Bruk Skjermtid for en enkel grense, Nedetid for en planlagt fokusøkt-blokkering, eller en app-blokkering på iPhone når det å omorganisere et arbeidsområde stille har erstattet å gjøre det egentlige arbeidet, uten å miste noe du har bygget.
Everything you need to stay focused, right from Home.
Å blokkere et produktivitetsverktøy høres motstridende ut, helt til du legger merke til hva som faktisk skjer inni det. Bruk Skjermtid-Appgrenser for en daglig ramme, Nedetid for en planlagt fokusblokkering, eller en dedikert blokkering for timene Notion må holdes utenfor rekkevidde. Målet er ikke verktøyet selv, det er den spesifikke vanen med å bruke det som en erstatning for oppgaven det var ment å organisere.
Å omformatere en side, bygge om en databasevisning, eller sjekke en oppgaveliste kan alle føles som arbeid. De er relatert til oppgaven, de involverer samme app, og de produserer en liten følelse av fremgang, noe som gjør dem lette å rettferdiggjøre selv når den egentlige oppgaven ikke har rørt seg i det hele tatt.
1. Åpne Innstillinger, trykk deretter på Skjermtid. Slå på App- og nettstedaktivitet hvis nødvendig. Trykk på Appgrenser, deretter Legg til grense.
2. Velg Notion. Åpne kategorien Produktivitet, velg Notion, trykk Neste, velg den daglige rammen, og trykk deretter Ferdig. Å velge Notion alene unngår å dele en grense med andre apper du fortsatt trenger.
3. Vit hva som skjer når grensen er nådd. iPhone viser en Skjermtid-grenseskjerm, men en Appgrense kan ignoreres som standard. Det er en spesielt enkel overstyring her, siden du kan fortelle deg selv at omorganiseringen fortsatt er «produktiv», noe som gjør grensen unødvendig i øyeblikket.
Spør deg selv hva som faktisk ble produsert. Hvis en økt i Notion ender med at den underliggende oppgaven ikke er nærmere ferdig, men arbeidsområdet ser ryddigere ut, er det et tegn på at verktøyet erstattet arbeidet fremfor å støtte det.
Ikke forveksle en overstyring med en mislykket grense. Hvis du ser et Ignorer grense-valg, har grensen utløst som den skal. Det er en forventet iPhone-overstyring, ikke bevis på at appen aldri ble begrenset. Se hvordan slutte å ignorere Skjermtid-grenser hvis den overstyringen har blitt automatisk for deg.
Sjekk hvilken omvei du faktisk bruker. Å dempe varsler eller skjule ikonet blokkerer ikke Notion, og det skiller heller ikke fikling fra genuint oppgavearbeid.
Nedetid blokkerer de fleste apper i en planlagt periode. Gå til Innstillinger > Skjermtid > Nedetid, velg Planlagt, og sett dager og klokkeslett. Dette passer godt for en bestemt dypt arbeid-økt, når det å sjekke eller omorganisere Notion er mest sannsynlig å erstatte den egentlige oppgaven du satte deg ned for å gjøre.
Slå på Blokker ved nedetid for en reell planlagt blokkering. Apple lar Nedetid vise en påminnelse som standard; med Blokker ved nedetid aktivert kan begrensede apper ikke åpnes i den perioden. Apper under Alltid tillatt kan forbli tilgjengelige, så sjekk den listen hvis Notion ikke oppfører seg som forventet.
Fokus er ikke en Notion-blokkering. Fokus kan dempe varsler; det stopper deg ikke fra å åpne appen for å omorganisere eller sjekke noe.
| Tilnærming | Bra for | Svakhet |
|---|---|---|
| Slett Notion | Fjerner umiddelbar tilgang på denne iPhonen. | Upraktisk hvis det er en reell del av arbeidsflyten din resten av tiden. |
| Skjermtid-appgrense | Grunnleggende grenser og bevissthet. | Du kan velge Ignorer grense, spesielt siden fikling fortsatt føles som fremgang. |
| Fella | Blokkerer Notion i bestemte fokusøkter, tilgjengelig resten av tiden. | Laget for én 5-minutters nødopplåsing per økt, ikke åpen tilgang. |
En dedikert blokkering er nyttig når omorganiseringsvanen er spesielt sterkest i perioder ment for en annen, vanskeligere oppgave. En planlagt rutine fjerner Notion i det spesifikke vinduet, i stedet for å prøve å ta deg selv midt i en omformatering hver gang. Hvis du fortsatt velger verktøy, se våre iPhone app-blokkeringsalternativer.
Med Fella legger du til Notion i en rutine som blokkerer den i dine valgte fokustimer. Den forblir utilgjengelig i det vinduet mens den forblir fullt tilgjengelig resten av dagen for legitim bruk.
Bruk nødopplåsingen for et reelt behov. Hver blokkeringsøkt inkluderer én 5-minutters nødopplåsing, nok tid til å sjekke noe konkret. Når de fem minuttene er over, låses Notion automatisk igjen.
Det er avveiningen. Fella gir en planlagt grense rundt bestemte timer, ikke en måte å skille reelt oppgavearbeid fra fikling innenfor en åpen økt.
Folk som legger merke til at Notion-øktene deres ender med et ryddigere arbeidsområde men ingen reell fremgang på den underliggende oppgaven. Hvis omorganisering stille har blitt selve oppgaven, er det mønsteret Fellas planlagte rutiner er laget for å avbryte.
Folk som fortsatt trenger Notion til genuin planlegging og referanse. En rutine begrenset til bestemte fokustimer holder den tilgjengelig resten av tiden.
Folk som allerede har prøvd appgrenser uten hell. Hvis «Ignorer grense» ble lett å rettferdiggjøre som fortsatt produktivt, er en strengere planlagt standard i dine spesifikke arbeidsøkter neste steg.
Bruk Skjermtid-Appgrenser for en daglig ramme, Nedetid for en planlagt blokkering, eller en fokusert app-blokkering som Fella for å holde Notion blokkert som standard i fokustid, med én 5-minutters nødopplåsing per økt.
Det er det, og det er nettopp det som gjør det til en spesiell type felle. Å omorganisere en database, justere en mal, eller sjekke en oppgaveliste kan føles produktivt mens det faktisk erstatter arbeidet arbeidsområdet skulle støtte, noen ganger kalt produktiv utsettelse.
Nei. Fella blokkerer tilgang til appen på iPhonen din. Sidene, databasene og arbeidsområdet ditt rører vi ikke, og du kan fortsatt nå dem i din ene 5-minutters nødopplåsing per økt.
Ja. Bruk Appgrenser for en daglig ramme, eller Nedetid for planlagte timer. En nådd Appgrense kan ignoreres som standard. Fella er en strengere blokkering med én 5-minutters nødopplåsing per økt.
Siden Notion ofte er genuint nødvendig, kan en heldags blokkering fjerne mer enn du vil. En planlagt rutine som blokkerer den i bestemte dypt arbeid-økter, mens den er tilgjengelig ellers, passer vanligvis det egentlige problemet bedre enn en heldags standard.
Nei. Å skjule en app endrer bare hvor ikonet vises, og å dempe varsler fjerner kun varslinger. Du kan fortsatt åpne Notion fra Søk eller App-biblioteket med mindre du bruker en Appgrense, Nedetid eller en app-blokkering.
