte on auki, video pyörii, otteluilmoitus on näkyvissä tai keskustelu on käynnissä.
Ohitus on kiinni palkinnossa. Rajan läpi napauttaminen ei ole erillinen epäonnistuminen. Siitä tulee osa samaa kiertoa: ärsyke, sovelluksen avaus, rajaan osuminen, ohitus, jatkaminen.
Lisää syyllisyys ei tee järjestelmästä vahvempaa. Jos jo tiedät sovelluksen olevan ongelma, uusi muistutus harvoin korjaa hetkeä jolloin tapa on vahvimmillaan.
Varmista että asetukset tekevät mitä luulet. Tarkista Apin rajoitukset, Joutoaika, Aina sallitut ja estetäänkö sovellus yksittäin vai vain löyhän kategorian kautta. Jos kyse on päivittäisestä kiintiöstä tai valituista sovelluksista, korjaa kyseinen Apin rajoitus ensin; laajemman asetusvirheen kohdalla aloita Ruutuajan rajojen vianmäärityksestä ennen kuin käsittelet sitä ohitustapana.
Käytä Applen tiukempia sisäänrakennettuja vaihtoehtoja jos ne sopivat. Apple kuvaa Apin rajoitukset ja Joutoajan osana Ruutuaikaa. Joillekin oikein määritetty Ruutuaika riittää. Tarkat vaiheet siihen miten teet Ohita rajasta vaikeammin ohitettavan alkavat pääsykoodista ja yksittäisen Apin rajoituksen asetuksesta.
Tiedä milloin määritys ei ole oikea ongelma. Jos ymmärrät asetukset ja ohitat ne silti, kyse ei ole Ruutuajan määrittämisestä. Kyse on siitä että raja pyytää sinua valitsemaan itsehillinnän juuri kun yrität paeta sitä.
| Jos tämä on totta | Ruutuaika voi riittää | Fella voi sopia paremmin |
|---|---|---|
| Tarvitset vain tietoisuutta | Kyllä | Ei todennäköisesti tarpeen |
| Ohitat rajoja jatkuvasti | Yleensä ei | Kyllä |
| Haluat monia aikatauluja | Kyllä | Ei |
| Haluat yhden tiukan säännön | Ehkä | Kyllä |
Vaihda kun raja ei enää anna tietoa. Jos raportti kertoo sinulle jo tietämäsi, seuraava askel ei ole lisää dataa. Se on vahvempi raja sovelluksen ympärille.
Vaihda kun ohitus on automaattinen. Jos peukalosi napauttaa rajan läpi ennen kuin ehdit ajatella, rajasta on tullut osa tapakiertoa. Jos pohdit tiukempaa vaihtoehtoa, katso mitä iPhonen sovellusesto voi ja ei voi estää.
Vaihda kun tarvitset sovellusta yhä joskus. Jos sovelluksen poistaminen on liian jyrkkä ratkaisu, lue opas sovellusten estämisestä iPhonella poistamatta niitä. Parempi vastaus voi olla hallittu pääsy, ei täydellinen poisto.
Fella aloittaa sovellus estettynä. Et odota ajastimen loppumista. Häiritsevä sovellus on jo poissa saatavilta kun refleksi iskee.
Fella antaa yhden hallitun poikkeuksen. Hätäavaus on viisi minuuttia, kerran per sessio. Se on olemassa aitoja tarpeita varten, ei rajan muuttamiseksi uudeksi avoimeksi sessioksi.
Fella sulkee poikkeuksen automaattisesti. Kun avaus päättyy, valitut sovellukset lukittuvat jälleen. Ei lisäpainallusta, ei manuaalista nollausta, ei toista neuvottelua.
Sosiaaliset ja lyhytvideo-sovellukset. Instagram, TikTok, YouTube Shorts, Reddit, X, Snapchat ja Threads on rakennettu toistuvaan avaamiseen. Aikaraja voi muuttua vain uudeksi painikkeeksi ennen syötettä.
Viestipainotteiset sovellukset. Sovellukset kuten WhatsApp ja Discord voivat olla hyödyllisiä ja häiritseviä samaan aikaan. Vaikeinta on tarkistaa oikea viesti jäämättä jokaiseen lukemattomaan ketjuun.
Deitti, suoratoisto ja pelit. Sovellukset kuten Tinder, Netflix ja Clash Royale eivät aina näytä sosiaaliselta medialta, mutta ne voivat luoda saman ohituskaavan.
1. Pidä Ruutuaika laajoja asetuksia varten. Käytä sitä raportteihin, perheasetuksiin, Joutoaikaan, sallittuihin sovelluksiin ja yleisiin iPhonen hallintoihin jos ne auttavat.
2. Valitse sovellukset joiden rajoja ohitat jatkuvasti. Älä estä koko puhelinta. Valitse sovellukset joissa raja jo pettää.
3. Estä kyseiset sovellukset oletuksena. Tarkoitus on estää sovellusta avautumasta automaattisella hetkellä, ei antaa itsellesi uutta muistutusta sovelluksen sisällä.
4. Tee hätäkäytöstä niukkaa. Jos pääsy on aina pidennettävissä, siitä tulee uusi porsaanreikä. Oikean hätäavauksella varustetun sovelluseston tulisi pitää poikkeus lyhyenä ja suljettuna.
Koska raja ilmestyy kun haluat jo jatkaa sovelluksen käyttöä. Jos ohittaminen on helppoa, sen läpi napauttamisesta voi tulla osa tapaa.
Ruutuajassa on tiukempia vaihtoehtoja kuten esto Joutoajan aikana tai esto rajojen päättyessä, mutta se pysyy laajana asetusjärjestelmänä. Jos ohitat rajoja jatkuvasti, valittujen sovellusten esto voi sopia paremmin.
Eivät. Apin rajoitukset ovat hyödyllisiä tietoisuuteen ja kevyisiin rajoihin. Ne ovat heikompia kun ongelma on pakonomainen avaaminen ja toistuva ohittaminen.
Ihmisille jotka jo tietävät mitkä sovellukset ovat ongelma, valittujen sovellusten esto oletuksena voi toimia paremmin kuin toistuvat rajakehotteet.
Fella pitää valitut häiritsevät sovellukset oletuksena estettyinä, antaa yhden 5 minuutin hätäavauksen per sessio ja lukitsee sovellukset automaattisesti uudelleen kun avaus päättyy.
Poista sovellukset joita et tarvitse. Estä sovellukset joita tarvitset yhä joskus mutta et halua saataville koko päiväksi.
Satunnainen ohitus aitoa tarvetta varten on normaalia. Saman rajan ohittaminen lähes joka päivä on merkki siitä ettei nykyinen asetus itse asiassa toimi rajana.
Harvoin yksinään. Syyllisyys tulee jälkikäteen, kun taas ohitus tapahtuu hetkessä ennen kuin pohdinta ehtii mukaan, minkä vuoksi vaihtoehdon poistaminen toimii yleensä paremmin kuin tahdonvoimaan tai katumukseen luottaminen.
