Kurz eine Nachricht checken.
Eine Stunde später immer noch da.

Facebook ist nicht mehr der Feed für Freunde und Familie, der es einmal war. Seit 2026 stammt ungefähr die Hälfte dessen, was in einem typischen News Feed auftaucht, von Konten, denen du gar nicht folgst – sortiert von einem Algorithmus, der deine Aufmerksamkeit halten soll, nicht danach, wer etwas gepostet hat. Meta selbst hat von einem Anstieg der Nutzungsdauer um 7 bis 8 Prozent berichtet, seit man stärker auf KI-empfohlene Inhalte setzt.

Facebook hat außerdem mehr Türen zurück in die App als die meisten anderen. Eine Benachrichtigung kann ein Kommentar eines Freundes, eine Marketplace-Nachricht, ein Gruppenbeitrag oder eine Erinnerung von vor sechs Jahren sein. Jede davon ist ein anderer Grund, die App zu öffnen – und der App ist es egal, welcher dich zurückgebracht hat.

Fella ist für die Teile, die du noch brauchst. Marketplace-Deals, Gruppen-Administration, Veranstaltungsseiten oder ein bestimmtes Gespräch verschwinden nicht. Du brauchst Facebook manchmal eben doch. Fella hält es nur standardmäßig blockiert, mit einer 5-minütigen Notfall-Entsperrung pro Tag für die Momente, in denen du es wirklich brauchst.

Der Feed ist heute eine Entdeckungsmaschine, keine Chronik. Metas Ranking-System nutzt Berichten zufolge über 100 Vorhersagemodelle, um zu entscheiden, was dich scrollen lässt. Dabei werden Kommentare, Shares, Video-Sehdauer und Saves weit stärker gewichtet als die Frage, ob ein Beitrag wirklich von jemandem stammt, den du kennst.

Marketplace verhält sich wie eine Shopping-App, die in einer Social-App versteckt ist. Das Stöbern in Angeboten hat denselben offenen Sog ohne natürlichen Endpunkt wie jeder Shopping-Feed – nur dass es nur einen Tap entfernt ist vom „kurz eine Nachricht checken“.

Gruppen erzeugen ihren eigenen Benachrichtigungsstrom. Sobald du in mehr als ein paar aktiven Gruppen bist, kann allein die Zahl der ungelesenen Benachrichtigungen ein Grund sein, die App zu öffnen – egal ob irgendetwas davon für dich wirklich wichtig ist.

Einen Feed kann man blockieren. Einen Marketplace braucht man vielleicht trotzdem. Anders als Instagram oder TikTok hat Facebook oft echten, laufenden Nutzen: ein lokales Marketplace-Angebot zum Kaufen und Verkaufen, eine Community-Gruppe, die du mitverwaltest, eine Nachbarschaftsseite. Die App einfach zu löschen kann bedeuten, das alles zu verlieren.

Genau deshalb funktioniert „Lösch es einfach“ für die meisten Menschen nicht. Der Nutzen und das Endlos-Scrollen leben in derselben App, hinter demselben Icon. Die Lösung ist also nicht, Facebook zu entfernen, sondern zu kontrollieren, wann es geöffnet ist.

Fella behandelt Facebook als eine blockierte App mit einer täglichen Ausnahme. Marketplace, Gruppen und der News Feed liegen hinter derselben Sperre, und dieselbe 5-Minuten-Entsperrung deckt ab, was auch immer du an dem Tag wirklich brauchst.

1. Füge Facebook zu deinen blockierten Apps hinzu. Wähle es einmal während der Einrichtung aus, zusammen mit allen anderen Apps, die dich reinziehen. Füge Messenger separat hinzu, wenn du ihn ebenfalls blockieren möchtest.

2. Lass es standardmäßig gesperrt. Es gibt keinen täglichen Schalter und keine Schaltfläche „Limit ignorieren“, auf die du zurückfallen kannst, wenn eine Benachrichtigung dringender wirkt als dein Plan.

3. Nutze die Notfall-Entsperrung für echte Bedürfnisse. Ein 5-Minuten-Fenster pro Tag reicht, um eine Marketplace-Nachricht zu prüfen oder auf einen Gruppenbeitrag zu antworten.

4. Facebook sperrt sich automatisch wieder. Du musst nicht daran denken, die Tür hinter dir zu schließen.

Metas eigenes Tool ist dafür gebaut zu informieren, nicht zu blockieren. „Deine Zeit auf Facebook“ zeigt ein Nutzungs-Dashboard und lässt dich eine Erinnerung einstellen – aber die Erinnerung ist nur eine Bildschirmwarnung, die du wegklicken und weiter scrollen kannst.

Fella hat keine Wegklicken-Schaltfläche. Sobald Facebook auf deiner Sperrliste steht, bleibt es gesperrt – außerhalb deiner einen täglichen 5-Minuten-Entsperrung. Es gibt keine Warnung zum Wegtippen und kein „Erinnere mich später“.

Menschen, die Facebook für eine Sache öffnen und das Zeitgefühl verlieren. Wenn aus dem Checken einer Nachricht Feed-Scrollen, Marketplace-Stöbern und Gruppen-Benachrichtigungen werden, ohne dass du es merkst – genau dieses Muster soll Fella unterbrechen.

Menschen, die weiterhin auf Marketplace oder Gruppen angewiesen sind. Kaufen, Verkaufen, Community-Administration und Veranstaltungsseiten müssen nicht verschwinden. Die tägliche Entsperrung ist genau für diese Art von echtem, konkretem Bedarf gemacht.

Menschen, die die eingebauten Tools schon ausprobiert haben. Wenn „Deine Zeit auf Facebook“-Erinnerungen und Bildschirmzeit-Limits zu Dingen geworden sind, die du einfach wegtippst, ist eine härtere Standardeinstellung der nächste Schritt.