Att radera en dejtingapp kastar bort konversationerna tillsammans med vanan, vilket är varför det sällan håller. Fella blockerar apparna du väljer som standard och ger dig en 5-minuters nödupplåsning per session, så din profil förblir exakt där den är.
Ja, du kan blockera dejtingappar på en iPhone, och det finns två vägar. Apples Skärmtid kan sätta en gräns på varje app gratis. En dedikerad blockerare håller dem blockerade som standard istället. Båda verkar på appen på din telefon, inte på ditt konto, så ingen av dem raderar en profil eller avslutar en prenumeration. Resten av den här sidan handlar om vilken som faktiskt överlever mötet med vanan.
De flesta som vill blockera en dejtingapp försöker inte sluta dejta. De försöker sluta öppna appen fyrtio gånger om dagen för en utdelning som inte kommer på något schema. Det gapet, mellan hur ofta du kollar och hur mycket du faktiskt får ut av det, är den verkliga klagomålet.
Belöningsmönstret är anledningen till att det håller i sig. En matchning eller ett svar kan finnas där, eller inte, och osäkerheten är det som gör nästa koll värd att göra. Det här är variabel-ratio-förstärkning, samma struktur bakom en spelautomat, och den försvagas inte när nyhetens behag lägger sig. Det är därför appen kan kännas tröttsam och ändå öppnas.
Aviseringar tar bort beslutet helt. En ny-matchning-varning är inte information du behövde i det ögonblicket; det är en instruktion att öppna appen. Att stänga av aviseringar för varje dejtingapp i Inställningar > Aviseringar är ett separat steg från att blockera, och värt att göra ändå.
Varje större dejtingapp erbjuder någon version av paus, snooze eller dölj. De är användbara, men de löser ett annat problem: de ändrar vem som kan se dig. Appen öppnas fortfarande, de befintliga trådarna finns fortfarande kvar, och reflexen som sträcker sig efter den klockan 23 är orörd.
Blockering fungerar tvärtom. Din profil förblir synlig och dina konversationer förblir aktiva, men du kan inte öppna appen. Om det du vill är att förbli nåbar samtidigt som du kollar mycket mindre, är det inställningen du faktiskt behöver, och ingen dejtingapp erbjuder den inifrån.
Att radera en shoppingapp kostar dig ingenting. Att radera en dejtingapp kan kosta dig de två konversationerna du var glad att vara i, eftersom tråden på de flesta plattformar inte överlever kontot. Det är ett verkligt pris, och det är därför radera-och-ominstallera-cykeln är så vanlig: folk betalar det, ångrar det, och kommer tillbaka en vecka senare.
Att ominstallera är också trivialt. App Store blockeras inte som standard, så en raderad app är en minut bort från att vara tillbaka med kontot intakt. Om du vill stänga den vägen också, se att blockera appnedladdningar.
Blockering separerar de två sakerna som radering buntar ihop: vanan du vill ska försvinna och kontakterna du inte vill förlora.
Prova Skärmtid först, eftersom den är gratis och räcker för vissa. Inställningar > Skärmtid > Appgränser, lägg till en gräns på varje dejtingapp, aktivera Blockera vid gränsens slut och sätt en kod. Fullständiga steg finns på att ställa in Appgränser.
Felpunkten är den sista sekunden. När gränsen landar erbjuder den Ignorera gräns, och ett tryck avslutar den. Dejtingapp-kollande klustras precis i de lågeffort-ögonblick där det trycket kostar ingenting. Vi går igenom mönstret på att ignorera Skärmtid-gränser.
Fella använder samma Apple-ramverk utan den knappen. Valda appar förblir blockerade hela sessionen, och en 5-minuters nödupplåsning per session täcker att svara någon du genuint vill svara. Allt du inte valde påverkas inte. För kvälls- eller helgmönster kan en rutin starta sessionen automatiskt: se appblockering med scheman, eller så fungerar Fella.
Fella blockerar appar, inte webbplatser, så en dejtingwebbplats öppnad i Safari ligger utanför vad den täcker. Använd Apples webbinnehållsbegränsningar för det.
Swipe-först-appar. Tinder och Bumble lägger det största antalet beslut framför dig per minut, vilket är det som gör en session svår att avsluta snarare än svår att börja.
Profil-först-appar. Hinge saktar ner swipandet men ersätter det med ett stadigt droppande av gillanden och uppmaningar att svara på, så kollfrekvensen förblir ofta densamma.
Närhets- och meddelandeappar. Grindr är närmare ett direktflöde än en kö, och kollmönstret återspeglar det.
Blockera hela uppsättningen, inte en app. Om tre dejtingappar är installerade flyttar att blockera den värsta oftast bara vanan snarare än att avsluta den. Att välja alla är det som stänger gapet, och du kan fortfarande lämna allt annat på din telefon orört.
Din hemskärm visar på en gång vad som är blockerat och vad som fortfarande är öppet, utan att gräva i Inställningar.
Ja. Apples Skärmtid kan sätta en appgräns på varje dejtingapp, och en dedikerad blockerare som Fella håller apparna du väljer blockerade som standard med en 5-minuters nödupplåsning per session. Båda verkar på appen, inte kontot.
Nej. Fella blockerar appen på din iPhone. Din profil förblir aktiv, dina matchningar och konversationer förblir där de är, och en eventuell prenumeration påverkas inte. Ingenting raderas, döljs eller loggas ut.
För de flesta, ja. Att radera är lätt att ångra, och på dejtingappar kostar det ofta de konversationer du faktiskt var glad att ha. Blockering tar bort öppningen utan att be dig kasta bort den del som fungerade.
Nej. Att pausa eller dölja stoppar nya personer från att se dig, men appen öppnas fortfarande, befintliga trådar finns fortfarande kvar, och kollvanan är orörd. De inställningarna ändrar din synlighet; en blockerare ändrar din åtkomst.
Ja, valet sker per app. Var ärlig om huruvida det hjälper, dock. Om flera dejtingappar är installerade flyttar att blockera en oftast vanan till nästa istället för att avsluta den.
Gränsskärmen har en Ignorera gräns-knapp som rensar den med ett tryck, och den visas exakt i det ögonblick du vill ha appen. En gräns du kan avfärda själv är en uppmaning, inte en gräns.
Ja. Varje Fella-session inkluderar en 5-minuters nödupplåsning, vilket täcker att svara i en riktig konversation utan att öppna appen igen resten av sessionen.
Nej. Fella blockerar iPhone-appar, inte webbplatser. För webbläsarsidan, använd Apples Skärmtid-webbinnehållsbegränsningar.
