Desligue as cores.
Mantenha todas as funções.

Caminho rápido: Ajustes > Acessibilidade > Tela e Brilho do Texto > Filtros de Cor. Ative Filtros de Cor e selecione Escala de Cinza.

Isso muda como a tela é exibida, não o conteúdo em si. Fotos, vídeos, capturas de tela e qualquer coisa que você enviar permanecem em cores.

Abra Ajustes, toque em Acessibilidade e depois em Tela e Brilho do Texto. Abra Filtros de Cor, ative a chave e escolha Escala de Cinza. Volte aqui e desative Filtros de Cor para restaurar as cores.

Os filtros de cor são recursos de acessibilidade e podem alterar a aparência de fotos, vídeos, mapas, cores de status e gráficos. Reative as cores para tarefas em que a cor tenha significado.

Vá em Ajustes > Acessibilidade > Atalho de Acessibilidade e selecione Filtros de Cor. Clique três vezes no botão lateral—ou no botão Início em um modelo compatível—para alternar o filtro.

Se vários atalhos de acessibilidade estiverem selecionados, o triplo clique abre um menu em vez de alternar imediatamente. Deixe apenas Filtros de Cor selecionado para a alternância mais rápida.

Um atalho é útil quando você quer cores para navegação ou edição de fotos, mas escala de cinza durante o uso comum do telefone.

A escala de cinza remove os sinais de cores vibrantes e pode tornar feeds, notificações, jogos e compras menos estimulantes visualmente. Ela adiciona atrito sem apagar ou bloquear nada.

É fácil desativá-la, então trate-a como um design de ambiente, não como uma imposição. Combine-a com a limpeza de notificações, uma Tela de Início mais simples e um lugar definido para carregar o telefone.

Se um ou dois apps continuarem sendo o problema, um Limite de Apps ou um bloqueador de apps específico é mais direto do que mudar a tela inteira.

Verifique os Filtros de Cor primeiro. Se estiverem desativados, clique três vezes no botão lateral caso um Atalho de Acessibilidade esteja ativo. Revise também Inverter Smart e Inverter Clássico em Tela e Brilho do Texto.

O Night Shift é diferente: ele esquenta a tela em vez de remover todas as cores. Reduzir Ponto Branco diminui a intensidade das cores brilhantes, mas não cria escala de cinza completa.

Essas três são fáceis de confundir porque todas mudam a aparência da tela, mas apenas a Escala de Cinza remove as cores completamente. O Modo Escuro é uma escolha de design sobre fundos, não um filtro sobre o conteúdo. Reduzir Ponto Branco—também em Acessibilidade > Tela e Brilho do Texto—suaviza o brilho intenso sem tocar na tonalidade, o que algumas pessoas preferem à noite em vez da escala de cinza completa ou do tom quente do Night Shift.

Os Filtros de Cor não têm um agendamento nativo, mas o app Atalhos inclui uma ação de acessibilidade para definir Filtros de Cor. Crie um atalho que ative os Filtros de Cor e depois crie uma Automação Pessoal na aba Automação com um gatilho de Hora do Dia—por exemplo, 20h—para executá-lo. Crie um segundo atalho e automação para desativar os Filtros de Cor todas as manhãs.

Isso chega perto de um agendamento real sem tocar em nenhum app de terceiros, embora cada automação ainda precise de um toque de confirmação único, a menos que você desative "Perguntar Antes de Executar" para aquela automação.